又吐又拉，在家搞定！

顏芳

“脾胃為后天之本”——中醫將脾和胃稱為中土，這對臟腑主一升一降，吃了東西進去后脾胃共同負責運化，脾主升，負責把食物當中的水谷精微上輸給肺，然后布散全身，提供全身的營養；胃則主降，負責把糟粕下輸腸道，然后通過大腸、肛門排出體外。二者合作，升降正常，則食入順降，清陽得升，濁陰得降，既不見吐，也不會拉。

其實，一些家庭中隨手可及的方法對于日常發生的吐瀉是非常有效的。

1.鮮姜汁沖服。新鮮生姜能溫胃散寒止嘔，可切片嚼服，若新鮮榨汁沖服（可加點熱水）止嘔效果更佳，但止瀉效果有限，屬對癥的處理方法，對于輕度的受寒吐瀉有效。

2.溫經散寒止痛的方法，還可以做局部溫敷。就是以熱水袋或吳茱萸熱敷包溫敷肚臍，或取劍突下或中脘穴，邊敷邊按揉。吳茱萸熱敷包可以自己制作，先制作一個雙層的布袋，把250克吳茱萸和250克粗鹽混勻裝入，封口。每次用前在微波爐中加熱3～5分鐘后取出，即可用來外敷。但是要注意試探好它的溫度，不要過燙。

3.家庭艾灸。可以取穴神闕、關元、中脘、脾俞、足三里等穴位，用溫和灸的方法，每個穴位艾灸約10～20分鐘就可以了。

4.家庭用藥。專家建議讀者家里常備一些中成藥，一個是藿香正氣丸（或口服液）適合用于暑濕引起的吐拉，一個是同仁堂的參桂理中丸適合用于寒濕引起的腹痛和吐拉。