運動心理學在獨立院校籃球教學中的應用

馬洪良

山西農業大學信息學院，山西 太谷 030800

運動心理學在獨立院校籃球教學中的應用

馬洪良*

山西農業大學信息學院，山西 太谷 030800

獨立院校開展的籃球教學，也是當前我國教育制度改革下的一種新發展之一，而對于籃球教學的開展，不能依照傳統的教學方式以及教學內容，開展創新性的教學方式必須要從學生的需求心理出發，從而借助運動心理學的方式，開展更加合適的籃球運動教學，并推進科學有效的運動教學發展。本論文正是從這個背景入手進行研究，并且從運動心理學的概述進行系統論述，從獨立院校籃球教學的開展方面論述如何進行運動心理學的應用和發展。

運動心理學；籃球教學；創新教學

一、引言

籃球運動的教學并不是為了滿足學生的運動樂趣和愛好，而是借助這種樂趣和愛好，全面實現學生的綜合素質提升，并且借助這種運動教學的開展，推進大學生良好的生理和心理素質成長，尤其是獨立學院的籃球教學，更要從學生的需求方面入手進行教學的開展，而不是直接一手抓，完全不管學生的真正需求，僅僅以教師自己的主觀意識進行教學開展，從而無法達到真正的效果。因此，借助運動心理學，實現運動教學效果的提升，也是當前教育發展的必經途徑，而且是勢在必行。

二、運動心理學概述

運動心理學屬于心理學的一種類型，其主要研究的方向使人們在體育活動時候展現出來的心理特性以及運動心理活動等內容，其所涵蓋的內容本身就比較廣泛，包含的體育運動項目也比較豐富。從其目標方面來看，運動心理學最為主要的目的是對人在運動表現關聯的心理影響因素進行研究，以及將人在運動時候的心理情況與體育運動結合起來，進而全面提升體育運動的綜合效果。從這兩大點來看，運動心理其實對體育運動的發展有著重要的影響作用，合理的利用對其可以起到全面的推動作用。在體育運動教學里進行運動心理學的應用，對于體育事業的發展具備了劃時代的意義和價值。而且在由于獨立院校與其他高校一樣，都承擔著我國當前體育運動事業的未來發展，并且為我國體育運動事業培養更加優秀的人才，因此，在進行日常教學的時候必須要重視運動心理學的真正價值和意義，并且借助各類有效的策略，提升其在當前獨立院校籃球運動教學里的應用效率，全面實現獨立院校籃球運動教學質量的提升。

三、獨立院校籃球教學里運動心理學的應用

那么在當前獨立院校的籃球教學里面，如何推進運動心理學的合理利用，并切實實現高校體育教學的實際應用，應該從下面這些方面入手：

(一)引導學生構建積極向上的心理導向

在日常的籃球運動教育里面，教師要巧妙將實際的教學與運動心理學結合起來，從而引導學生形成積極的體育學習心理導向，并且幫助學生實現心理障礙的克服，尤其要在實際教學里面引導學生對籃球運動產生樂趣，并且引導和實現學生自信、競爭心理的養成。例如在日常的體能鍛煉方面，尤其是跑步練習，是需要學生養成持之以恒的毅力來輔助配合的，很多學生在前期的時候可能還有興致進行練習和學習，但是中途的時候不免會出現厭煩甚至是恐懼的心理。這種情況下，教師要以身作則引導學生堅持下去，要養成必勝信念克服困難；同時教師可以將學生進行籃球小分組的搭配，并且以競爭的方式引導自我挑戰和互相競爭，甚至還可以進行跑步帶球練習，或者跑步與投籃配合練習，從而幫助學生增強練習的樂趣，并且幫助學生養成正確的練習心態和方式，切實實現課堂練習效果的提升。

(二)推進多種練習方式的搭配

在籃球運動教學里面，借助運動心理學進行籃球運動的綜合全面拓展，不僅僅只是單一的訓練方式，而是可以借助多種方式進行全面的拓展和強化，只要能夠強化學生運動提升，切實實現課堂的實際效果，都是良好的教學方式。因此我們可以采用這些方式進行開展：首先，要強化學生的團隊意識及團隊練習，要將學生分成不同的團隊進行練習，并且讓學生自己根據團隊情況進行角色分配，并且開展競技練習，從而在不斷競爭和配合的過程里，實現學生團隊意識的強化。其次，強化學生的意志力練習，要幫助學生養成小目標的練習方式，給自己制定合理的小目標，從而在不斷強化自己意志的同時幫助學生達到練習訓練的目標，并且培養學生學會互相激勵和自我激勵，從而切實提升學生的自信心和意志力訓練。另外，還要幫助學生養成階段式和人人教練的訓練模式，每個人都有機會當自己團隊的教練，并且按照不同團隊對自己團隊和自己的成長學習進行訓練計劃的制定，之后互相激勵互相鼓勵，一起完成訓練目標。

(三)多元化教學方式的開展

在實際的教學里面，教師要推進多元化的教學方式開展，采用運動心理學進行多元化教學的配合，從而培養學生活躍、積極、健康的運動心理，并且培養學生的創造力，以及在實際的教學實踐和活動開展里面，借助游戲的教學方式以及競賽和多媒體教學開展，并幫助學生養成科學的培訓練習，從而全面提升學生的學習興趣和自我提升欲望，并養成持之以恒的學習態度，進而全面推進籃球教學的課堂教學效果。另外，教師在實際課堂教學里面，還要采用多種心理練習方式，幫助學生實現籃球運動練習效果的提升。例如放松訓練法、控制思維法以及自我調解法、演練練習法等方式，從而全面提升學生的籃球運動學習效果，進而實現高校籃球運動教學的課堂教學目的達成。

四、總結

作為獨立院校籃球運動教學課堂的組織和引導者，教師必須重視運動心理學，并不斷學習與之相關的理論知識以及實踐教學技能，并在教學實踐中不斷探索創新。唯有如此，教師才能更好地將運用心理學應用于籃球運動教學與實際訓練中，循序漸進地提升學生的體育綜合素養，并且幫助學生養成更加科學合理的籃球運動練習，實現自我的成長和提升。

[1]蔡春燕.淺析我國運動心理學的實踐應用問題[J].山東青年，2016(3).

[2]陳靜.淺談體育心理學在體育教學中的應用[J].文摘版：教育，2015(3)：153.

[3]滕統華.淺析體育心理學在體育教學中的作用及其應用[J].教育教學論壇，2014(23)：95-96.

馬洪良(1987-)，男，遼寧本溪人，碩士研究生，山西農業大學信息學院體育教研室，助教，主要研究方向：籃球教學與訓練。

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