發燒了，捂出一身汗就好了？

陳軼堅+++王小澤

啊，我好像發燒了……趕緊蓋上被子捂一捂！相信這樣的場景大家都不陌生。不過，發燒了捂汗真的能幫助退燒、讓我們盡快好起來？嚴格來說，“捂汗”這種方便、廉價的退燒方式是不可取的。不對啊，我每次發燒捂一身汗，燒就真退了，很管用。很多人一直以為出汗以后才退燒，這是一個誤解。其實，出汗是退熱的結果，并不是退熱的原因。

簡單來說，當發燒沒有發展到一定階段時，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退燒階段身體自發散熱的結果，并不是捂出來的。

如果一定要說捂被子的好處，可能在最開始發燒時，人會感覺手腳冰冷、戰栗不止，捂在被子里可以幫助升高體溫，減少寒冷帶來的不舒服。

不過，話說回來，發燒也不一定是件壞事兒……

發燒真的是件好事嗎？

網上有傳言說，發燒是件好事，應該任由它發。真的是這樣嗎？

好處：說明身體在清除病原菌。

病毒啊、細菌啊，往往喜歡往人體里鉆，它們生前或死后會產生一些東西，我們叫“外源性致熱原”，就是外來的導致發燒的“壞蛋”。

當身體受到外來侵略時，像是打了興奮劑一樣，不僅把體溫升高，同時還調動身體中的免疫系統，全身的細胞啊、體液啊這些防御部隊都動員起來了，把外來的病原該吃的吃掉，該殺的殺掉，不能干掉的也讓它活得不好（細菌生長的適宜溫度一般在 35～37℃）。所以，發燒一定程度上是有好處的，能夠在不借助外來藥物的情況下，自己就把身體內的病原菌清除了，短時間內毛病就好了。

壞處：發燒太久，身體消耗太大，有危險。

但是，也不能一直讓身體處在發燒狀態，就像是興奮劑打多了、打久了也不行啊，消耗了大量的后勤補給，又產生了很多垃圾清除不掉。此時防御部隊的作戰能力就逐漸下降了。

高熱時間太久，大腦不但指揮不動部隊，而且聲嘶力竭喊了半天，自己也不行了，最終進入抑制昏迷狀態。這些情況都十分危險，一定要及時就醫，尋求醫生幫助。

那……多少度就算發燒了？

發燒，醫學界常稱為“發熱”，臨床上一般把腋窩溫度大于 37.2 ℃ 視為發熱。最高溫度在 37.3～38℃ 的，稱為低熱；而高于 39℃ 的，就是高熱了。什么？你燒到 41℃ 以上了？哦，那就是超高熱了，趕緊去醫院。

我平時體溫只有 35.9 ℃ 的，現在有 36.8 ℃，算發燒嗎？如果一天之內溫差大于 1～1.2 ℃，才算發燒，上面這種情況不算的。

該怎樣正確處理發燒？

首先要像上面提到的——正確測量體溫，在就診時，這記錄會是醫生的好幫手。

1. 對癥吃藥

如果剛剛開始發燒，可以用點退燒藥；如果還有流涕、鼻塞、噴嚏等癥狀，體溫高得很難受，也可以適當用點感冒藥。在不舒服的時候吃就可以了，不需要定時吃，也不要超量服用。不過這些建議都是針對成人，兒科用藥要另當別論。

2. 多喝點水

如果只是急性發燒（短于 2 周），沒有其他不舒服（比如劇烈咳嗽、咳膿痰、頭痛等等，這些往往是身體自己處理不來的信號），精神狀態也不錯，可以先等等看，多喝點水。但還是建議及早就診。

3. 盡早就醫

由于可以引起發熱的病因很多，上面介紹的只是針對常見發熱的常規處理方法，而對于那些經過常規處理，溫度依然經久不退或高熱患者或出現了惡心、嘔吐等不舒服的人，要及時去醫院，查明病因，盡早對癥下藥。