淺析體育教育在中學階段的重要作用

方圓

摘 要： 綜合考量初中生的生理、心理特點，可以發現體育教育在中學教育中具有十分重要的作用，主要包括提高學生的體質健康及身體發育、促進學生心理和道德健康、提高學生的社會適應能力、輔助學生的文化課學習等。綜合而言，體育教育對于初中生提高綜合素質具有重要意義。

關鍵詞： 初中生 心理健康 道德健康 社會適應

根據教育部門于2016年9月20日正式發布《關于進一步推進高中階段學校考試招生制度改革的指導意見》，提出體育和語文、數學、外語三門基礎學科將一起納入高中階段學校招生考試錄取計分科目。可見本次改革充分肯定了“體育”在中學教育階段的重要地位。那么，體育教育在中學階段到底有著什么樣的作用呢？筆者通過查閱和分析相關的研究資料，試圖從以下幾個方面對其進行解答。

一、初中階段學生的特點

（一）生理特點

初中階段，從外觀上可看出是學生身體出現較大變化的階段，誠然這一時期是青少年生長發育的黃金階段，在該階段雖然學生的身體易疲勞，肌肉力量弱，身體機能水平一般，神經活動過程主要以興奮過程為主，且都活潑好動，但學生在這一階段的生長發育速度卻是不斷加快，骨骼彈性較好，心肺功能逐漸增強。

（二）心理特點

就心理活動方面而言，敏感、焦躁、多慮等是初中生的突出表現，這一時期的學生個人信念和世界觀逐漸開始形成。同時，隨著身體的快速生長發育，學生精力充沛，活潑好動，極度重視外在形象及考試成績等一些能體現個人競爭力的因素，十分在意別人對自己的評價。此外，初中生正處于叛逆期，逆反心理嚴重。

二、體育教育在中學階段的作用

青少年階段是人生重要的轉變時期，學生具有極強的可塑性，正因如此，這個階段的教育具有特殊性及復雜性，教育目標的實現更需要從多方面努力。其中體育教育恰恰能對學生的生理及心理產生重要影響。再者，體育在中學階段的最大功能是提高人的健康水平。何為健康？1989年世界衛生組織這樣定義：“健康不僅是沒有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康……”于是乎，在中學階段，保證學生必要的體育鍛煉及體育活動的時間、加強體育教育顯得尤為重要。

（一）體育教育促進體質健康及身體發育

1.我國中學生的體質現狀

國民體質監測結果顯示，我國青少年學生的體能素質整體呈下降趨勢。2005年到1995年期間，青少年學生的肌力、耐力、柔韌性、肺活量等均呈下降趨勢，其中速度素質、力量素質連續10年下降，耐力素質連續20年下降。2005年學生肥胖率檢出比2000年增長近50%，城市男學生1/4為胖墩兒。學生的近視率2005年小學生為31%，初中生為58%，高中生為76%，大學生為83%。2010年城市男生肥胖檢出率為13.33%，超過世界衛生組織公布的10%的“安全臨界點”，城市學生視力的不良檢出率超過80%，且向低齡化方向發展[1]。

綜上可見，反映學生視力、肥胖和超重的健康指標，其檢出率均呈逐年飛速上升的趨勢。學生是國家的未來，學生身體素質逐年下降已成為刻不容緩、亟待解決的時代任務。國家需要制定出相應的措施改變這一現狀，毋庸置疑的是，從教育方向上制定的主要措施應當主要來自學校的體育教育工作。

2.體育教育促進學生體質健康

體育教育對青少年身體的各系統、機能、器官、形態都有良好的促進作用。首先，體育運動不僅能提高學生的運動能力，還能鍛煉他們的力量、耐力、柔韌、肺活量等各方面的身體素質。另外，初中階段是運動能力的突增期，男學生在各種運動能力測試中表現自己的能力，各項身體素質的平均值都在提高，而女學生的身體素質一般提高到13歲或14歲為止，隨后變化較小[2]。保證必要的體育教育，有利于學生緩解視力疲勞，一定程度上預防和減少學生近視。因為體育課程大多安排在室外，學生無須面對書本，眼睛可以得到適當的休息和調整。

此外，體育運動能在一定的程度上改善學生身體發育不良和不協調的現象，讓學生在未來的工作和生活中更自信。中學階段是人體快速生長發育的階段，然而因為自身及家庭的不重視，許多孩子在這一階段出現身體發育不良或不協調的現象。如果在這一時期強化體育教育，敦促學生加強體育鍛煉，更好地刺激人體分泌生長激素，使身高在原本基因遺傳的基礎上，出現更進一步的增長空間，同時也使體重控制在合理的范圍內，最大限度地遏制肥胖及超重態勢。另外，一定的體育鍛煉能提高食欲，當學生攝入的營養物質足夠充足時，身體自然發育良好。

（二）體育教育促進學生心理健康

學校體育教育是經過一系列的體育教學過程，使學生樹立正確的健康觀念，并學會自我調節和自我控制的重要教育形式。心理健康是體育與健康教育的學習內容，它要求學生要學會通過體育活動來調節自己的情緒狀態，增強自信和自尊，形成堅強的意志品質[1]。

在通過對八個實驗班（初中及高中）的中學生進行體育與健康的心理健康干預的實驗性研究中，得出這樣一組結論：干預教育前，學生總體心理健康狀況良好，存在中度及以上心理健康問題的學生占學生總數的7.28%。但輕度心理健康問題的學生占總測試人數的59.04%。這表明了干預教育的必要性和應時性。干預教育后，實驗組學生的心理健康無問題人數較干預前上升12.72%，有中度以上問題的學生下降0.74%。實驗組學生在自尊、自信、情緒、意志品質、社會適應能力各項總分與前測相比，變化值分別為：6.76，14.60，-5.07，8.80，8.65；與對照組相比，實驗組改善幅度顯著。結合定性研究的結果，表明體育與健康教育在提高學生心理健康狀況方面是有效的[3]。

通過研究，體育與健康教育在中學生心理干預方面有著獨特的優勢。充分關注體育與健康教育中合理教學方法的采用，能夠提高學生的心理健康水平，使其在學習焦慮、沖動傾向、對人焦慮、身體癥狀及孤獨傾向等方面得到明顯的改善。

（三）體育教育促進學生道德健康

體育有體育的道德需要遵守，例如：尊重教練、尊重前輩及對手、遵守比賽的規則、服從裁判的判決、體育比賽的原則是“公平，公正，公開”、愛護場地衛生及運動設備器具等等，諸如此類的體育道德其實就是各種各樣用以約束人們可以做什么、不可以做什么的體育規則。

人類社會的方方面面皆需要道德來維系，道德是一種社會意識形態，是人們共同生活及為人處世的準則與規范。體育道德與社會道德是相通的，學生在體育課程和體育活動當中，必須遵守體育的道德，通過不斷的學習、活動及比賽，他們會不自覺地養成良好的道德習慣，并將這種習慣遷移到日常生活的方方面面，由此可見體育教育同樣是學生道德健康的重要教育部分。

（四）體育教育提高學生的社會適應能力

學生心理健康與社會適應問題的基礎在于學生自身的特點，生理因素是前提基礎，心理特點是核心關鍵，社會適應是表現形式。影響中學生社會適應的主要因素是學校、家庭和社會。

季瀏于2003年9月出版的《體育與健康·課程與教學論》一書中提到體育課程的本質是“運動認知性課程、生活教育課程、綜合性課程、情意性課程”。體育課程主要是為了學生健康、快樂、幸福地生活，學會感受生命力，體驗情感和增強意志力服務的。體育知識內容豐富，其中包括體育、健康、生理衛生、娛樂等領域的理論與方法方面的內容，在進行運動認知過程中還涉及身體發展、人際關系、運動技能、技巧等實際活動方面的內容，具有鮮明的綜合性[4]。體育教育因其自身極具鮮明綜合性的特點在學生社會適應能力的培養上發揮不可或缺的作用。在整個體育教學活動過程中，注重學生的人際交往能力、競爭意識、創造能力、承受挫折的能力、樹立自信心、正確認識自我的培養，使學生成為有能力適應社會的有用人才，已成為體育教育的重要內容。

（五）體育教育輔助學生的文化課學習

體育課程與其他課程相比顯得比較特殊，因為體育課程是以身體活動和智力活動為基本手段，促進人的全面發展，提高學生綜合素質的重要教育過程。在整個體育教育過程中，學生除了可以發展身體基本素質及促進身體生長發育外，還可以通過體育課程釋放學習壓力、讓自己保持充沛的精力、獲得身心的愉悅。此外，體育教育還有助于鍛煉學生的多項能力，如培養發散思維能力、提高創造能力、增強注意力、強化視力和大腦的記憶能力等。

上述體育課程所帶來的種種好處對于文化科目的學習而言至關重要。體育課程雖然不能直接幫助學生提高文化成績，但是它卻是校園輔助學生文化學習的一大利器，這一利器可以讓學生的校園學習生活保持歡樂的心情，還能讓處于青春期的學生的浮躁情緒得到宣泄，有效解決在日常生活學習中所帶來的緊張和壓抑。

三、國內外學生課外運動時間對比

充足的運動時間和正確的運動方式是提高學生身體素質的重要保證。多項調查表明，我國學生的體育活動時間嚴重不足。對我國中小學生每天課外運動時間的調查結果顯示：初中二年級0.15小時。國際上中小學生每天課外運動時間的均值則為：初中2年級1.4小時[5]。日本學生體育鍛煉時間多于中國，每天體育鍛煉兩小時的日本學生為21.3%，中國為6.3%。日本青少年研究所2000年對中國、美國、日本的初中生的問卷調查結果顯示，中國加入課外體育活動小組的初中生僅為8.0%，而日本初中生為65.4%，美國初中生為62.8%[6]。從數據可以看出，我國中小學生參與體育鍛煉的時間及加入課外體育活動小組的學生人數都遠遠落后于日本和美國，我國需要在這方面提高重視，在下一步的改革中繼續完善。

中學階段的體育教育是完善學生綜合素質的重要教育組成部分，它要求體育教師根據現階段學生的特點，在整個的體育教學過程中對學生進行結合課程教學內容的有針對性的引導和幫助，在促使學生不斷提高生理和心理素質的同時，掌握健康的生活和學習方式，并為終身體育打好基礎，從而達到完善學生綜合素質的目的。

參考文獻：

[1]馬思遠.我國中小學生體質下降及其社會成因研究[D].北京體育大學，2012.

[2]付道領.初中生體育鍛煉行為的影響因素及作用機制研究[D].西南大學，2012.

[3]甄志平.體育與健康教育對中學生心理健康干預的實驗研究[D].北京體育大學，2004.

[4]顧曉雪.體育與健康研究性學習對中學生社會適應能力的影響[D].華東師范大學，2006.

[5]劉京莉.中小學生課外生活調查[J].教育科學研究，2007，03：36-37.

[6]胡霞.中日美中學生日常生活比較[J].當代青年研究，2001，04：45-48.