關節炎患者擁有“預測天氣”的能力？

關邯峰

很多動物都有預測天氣的本事。

螞蟻成群結隊地“搬家”，魚兒不停地躍出水面，燕子飛得很低……看到這些情景時，有經驗的人，常會說，“可能要下雨了”。

有的骨關節炎病人，似乎也有這種預測天氣變化的能力。

關節又痛了，可能要變天了。

然后天氣真的變了！

這種奇妙的現象，是“超能力”還是有科學道理？

真能預測天氣變化？

實際上，不少科學家都研究過這一現象。

2014年的一項調查統計中，一大半的關節炎患者（67.2%）表示，天氣的變化加重了自己的關節疼痛。原有關節疼痛情況越重的患者，對天氣變化越敏感。另外，女性關節炎患者的癥狀也更容易受天氣的影響。

2015年，一項包括6個歐洲國家、共計810名患者的研究，分析了天氣、氣溫的變化是否會影響骨關節炎患者的關節疼痛。研究結果提示：空氣濕度和氣溫的變化與關節疼痛有相關性。

而且天氣越冷，空氣濕度對關節疼痛的影響也越大。

綜合一些研究的結論看起來，骨關節炎患者的關節疼痛的確與天氣變化——突然降溫、下雨、下雪、霜降等有關。

原因還需進一步研究

這種現象的可能原因是，天氣變化之前常常有氣壓的突然降低。而氣壓降低時，關節受到的壓力也會降低，這會導致關節炎患者的關節產生水腫，進而壓迫本來就敏感的痛覺神經，從而導致疼痛加劇。

當然這只是一種解釋。更確切的證據、更詳細明白的機制，還需要更多的研究。

但天氣變化本身并不會引起或者加重骨關節炎，只是會影響關節炎的癥狀波動。

骨關節炎，也并非是“凍”出來或是天氣變化“激”出來的毛病。

什么是骨關節炎？

骨關節炎又稱骨關節病，中老年人尤其是女性比較多見。具體發病原因還不完全清楚，但肥胖、重體力活、過度運動、不當的鍛煉、年齡增長、還有遺傳等都是發病的危險因素。

骨關節炎可以發生在全身多關節，在我國，膝關節骨關節炎最常見。

就拿膝關節炎來舉例。

在兩塊骨頭的接觸面，會有一層軟骨，起到保護關節作用。年齡增長或是過度使用，會讓軟骨磨損。而軟骨很難再生，沒有了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭。骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經豐富，所以會覺得很疼。

怎樣緩解關節疼痛？

搬到一個四季如春的地方是否有助于關節痛的緩解？

這一點需要權衡。

一方面，更換居住環境后，機體是需要重新適應的。雖然天氣變化不大了，但是其他的影響因素反而可能會造成關節癥狀的波動。

但另一方面，如果生活在非常寒冷的地方，低氣溫難免會妨礙正常活動。另外寒冷也會導致肌肉收縮，關節僵硬，血運減少，長期如此，會在一定程度上影響關節的“使用壽命”。此外，冷天也會增加膝蓋意外受傷的幾率。

從這些角度來看，如果能夠搬到更溫暖的地方，也是不錯的選擇。

對于關節炎患者來說，天氣變化時，更合理的應對策略應該是：

注意保暖、及時加衣服；

佩戴護具，護膝保護膝關節，手套保護手指關節等；

適量活動，使關節局部血流增加，緩解疼痛；

心態積極一些——疼痛加重是暫時的，機體很快會適應天氣的變化，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會加重疼痛的敏感性；

如果有必要，在醫生指導下增加止痛藥物的劑量或聯合用藥；

仍然積極治療骨關節炎本身。

骨關節炎怎么治？

關于骨關節炎的治療，除了關節置換，臨床上主要采用一些保守的療法。

參考美國骨科醫師協會的臨床指南，丁香醫生給出一些建議，希望能對骨關節炎的患者有所幫助。

1.進行肌肉的力量訓練，足夠強大的肌肉力量，可以保護關節，并支持關節的穩定性。但注意避免劇烈、過度加重關節負荷的運動。

2.推薦口服或局部使用抗炎鎮痛藥物，來應對關節疼痛。

3.如果體重指數（BMI）超過25，減肥！減輕膝蓋等關節處的壓力。

4.如有關節活動受限或者疼痛劇烈，建議行MRI檢查，以明確是否有關節內游離體或者明顯的軟骨破裂，是否需要及時手術；

5.不要把治愈骨關節炎的希望僅僅寄托在保健品上，需要配合正規的治療。