自然醫療保健作用在健康維護中的應用進展

洪環宇 徐莉

·綜述·

自然醫療保健作用在健康維護中的應用進展

洪環宇 徐莉

目的 分析探討自然醫療保健作用的自然療法對健康維護的應用與進展。方法 回顧國內外關于自然療法的相關文獻以及分析對人體作用機制，全面闡述并探討其對健康維護的作用。結果 自然療法對人類健康維護有著悠久的歷史，雖然曾一度不被人們重視，甚至有破壞和濫用現象，但經過多年的研究證實不同自然療法對健康增進、疾病預防、慢性病治療和病后功能康復有很好的作用，尤其自然療法對人體健康維護有良好、安全的保健作用，是一般藥物不可比擬的。結論 自然療法是生態性療法，其生理作用是提高人體適應功能，作用療效和優勢符合人們健康維護的需求，必將成為今后醫療健康領域的研究熱點，對人類全程、全周期健康維護有良好的促進和應用前景。

自然醫療；保健；健康維護

習主席指出健康是促進人全面發展的必然要求，并在全國生態文明建設中提出綠水青山就是金山銀山的這一科學論斷，從中可以深刻認識到自然醫療對人體健康維護的重要性。

1 自然療法的發展與應用進展

1.1 人類的起源與自然界的關系 從人類文明發展歷程上看，在漁業文明時期，人類敬畏自然，追求人與自然天人合一；農業文明時期，人類探索自然，逐漸與自然對立分隔；工業文明時期，人類征服自然，提出人定勝天和人類中心；科技文明時期，人類回歸自然，謀求與自然和諧共處。這是我們在科技不斷進步和生產力不斷解放過程中與自然不斷的交匯與改變。從科學理論演化上看，霍金的宇宙大爆炸理論和著名學者錢學森提倡的恩格斯的《自然辯證法》中也明確指出人與自然的一體性，即人即自然，是自然的產物并屬于自然不可分割的一部分，人類的生命循環、生理規律均受自然規則的調控與支配，這種規則對人類的醫療實踐活動起著非常重要的作用[1-3]。

1.2 自然療法的發展史 西方自然療法起源于18世紀歐洲的替代醫學，帶有宗教信仰的色彩，19世紀初作為一種醫學模式在美國流行，提倡通過使用自然方法比如鍛煉，飲食，睡眠，交談等改善機體健康。中國傳統中醫本身就是自然醫術的提煉與升華，目前我國自然療法主要體現為療養院的發展，以科學地利用自然療養因子為基礎，密切結合現代物理療法和傳統中醫療法，融入中國悠久歷史文化，形成獨具一格的療養保健特色。在醫院環境、療養中心、康復社區等公共空間中充分運用自然療養因子的防病治病作用，將自然元素與人工有機結合起來，營造一個柔和、舒適、干凈、明亮的外部空間[4]。

1.3 自然療法的分類與應用機制 自然療法是利用不同自然環境產生的氣候條件提供充沛的自然因子促進人體健康。比如日光、空氣、森林、草原、花卉、濕地、景觀等，可以對人體調節心理平衡、消除疲勞、減輕病痛、增強體質等方面發揮積極作用。常用療法如：①森林浴療。森林中多種樹木可分泌植物殺菌素，降低環境噪聲強度，提高氧濃度，與動物生態平衡形成獨特的自然景觀，對人腦的智力活動、精神心理反應、呼吸和循環系統及免疫功能具有調節、鍛煉作用，并且對機體有明顯的放松，減壓作用[5-6]。②礦泉療法。主要是利用特殊地磁環境散發出來的礦質元素對人體進行保健理療。如臨潼療養院的復合礦泉水質[7]，可加強組織氧化還原過程，提高血氧飽和度、增強細胞膜通透性，改善能量代謝與合成，對高血壓、冠心病、神經衰弱均有明顯療效。此外溫泉水所具有的溫度、靜水壓、浮力等特性使其具備物理和運動雙重療效，并可附加礦泥的特殊療效，將礦泥中的熱能和礦物質滲透到人體達到療養的作用[8-9]。③海濱水療。海水沖擊海岸產生大量負離子與其蒸發產生大量的鈉、氯離子及其他微量元素，可通過呼吸、體液等多種途徑進入人體，增強機體生理代謝，改善循環障礙[10-11]。④日光浴。太陽光照射皮膚所產生的Vit D3，占身體Vit D3供給總量的80%～100%，可對小兒骨骼發育、老年骨質疏松、貧血、風濕性關節炎有一定的康復和保健作用[12-13]。并且小劑量紫外線照射可增加心肌和血漿中K+濃度，增強膽堿脂酶活性、降低血膽固醇含量，有利于預防及治療早期動脈硬化、改善心肌營養、減輕心肺功能障礙。充足的日光照射在機體蛋白質合成中能提高免疫球蛋白Ⅰ的含量，并且可促使人體生物鐘的恢復[14-15]。

2 健康維護概述

2.1 什么是健康維護 健康維護是指通過對個體和群體提供健康咨詢、建立健康檔案、定期健康監測、消除健康隱患的貫穿整個生命周期的全過程，包括預防、治療、康復和健康促進。1986年的渥太華宣言中首次指出：“健康促進是指促進人們提高和改善他們的自身健康的過程[16]”。即健康促進是指運用廣泛的社會資源來維護和提高人群的健康，是健康維護的重要內容。

2.2 健康維護的因素與方式 健康維護因素涵蓋了建立健康的公共政策、創建支持性環境、強化社區行動、發展個人技能以及調整衛生服務方向等五個領域[17]。而個體健康的影響因素除了遺傳基因的先天因素外，還受到環境因素、保障設施、生活方式的影響，其中個人生活方式起到主要作用。隨著社會對人群健康的關注，健康維護的方式逐漸多樣化、科學化，比如運動健身、療養保健、科學飲食的倡導以及這些社會關聯朝陽產業的興起使社會群體有了更多對健康維護的認知和選擇。

2.3 健康維護與大自然的關系 大自然是我們生活的母體，與人類的健康息息相關。2008年霍普金斯大學安德魯·范伯格報告，人的DNA序列上的外遺傳標記——甲基化可因飲食結構和環境(生態環境、大自然、宇宙)因素的影響而發生改變，即外遺傳變化并且已形成表觀遺傳學[18]。表明不僅在個體發育階段并且在成體階段，遺傳基因均可受外界環境影響改變基因組功能活性并且將這種活性狀態通過有絲分裂、減數分裂在細胞和個體間世代傳遞，包括DNA甲基化、組蛋白修飾、非編碼RNA等，從而科學的證明健康與自然環境的緊密關系[19-22]。

3 自然療法在人類健康維護中的作用

3.1 自然療法對亞健康的調節 亞健康是人體介于健康和疾病中間的一種臨界狀態。該類人群往往伴有焦慮、疲勞、虛弱、失眠、情緒不穩定等諸多癥狀，但并不構成病癥，藥物治療往往達不到治療目的，反而會致使癥狀加劇[23]。而運用自然療法即在大自然中的自我療養恢復則可以起到很好的效果，自然中的氣候環境可以刺激人體大腦皮層平衡興奮與抑制狀態，緩解心理壓力，有助于健康恢復。

3.2 自然療法對慢性疾病的防治 慢性疾病一般具有長期性、復雜性，難以根治并逐步損害人體健康，其發生有遺傳、環境、精神以及生活方式等多方面的因素。例如神經衰弱疾病已逐漸成為社會高壓人群的常見病，該類人群精神易興奮、腦力易疲勞，藥物治療效果有限并且經常表現出副作用及依賴性，自然療法則可以在一定程度上改善神經衰弱。青島地區自然療養因子對神經衰弱的療效觀察發現，在自然環境中接受綜合治療的總有效率為95%，對照組為83%[24]。可以證明自然因子的較好療效。

3.3 自然療法對傷病殘的康復 我國社會保障機制為殘疾人提供的法律保障核心是康復，目的在于預防殘疾惡化或者減輕殘疾后果[25]。而且單純軀體上的醫療是無法治愈傷殘人員精神上的創傷和障礙的，需要進行以醫療康復為主，心理康復、教育康復、職業康復等綜合性康復治療。而自然療法在早期的康復理療中有助于避免由第一性障礙派生的第二性障礙的出現，在一定程度上恢復該類人群的生活能力，工作能力，使其能夠回歸社會，回歸家庭[26]。目前我國傷病殘患者的康復需求與供給之間還存在巨大差距[27]，值得社會關注。

3.4 自然療法作用對延緩衰老 機體衰老是內外因素綜合作用的結果。內因由基因調控[28]，指隨著年齡的增長，細胞功能減退，基因調控的不穩定性增加。外因指通過支持性的生存環境、健康的心理狀態、科學的飲食睡眠等良好的生活習慣延緩衰老[29]。在自然因子豐富的地方，空氣清新，環境幽靜，加上組織規律的療養生活，健康飲食，這是減弱衰老的外因；同時自然療養因子有著舒適的氣候、延緩衰老的微量元素、充沛的陽光等，對機體形成積極的影響，改善身心疲勞，緩解精神壓力，促進異常的生物節律恢復正常、更好的發揮藥效并減少副作用等，這是減弱衰老的內因，對于延緩衰老是非常重要的。

4 大自然在人類健康維護中的應用與進展

4.1 環境保護和科學應用對健康維護的意義歷史和現實的教訓已充分證明環境破壞對人類健康產生的嚴重后果。環境就是生命，是健康維護的基石，是大自然賦予人類的生存之地。如果隔斷了自然生態系統與人類生命之間這種水乳交融的關系，失去自然因子對人類的天然呵護，那健康的生活都無法享有，越來越多新型疾病的出現，在一定程度上就是自然原有平衡被打破產生的一系列結果，尤其是現代人群中兒童老人患有呼吸系統疾病的比例日益增加，皮膚病的發病率逐年上升，癌癥的患病人群年輕化等都與周圍環境污染密不可分，值得我們關注與反思。

4.2 自然療法在健康維護中的特點

4.2.1 人們應用自然力療法的主動性增強 在自然療養中療養員是在放松狀態下通過親身的體驗鍛煉達到治療目的，不同于醫院中的患者要依賴于醫生治療，在自然療養中治療人員處于輔助地位或者不存在，主要是被治療人員的積極參與。并且在醫院內患者對醫生的診療過程有時是不了解的，壓抑、快節奏的醫院環境使患者內心充滿緊張和焦慮，不利于疾病的根治，而自然療法的這種主動的參與性讓被治療人員有更多的控制感，這本身就有助于疾病的治療。

4.2.2 自然療法對健康維護日益顯著 自然療法比起藥物治療的最大優勢在安全性高、無副作用，并且側重于對人的心理治療，中醫講病由心生，從治愈患者內心的疾患來達到由內到外的治療效果。另外自然療法主要是在自然資源豐富的地方，一般具備氣候宜人、景色優美、環境幽靜、空氣清新、富有生機等特點，如旅游勝地、著名景觀等，本身就充滿吸引力[30]。

4.2.3 自然療法的應用逐漸得到重視 健康成為人們現代生活質量的重要保證，不生病、少生病、防大病，以避免長期的病痛折磨和沉重的經濟負擔是廣大群眾緊迫的“內需”。但是隨著化學藥物的長期使用使一些疾病出現了慢性、相關性、致畸性等副作用，社會群體開始對應用自然療法防治疾病產生了迫切地需求，自然療法逐漸得到重視。自20世紀下葉開始，生活在城市的人們掀起了“到野外去”、“到森林去”、“到海濱去”、“到山區去”的回歸大自然的熱潮[31]。近兩年世界各地都掀起了名副其實的“療養所旋風”，療養保健正在迅速成為流行的家庭度假方式。比如日本作為世界上長壽人口比例最多的國家現有1 500多所療養院，每年近1億人到療養地治療康復，這集中體現了自然療法的最高水平和最大效益。

4.3 大自然賦予人類健康保健的應用進展

4.3.1 自然界理化學因子在健康維護中的應用自然療養因子是指對生物有影響的多種生態因子，通過信息傳導與生物共振，影響機體神經-體液-內分泌網絡，達到整體性恢復鍛煉作用。比如負氧離子理療，空氣中的氧具有“對電子的親合性”，能吸收1～2個電子成為負氧離子，其對人體的首要作用是加強氧化過程，清除自由基，強化線粒體能量合成，增強生命活力。動物實驗證明：長期吸入負氧離子被排除的空氣，動物可出現衰弱、萎靡、食欲低下、體質量下降、嗜睡等癥狀。愈來愈多研究表明吸入富含負氧離子的空氣對機體各系統器官具有較廣泛的保健作用，病傷治療作用以及功能康復作用。有學者認為空氣負離子能夠延長機體生命周期，稱它為“長壽素”[32]。可以運用到現代醫療中，通過增加治療人員吸入負氧離子濃度來起到輔助治療的效果。

4.3.2 園藝療法在健康維護中的應用 園藝療法是以植物和園藝活動作為媒介，通過植物觀賞和園藝操作活動緩解壓力和消除焦躁情緒，借助治療花園的模式實現某些身心治療目標的一種輔助療法[33-34]。目前正逐步發展為家庭園藝模式，即讓園藝理念走入家庭，在家庭環境中通過盆栽、插花、室內微型花園等營造園藝氛圍，改善家庭生活環境，達到促進身心健康的目的。有學者提出如果綠色在人視野中占25%則能消除眼睛和心理的疲勞，對人的精神和心理最適宜[35]。而家庭園藝模式正是讓更多的自然環境融入到現代人的生活中來促進人群的健康。在綜述研究中發現園藝療法對不同臨床人群具有積極的治療效果，包括舒緩癥狀、提高社會功能、提升技能，并且沒有任何副作用。

4.3.3 對不同人群在健康維護中的應用 一是社會人群的健康保健。人口的老齡化給社會的經濟發展和醫療保健等事業帶來巨大影響[36]。伴隨老齡人口的增加及社會疾病群體的增多，越來越多的民眾參與到療養保健中來，比如風景勝地旅游人員的高峰、醫療保健品行業的風靡、觀光度假村的興起等均有健康保健對人群的影響作用。二是部隊官兵的健康保健。在戰時尤其是當今的信息化戰爭中參戰人員處于持續性高度緊張與超負荷狀態，對身心生理性與心理性健康造成極大的損害，而療養對戰時心理障礙、戰斗應激反應、戰爭精神病等具有重要的預防、治療和康復作用；在平時部隊的生活訓練節奏緊張，駐地條件艱苦，工作任務艱巨，官兵身心得不到緩解疏導，長期會導致各種疾患，就需要定期的療養康復治療，而軍隊療養院作為我軍衛勤保障力量的重要組成部分，為部隊官兵療養、康復與保健做出重要貢獻[37]。三是干部的健康保健工作。干部保健工作是一項特殊的政治任務[38]，是我國健康保健工作的重要內容，要兼顧好老干部和在職干部的實際健康需求，盡心用情全力做好干部保健工作。

在健康中國上升為國家戰略的今天，大眾醫療、群眾保健、預防康復已逐步成為社會醫療重心。自然療法的生理療效和優勢符合未來人群健康維護的需求，將會在運動健身、中醫理療、療養康復、健康養老、休閑養生、避暑度假、保健食品等諸多健康業態中得到充分應用和長遠發展，其必將成為今后醫療健康領域的研究熱點，對人類健康維護有良好的促進和應用前景。那么以自然療養因子為基礎的療養事業將迎來巨大的戰略機遇期與挑戰期，如何更好的利用自然資源——自然療養因子增強體質、強健促進、疾病預防，各類慢性疾病的治療以及病后功能康復將會成為國家戰略問題和全民關注熱點，自然療法將會在社會健康維護中發揮更大的作用。

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Objective To analyze and discuss the naturopathic health care effects on the application and progress in health maintenance.Methods The paper reviewed the pertinent literature about naturopathy both domestic and overseas and analyzed the mechanism of action in human body.Then it comprehensively elaborated and discussed its effects on healthy maintenance.Results The naturopathic effect on people's health maintenance had a long history.Although it had been neglected by people ever and even there had been the phenomena of destroying and abusing the naturopathic health care，researches over many years proved that different naturopathic methods had good effects on health promotion，disease prevention，chronic disease treatment and functional rehabilitation after illness.In particular，naturopathy had good and safe health care effects on people's health maintenance，which was unparalleled by other ordinary medicines.Conclusion Naturopathy is an ecological therapy whose physiological effect is to increase human body adaptive functions and its curative effects and advantages accord with the need of health maintenance.It is bound to be a research hotspot in future medical treatment and health field，which bears good promotion and application prospect for whole course and whole period health maintenance.

Naturopathy；Health care；Health maintenance

2017-01-03)

1005-619X(2017)05-0476-05

10.13517/j.cnki.ccm.2017.05.011

831200 第四軍醫大學(洪環宇)；710600 原蘭州軍區臨潼療養院(徐莉)

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