女子自由體操舞蹈轉體動作發展現狀分析

廖 蕾

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女子自由體操舞蹈轉體動作發展現狀分析

廖 蕾

四川省運動技術學院體操系，四川成都，610041。

本文運用文獻資料法、對比分析法、圖像分析法、數理統計法等科研方法，查閱有關女子自由體操舞蹈轉體動作的文獻和資料，以2009-2012、2013-2016、2017-2020三個周期的女子競技體操評分規則為依據，對29屆北京奧運會和31屆里約奧運會女子自由操決賽前3名運動員的成套動作數據進行分析。研究得出：舞蹈轉體動作難度加大；舞蹈轉體動作提高連接加分；舞蹈類轉體動作使用增多；舞蹈轉體動作與藝術性的結合加強。提出了發展運動員優勢動作；重視基本技術訓練；重視規則的策略。

女子競技體操規則；女子自由體操；舞蹈轉體動作

現代體操又稱競技體操，它是一種集力、難、穩、新、美于一身的體育運動項目。從中國體操運動隊參加歷屆奧運會及世界體操錦標比賽以來，中國體操女隊獲得了不少的成就。如表1，在2004年到2008年期間，女子自由體操取得了輝煌的成就，程菲更是獲得了39屆世界體操錦標賽的冠軍。但2008年之后女子自由體操發展出現了下滑趨勢，尤其是這幾屆世界體操錦標賽，沒有1人進入前3名。因此，提高女子自由體操成績迫在眉睫。

體操規則是國際體操聯合會制定關于體操發展的方向的規則文件。2013版國際體操聯合會對體操規則進行了大的改動：在女子團體賽上采用“5-3-3”賽制，自由體操成套最高難度動作由10個改為8個。這些改動促使運動員需要更加出色的完成單個難度動作。而2017版的新規則中指出，自由體操的連接價值評分可能達到0.3分。對動作之間的連接，減少了技巧連接，提高了混合連接難度；増加了轉體連接。舊規則單腿轉體沒有連接加分，2013-2016的規則在編排上要求必須要有至少單足立轉3600的舞蹈轉體動作，或者扣0.3分，2017-2020新規則取消了這一規定。這些規則變動，讓舞蹈轉體動作變得越來越重要。因此，研究女子自由體操轉體動作有利于提高中國女子自由體操的成績，將為中國女子自由體操的發展提供參考。

表1 近12年中國女子自由體操單項決賽成績表

注：-表示沒有人進入決賽

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文依據國際體操聯合會（FIG）近3年發布的評分規則，以女子競技自由體操轉體動作為研究對象，對29屆和31屆世界奧運會女子自由體操決賽前3名的運動員成套動作進行分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱女子自由體操相關的書籍，瀏覽中國知網、SportDiscus、中國期刊網等大網站，分別以“女子競技體操規則”“女子自由體操”“舞蹈轉體動作”為關鍵詞進行檢索。收集并整理了近12年女子自由體操的相關文獻資料。并認真閱讀國際體操評分規則。為本文的研究提供可借鑒的科研成果和理論依據。

1.2.2 對比分析法 通過對29屆北京奧運會和31屆里約奧運會女子自由體操單項決賽前3名運動員的成套動作的數據進行分析，依據國際評分規則，對比每個周期的轉體動作評分的變化，得到舞蹈轉體動作的變化情況。

1.2.3 圖像分析法 反復觀看女子自由體操的錄像視頻，了解自由體操成套動作的動作類型，動作的組別，動作的連接。對29屆和31屆世錦賽女子自由體操決賽前3名的運動員的成套動作，舞蹈轉體動作的數量和完成情況進行統計和分析。

1.2.4 數理統計法 在收集到近10年來，29屆-31屆奧運會和44屆-46屆世界錦標賽數據的基礎上，運用軟件spss20.0對所得的數據進行處理與分析，并制作相應的圖和表。

2 結果與分析

2.1 新規則的變化

2.1.1 女子自由體操舞蹈轉體動作難度組別及分值變化 自由體操成套動作最終得分是由D分和E分共同構成[6]，D分即是難度分，包括難度價值、編排要求和連接價值3個部分，E分即完成分，其包括完成扣分和藝術性扣分。新規則成套的難度價值，最多計入包括下法在內的最高的8個難度動作。8個難度動作必須至少包括：3個舞蹈動作、3個技巧動作和2個任意難度動作。因此，想要得到高分，就要提高動作難度和動作新穎性，高新難度動作可以幫助運動員獲得更高的D分。在第45屆世錦賽中，自由體操項目的難度組別上已經最高達到0.9分的I難度。

2017-2020新規則在舞蹈轉體動作難度組別上，沒有大的變化。對最大轉體度數進行了確定：吸腿轉體是1 4400。腿姿勢不同的所有其他起踵轉體是1 0800。單腿和雙腿起跳的劈腿/屈體分腿跳是5400。單腿/雙腿的復合跳是3600。并對新增的E組動作進行了規定：單腿轉體1 4400，自由腿水平以下的任意姿勢。單腿轉體1 0800，自由腿上舉，自始自終保持1800劈腿姿勢。單腿蹲轉1 0800，在整個轉體中，自由腿直腿姿勢（不能以手推地進入轉體）。

連接加分是自由體操中通過滿足規則規定使用更高難度的連接而得到的。新規則中指出自由體操的連接價值評分可能達到0.3分。新規則對動作之間的連接，減少了技巧連接，提高了混合連接難度；増加了轉體連接。新規則增加的連接加分動作，讓運動員在選擇上能夠獲得更多連接加分。而比較2013-2016的規則，2017-2020版規則對舞蹈轉體動作的加分分值改變不大。

2.1.2 女子自由體操舞蹈轉體動作的技術規格和要求變化 轉體是體操的基本動作之一，他是指繞身體縱橫的轉動的動作[3]。包括簡單轉體、帶舞姿的復雜轉體、帶技巧性的轉體。簡單轉體是基本技能，他們不超過180°，沒有太多的價值分，一般做變換動作的方式。帶舞姿的復雜轉體指一腿單腳站立，另一腿側舉或保持一定的轉體。如：鴿立式轉體、鴿子翻身轉體360°、燕式平衡轉體360°。帶技巧的轉體指腳以外的身體部位做支點的轉體。如：背轉720°。

“技術規格”又稱技術規范。2017-2020版的新規則對舞蹈轉體動作的技術規格進行了規定（如表1）。并且對腿的位置有特定要求的轉體動作要求自由腿在整個轉體過程中始終處于水平位置。

表1 舞蹈轉體動作的技術規格

2017-2020的新規則對舞蹈轉體動作的也提出了更加嚴格的要求（見表2）。

表2 對選定舞蹈轉體動作的要求一覽表

2.2 世界優秀運動員成套動作中自由體操舞蹈轉體動作的對比分析

2.2.1 舞蹈轉體動作類型的對比分析 一套動作的難度組別決定著整套動作的難度價值。對2008年北京奧運會和2016年里約奧運會自由操決賽前3名運動員的舞蹈轉體動作類型進行分析（如表3）可以看出，北京奧運會前3名運動員都使用了單腳立轉的動作，并且都是C組及以上動作。而里約奧運會前3名運動員中只有丁科勒選擇了A組的一個單腳立轉動作。動作難度組別上，北京奧運會前3名運動員使用難度最高動作是柳金的D組動作前舉腿單腳立轉7200。里約奧運會前3名運動員的動作組別大多在D組，他們的轉數更高，完成動作的難度更大。對此，可以看出舞蹈轉體動作的難度在加大。

表3 2008年北京奧運會和2016年里約奧運會自由操決賽前3名運動員舞蹈轉體動作表

2.2.2 舞蹈轉體動作的分值對比分析 如圖1，可以看出兩屆奧運會前3名運動員的舞蹈轉體分值都在0.9分以上，D分都在6.2分以上。而兩屆進入前3名的美國運動員的舞蹈轉體分值都很高，約翰.肖恩1.5分、柳金1.3分、拜爾斯1.5分、萊斯曼1.4分。高的舞蹈動作分值幫他們取得了不錯的D分。

圖1 2008年奧運會和2016年奧運會自由操決賽前3名分值統計圖

注：依茲巴薩、約翰.肖恩、柳金分別為2008年北京奧運會前3名。拜爾斯、萊斯曼、丁科勒分別為2016年里約奧運會前3名。

2.2.3 舞蹈轉體動作組別數量對比分析 2008年北京奧運會前3名使用了C組動作11次，D組一次，總計12個動作，總分3.7分。2016年里約奧運會前3名使用了A組動作1次，B組一次，C組1次，D組8次，總計11次，總分3.8分。如表4，我們可以看出，2016年里約奧運會使用的舞蹈轉體動作的組別更多，高組別的動作更多（D組），總動作個數少，分值卻更高。這說明世界水平的運動員使用的舞蹈轉體動作趨向于更高難的動作。

表4 2008年北京奧運會和2016年里約奧運會自由操決賽前3名舞蹈轉體動作數量表

2.3 女子自由體操舞蹈轉體動作的價值

2.3.1 舞蹈轉體動作的難度價值 在過去舞蹈動作以跳步動作為主體，根據表5得出，舞蹈類轉體動作的動作難度有所增高。增加了D組鴿子翻身轉體720°。同時也增加了單腿轉體連接加分，不上步B+B連接和D+B連接將獲得0.1的加分。允許轉體動作在同一支撐腿，或上步時用另一條支撐腿，單或雙腿可以出現短暫半蹲。

表5 44屆、45世錦賽女子自由體操決賽前6名運動員舞蹈類轉體動作使用次數

2.3.2 舞蹈轉體動作的連接價值 對比2013-2016的規則和2017-2020新規則，連接價值沒有太大的變化。

表6 2013版和2017版規則連接價值對比表

在成套動作中，提高連接價值可以獲得更高的D分。在第44屆世界體操錦標賽中，美國的拜爾斯，意大利的法拉利，日本的村上末愛都得到了0.2的連接加分。在45屆世界體操錦標賽，只有第3名的穆斯塔芬娜獲得了0.4的加分，也是這個加分讓她獲得了銅牌。通過表7我們可以看出直接動作的連接加分為0.1，間接動作連接加分為0.2，間接和混合連接可以得到0.3的加分。

表7 44屆、45屆世錦賽自由體操前4名連接加分情況表

2.4 影響女子自由體操運動員舞蹈轉體動作完成質量的因素

2.4.1 運動訓練方法 運動訓練方法是運動訓練中，提高運動員的運動水平，獲得好成績的途徑和方法。一個技術動作的形成是泛化、分化、鞏固化及動作自動化的過程。泛化過程是初步掌握動作的過程，在這階段動作技術尚不穩定，應該建立正確的運動感覺，從而形成標準動作。分化過程是基本掌握動作的過程，這一過程應該幫助運動員將自己的動作與標準動作進行比較，準確的完成動作。鞏固過程提高技術的過程。自動化過程是進一步提高動作的過程，這一過程應該從實戰出發，保證動作完成成功率。

2.4.2 身體姿態控制 身體姿勢是動作過程中，身體各部位所處的狀態位置關系。舞蹈轉體動作的身體姿勢具體表現為軀干的位置、兩腿的位置以及手的位置。軀干是直立還是彎曲。支撐腿是蹲還是立，蹲時大腿和小腿的夾角。自由腿的位置是舉還是轉。手的姿勢。身體姿勢動作控制，包括動作力度、動作速度、動作幅度、動作方位等。

2.4.3 舞蹈動作的速度 動作速度是指單位時間內身體或某部位的移動的距離。物體單位時間轉動的角速度，是轉體動作轉動速度的重要指標。大的角速度才可以完成多的轉動周數。

2.4.4 舞蹈轉體動作的平衡性 平衡性是舞蹈轉體動作完成質量的一個指標。核心包括二個方面：蹲和立的穩定；蹲、跳、旋轉以及落地，蹲和立的過程中，需要保證支撐腿的穩定性。蹲是起跳的蓄力階段，跳為旋轉提供了高度，落地穩定性檢驗著一個動作的完成質量。所以舞蹈轉體動作的核心是穩定和旋轉動力訓練。

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）舞蹈轉體動作難度加大。對比2008年北京奧運會和2016年里約奧運會自由操決賽前3名運動員的舞蹈轉體動作及其得分情況，我們可以看出舞蹈轉體動作的難度在加大。所以，中國女子體操運動員就需要加強舞蹈轉體動作的難度和提高舞蹈轉體動作的完成質量。

（2）舞蹈類轉體動作使用增多。通過對比2009版-2017版的女子競技體操規則發現，舞蹈轉體動作的分值有所增加，動作的組別有所增加，動作的難度有所增加。規則的變化讓運動員更加愿意選擇舞蹈轉體動作。

（3）舞蹈轉體動作提高連接加分。連接加分是自由操中通過滿足規則規定或更高難度的連接而得的分。規則規定連接加分包括技巧連接、間接連接、混合連接、以及新增加的轉體連接。根據表7和表8我們知道，在舞蹈轉體動作高質量完成條件上，增加舞蹈轉體動作的連接可以獲得更高的完成分。

（4）舞蹈轉體動作與藝術性的結合加強。舞蹈轉體動作是體操美在自由體操中的直接體現。2013版的女子競技體操規則規定自由體操的藝術分可達到2.5分。這表明在成套動作的安排上，應該加強舞蹈轉體動作與藝術性的結合。

3.2 建 議

（1）發展運動員優勢動作。中國女子運動員在動作的連接上做的比較不錯，所以應該繼續加強舞蹈動作的連接，獲得更多的連接價值得分。同時也應該根據運動員的個人能力和風格，制定科學的成套動作。

（2）重視基本技術訓練。根據對運動員的成套動作分析。中國女子運動員在舞蹈轉體動作上，尤其是轉數上還有很大上升空間。針對這些情況，在訓練中應針對中國女子體操運動員腿部力量差、爆發力相對較弱的特點，做針對性的腿部力量訓練。成套動作的下法，容易出現落地不穩的情況，而造成沒有必要的扣分，所以在訓練中加強落地穩定性的訓練。

（3）重視規則。體操規則是體操訓練和編排的指導思想。而對規則的理解將決定在國際爭霸舞臺的發揮。在國際大賽的比拼中，我們可以看到美國對國際體操規則認識就很到位，這也就決定了美國在自由體操上的霸主地位。所以，中國應該重視規則，掌握規則，利用規則進行訓練。

[1] 余國英.女子自由體操翻騰動作難度和類型發展趨勢研究[J]. 浙江體育科學，2007，29（5）：47~49.

[2] 閆 曉.中國藝術體操運動員旋轉類身體難度動作[J].西安體育學院學報，2014，31（6）：751~758.

[3] 全國體育院校教材委員會.競技體操高級教程[M].北京：人民體育出版社，2000：365~379.

[4] 趙媛媛.從新規則及第41屆體操錦標賽看女子競技體操格局及發展趨勢[J].廣州體育學院學報，2014，30（1）：78~80.

[5] 國際體操聯合會.國際體操女子評分規則[S].北京 2009.

[6] 國際體操聯合會.國際體操女子評分規則[S].北京 2013.

[7] 國際體操聯合會.國際體操女子評分規則[S].北京2017.

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LIAO Lei

Sichuan Institute of Sports Skills, Chengdu Sichuan, 610041, China.

Using literature, comparative analysis, image analysis, mathematical statistics, research methods， check out the girls free fuck swing class movement literature and information, 2009-2012, 2013-2016, 2017-2020 cycle of the women's competitive gymnastics scoring rules, and the 29 Olympic Games in Beijing and the 31 Olympic Games in the women's 3 Olympic Games before the finals of the complete set of movement data analysis. Study: Swivel action harder to dance; dance rotation to improve connection bonus; dance class swing action more twists and artistry of dance combined with strengthening. Puts player advantage, pay special attention to training in basic skills, pay special attention to rules of policy.

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1007―6891（2016）06―0089―04

2016-05-27