淺談籃球傳球技術

李文學

【摘要】籃球運動中的傳球技術，是指運動員在比賽過程中把球利用傳球的方式交接到本方隊員的手中。其特點是可以利用傳球把全隊串聯起來，運用傳球破壞對方防守和組織進攻，達到既定的戰術目的。

【關鍵詞】動作 意識 傳接 轉換

一、傳球技術

（1）胸前傳球。從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

（2）擊地傳球。擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。

（3）低手傳球。低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

（4）頭上傳球。我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。雙手從球的兩側面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發力。（同樣要做好隨球動作）

（5）單手肩上傳球。單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。。

二、傳球的時機

時機的判斷和位置的選擇。需要在很短的時間里和主動創造有利條件的客觀情況下，迅速完成各種動作。時機的正確判斷是傳球的前提，要根據自己的位置和防守隊員之間的距離、位置以及對手的特點做出準確的判斷，運動員要在持球時抬頭觀察，防守者的位置、距離、步伐、重心以及整個防守的布局和同伴位置的分布情況，根據實際情況來選擇何時傳球、如何傳球，所以每一次傳球前要養成先觀察、再判斷、最后果斷行動的習慣。

三、傳球路線

傳球路線是傳球的一個重要因素，傳球的路線有三種：直線，反彈，曲線。

（1）直線傳球適用于中短距離傳球，傳出的球速度快，路線直，但是這種傳球的目標明確，易被對方識別，所以在傳球之前往往需要配合假動作。在比賽中為了尋獲戰機、轉移球時多用直線傳球。因為這種路線的球速度最快。

（2）反彈傳球更多的運用于近距離傳球，傳出的球不易被破壞、搶斷。這種傳球隱蔽性好、位置低。傳球時擊地位置應在2/3處。但這種傳球的缺點是速度較慢。

（3）曲線傳球一般適用于長傳，傳球的距離遠，球能最快的到達前場，贏得戰機。缺點是不好掌握落點。

每種傳球路線都有自己的特點，有利有弊，在比賽中要根據場上的情況，隨機應變，合理運用。

四、傳球的落點

傳球的落點是傳球者必須掌握的又一重點，要根據隊友在場上的需要，將球合理的、迅速的、安全的送到合適的位置是非常不容易的，傳球者必須根據隊友的情況選擇好球的落點，是在胸前、左側、右側、頭頂等，必須觀察場上情況，并迅速作出判斷。如：在行進間傳球時，必須根據隊友的行進速度選擇落點，從而做到人到球到，人球合一，最好不要出現追著接球和后退接球的情況。

五、建立強烈的傳球意識

（1）運動員必須有團隊精神。傳球是一個團隊進攻的紐帶，所以傳球聯系每個進攻隊員，傳球的目的就在于讓時機最好的球員得分或有目的地轉移球，尋找時機，歸根到底就是為取勝而傳球，必須結合自身特點，合理運用技術，不能因為自己的原因貽誤戰機，所以培養傳球意識時團隊精神必須放在第一位。

（2）重視傳球者的觀察能力和判斷能力。在決定傳球之前，必須先觀察場上的整體情況，進而通過合理的分析判斷，最后選擇是否傳球以及傳球的方法、路線及落點，比如在比賽中經過多次掩護出現的漏人，傳球者必須及時察覺到，否則就錯失良機了。傳球者要在場上保持開闊的眼界，不僅要能觀察到自己的隊友，而且要能觀察到防守者，還要對隊友和對手的下一位置和動作有合理的預判。

（3）反應速度是傳球的加速器。現代籃球節奏加快，籃球運動要求運動員具有很快的反應速度，必須做到在很短的時間內選擇最合適的動作去應對瞬息萬變的外界情況，否則，就將會貽誤戰機、影響技戰術的發揮。從觀察判斷到作決定再到傳球都必須在極短的時間內完成。

（4）培養隊員傳球的創造思維。現代籃球比賽場上變化萬千，迅速而復雜，因此一般的邏輯推理思維方式不適用籃球比賽。良好的思維包括：思維的敏捷、靈活和準確，傳球者通過觀察分析之后，應敏捷果斷的選擇傳球方式，若情況有變，則要馬上改變對策，不可一昧強行傳球。首先保證傳球的準確性，其次才是隱蔽性和觀賞性。傳球意識十分抽象，而其形成也需要一個相當長的時期，在平時的訓練中應著重注意，即按著一個固定的模式進行，從而使隊員形成習慣，最終成為動作表象，運用在球場上。但也不能一成不變，應大膽創造思維，不斷提高傳球意識。

六、影響傳球技術的其它因素

傳球技術看似一項簡單的技術動作，但做好卻不容易，除了掌握正確的動作方法以外還有許多影響其發揮的因素，如：時機的選擇、位置的選擇、節奏的控制、情緒的影響，無不在影響著傳球技術的運用，所以在訓練之中必須和以上因素結合起來，不斷訓練，不斷總結，從而得出一套適合自己的切實可行的技術風格。

七、結論與建議

傳球技術是籃球基本技術之一，是隊員之間有目的地轉移球的方法，是隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的手段。掌握好傳球的時機，和其它籃球技術動作結合起來，就會形成一種行之有效的極好的技術。除此之外就是要苦練基本功，把傳球的各個技術環節結合起來，充分發揮個人的想象力，只有經過不斷的努力，才能真正的把傳球技術合理、高效的運用到比賽中。