健康留言板

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本月提醒

天冷，保暖護陽氣

冬季嚴寒，氣溫偏低，要防止寒邪傷害人體陽氣，寶寶的衣著要保暖，隨溫度變化及時添減衣被。

環境&保暖

● 北方有暖氣，室內比較暖和，寶寶在室內活動不必穿太多衣服，還要時常開窗通風，以保持室內空氣清新。

● 南方沒有暖氣，室內比較冷，可給體弱的寶寶營造一個溫暖的小環境，避免寒氣侵襲生病。

● 冬天也要到戶外曬太陽，在中午溫度相對較高、陽光較充足、無風無雪的時候，要堅持帶寶寶到戶外活動，不要把寶寶藏在屋里不出門。

身體&保暖

● 背要暖。中醫認為，背部是人體陽氣匯聚之處，也是風寒邪氣最易侵犯的部位，背部保暖可減少感冒的發生。

● 肚要暖。肚子內為胃腸，肚子保暖就是保護胃腸功能。如果胃腸受涼會使寶寶肚子痛，影響消化吸收功能，所以肚子一定要暖和，可以給寶寶穿連體衣或者把衣服掖到褲子里，別讓小肚皮受涼。

● 腳要暖。腳部是身體最低處、陰陽經交匯處，神經末梢豐富，最為敏感，保持腳暖才能避免“寒從腳下起”。

● 1歲以內的小寶寶囟門未閉，還應注意頭部保暖。

開襠褲可以穿嗎？

雖然我們并不提倡穿開襠褲，但很多老人還是會給寶寶穿一段時間，一是因為這是多年來我們傳承下來的一種習慣，二是方便換尿布和把尿。

如果一定要給寶寶穿開襠褲，要特別注意衛生，不要讓寶寶坐在不干凈的地方，尤其是女寶寶，否則容易造成生殖器感染。另外，穿開襠褲的時間不宜過長，隨著寶寶的年齡增長，戶外活動越來越多，1歲以后就應該改穿合襠褲！

眼科檢查別忽略！

因為兒童弱視治療的敏感期是在8歲之前，如超過此階段，弱視治愈率將大大下降。所以，孩子滿3歲以后，最好到醫院進行一次眼科的全面檢查。如果發現視力不好可以早診斷、早治療。

寶寶的睡眠時間不是夠長就可以，早睡早起很重要！

因為每天夜間22點至凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，分泌量可占到全天分泌量的20%～40%。因此10歲以下的寶寶最好在晚上8-9點上床睡覺，入睡后半小時進入深睡期，而深睡1小時以后即進入生長激素分泌的高峰期。幫孩子養成早睡早起的好習慣吧！