淺談良好歌唱心理素質的培養

吳清華 （河北交響樂團 050000）

淺談良好歌唱心理素質的培養

吳清華 （河北交響樂團 050000）

一名優秀的聲樂工作者，不但要掌握科學的歌唱方法和高超的演唱技巧，還要有良好的歌唱心理素質。一名歌唱者復雜的心理活動始終貫穿在其演唱時的技巧表現和歌唱情感的表達上，可以說心理因素的變化和差異（如性格、情緒、氣質、意識等）對歌唱者在聲樂技巧學習、歌唱情感的表達都會產生較大影響。心理因素對歌唱的影響無論是在日常的聲樂教學還是演唱實踐中都有體現。生活中我們經常見到有些學生在不經意間唱到某一音階，當其發現后再唱一次時常常會唱不上去，有些學生平時在課堂唱的很好，但在考試或歌唱演出中就會緊張、身體僵硬、心跳加速、音準不準、氣息不穩等現象，很熟的歌曲出現忘詞、卡殼。這些現象在一些專業演員身上也有發生。這就是心理素質的影響，大家俗稱的“怯場”，也有人稱之為“心理失衡”。所以加大對歌唱者的心理素質教育，培養良好的心理素質十分必要。

一、激發對歌唱的興趣，調動歌唱者的主觀積極性，培養歌唱欲望

興趣對學生在日常聲樂學習中是否有歌唱欲望，有無歌唱積極性都有直接影響。所以在日常聲樂教學中，師生之間、同學之間要建立一種和諧融洽的師生關系、同學關系，創建良好的課堂氛圍。老師要熱愛學生，多鼓勵學生，主動拉近師生關系，消除同學對老師的陌生感和畏懼情緒。讓學生逐漸喜歡老師，進而喜歡上老師的課。在日常生活中很多人都是因為喜歡熱愛某個人，從而產生和他一樣的興趣愛好。如果老師對學生整天板著臉，大喊大叫，學生必然一見老師就緊張害怕，課堂氣氛壓抑，學生上課能有興趣嗎？會產生歌唱欲望嗎？歌唱學習也必然不會積極主動。同學之間也要互相鼓勵，相互幫助共同進步。如果同學之間稍有差錯就互相諷刺，挖苦打擊，那肯定會同學之間關系緊張，在以后的學習演唱中畏首畏尾，影響進步。活潑和諧的課堂氛圍能激發同學的歌唱興趣，調動其主觀能動性，產生強大的歌唱欲望，有利于挖掘潛能，也便于教學活動的開展。

二、加強意志性格的培養，積極參加歌唱實踐活動

意志和性格是人的心理特征的重要方面。在辭海中對“性格”的解釋是：人對現實的態度和行為方式中較穩定的個性心理特征。每個人都有自己獨特的性格，有的表現為外向型，有的表現為內向型。性格活潑開朗，善交際，適應能力強的外向型人，歌唱心理相對比較穩定，在歌唱中能正常發揮自己的演唱水平，甚至有時能超水平發揮。而性格拘謹，平時害羞，在同外界接觸中特別在意外界對自己評價的內向型人，在演出中就容易出現“怯場”。即使在日常訓練中效果很好，真正演出時也容易出現水平打折扣現象。性格是影響歌唱的一個重要因素，是歌唱心理的一個重要組成部分。對容易出現“怯場”的歌唱者，我們要多鼓勵，多欣賞，讓其對自己的歌唱充滿自信，同時也要讓他們多參加歌唱實踐活動。對于歌者而言，良好的心理素質的培養最佳方式就是加強舞臺實踐活動。經常參加不同層次的演出，在演出中不斷調整自己的心理狀態，逐漸適應舞臺環境，消除心理障礙，從而對自己更加自信。可以說每一次演出對歌唱者來說都是一次信心的積累，是舞臺演唱經驗的積累。登臺演出要選擇自己能駕馭的作品，在演出中要游刃有余。如果難度較大演唱者唱不好，就會加大心里壓力，產生思想包袱，失去演唱信心。

三、不斷豐富自身素質，深刻理解作品內涵

強大的歌唱心理素質是建立在熟練掌握高超的演唱技巧，以及對作品的深刻理解、分析、完美演繹基礎上的。所以在日常訓練學習中，對每一首作品要了解其創作背景，作者當時的思想情感，外國歌曲要理解歌詞的內容，弄清作品的節奏、力度等要求。演唱中發揮自己的想象力，用真情去詮釋音樂作品所要表達的深刻內涵。在詮釋作品內涵時要科學調控自己的情緒，因為歌唱著的喜怒哀樂等情緒會對作品內涵的詮釋直接產生影響。比如《好日子》是一首節奏明快，旋律優美的歌曲。表達的是熱烈喜慶的氣氛，反映的是改革開放給人民帶來幸福日子的歌曲。如果演唱者的情緒不能穩定的融入到這一意境上來，情緒與意境相沖突，那么歌者就不可能把作品的真實意境表現出來。所以歌者在日常生活學習中要不斷提高自己的音樂文化修養。豐富的音樂文化知識和社會經驗、高超的歌唱技巧是強大心理素質的可靠保障。

四、搞好演唱前的心理調整，冷靜應對突發情況

演員在登臺前都有一定程度的緊張，特別是越隨著對作品的深入理解，越感到自己某一方面的欠缺，緊張也會隨之增加。出現這種現象后不要怕，要多做深呼吸，平心靜氣，要暗示自己是最好的，注意分散注意力，要有一種“豁出去”的精神。對于記憶中出現空白這種情況，不要慌，多做深呼吸，可以做一做攥拳搖頭等動作，分散注意力，減緩緊張。要相信自己平時的努力付出，依賴潛意識來減緩顯意識的壓力。

總之歌唱心里的培養要從日常點滴做起，在平時的教學訓練中要高度重視歌唱心理教育，只有高超的歌唱技巧與良好的歌唱心理完美結合起來，歌唱者才能達到聲樂藝術的完美境界。

[1]鄒長海.聲樂藝術心理學[M].北京：人民音樂出版社，2000.

[2]汪美娟.淺談歌唱心理在演唱與教學中的作用[J].藝術教育，2006（6）.