契約學習在高校公共體育教學中應用的實踐研究——以福建農林大學為例

杜 娟

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契約學習在高校公共體育教學中應用的實踐研究——以福建農林大學為例

杜 娟

福建農林大學公共體育教學部，福建福州，350002。

運用實驗法在高校公共體育教學和課外活動中實施契約學習，驗證該法對促進學生體育鍛煉養成、掌握運動技能、改善體質健康等方面的成效。研究結果表明，大學生實施契約學習的效果明顯優于非契約式學習，男生的自我契約效果更為顯著，多人契約的方式進行體育學習與鍛煉更適宜女生；契約式體育學習有益于高校學生改善身體機能狀況，保持身體形態、控制體重、降低肥胖率、促進身體發育等；契約式體育學習還有助于大學生掌握運動技能，相較之男生，女生的促進效果更為顯著。

契約式學習；高校公共體育教學；實驗研究

契約學習法是以學生契約為載體，學生和教師共同協商，組織符合學生個性化發展的學習活動，從而有效達成學習目標的一種學習方法，由美國成人教育家Knowles（1975）率先提倡并大力推展[1]。“以人為本”的教育理念，“自主、合作、探究”的學習方式在中國提出已有些許之年，要求改變現行教學方式與方法，激發學生學習興趣，吸引學生上好每節體育課，養成堅持體育鍛煉的習慣，從而促進學生的“有效學習”[2]，換言之，提高學生在身體健康、心理健康和社會適應等方面的能力。契約學習法是凸顯民主、合作與探究式學習的形式體現，近年來，部分學者試圖將該法運用到各學科的高等教育教學中，也有個別學者將其引入體育教學的探索性研究之中，但均缺乏深度與系統性。本研究旨在了解契約式學習法是否促進學生保持身體機能，是否提升學生參與體育學習和鍛煉的積極性，是否能夠加強學生的體能與運動技能的掌握，尤其為是否改善女大學生對體育學習的態度等等。諸如此類問題都需要我們通過相應的教學實驗研究予以驗證。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以契約學習法為研究對象，隨機選取福建農林大學安溪校區2014級3個班級為研究對象，分為多人契約實驗組、自我契約實驗組和對照組。其中1班定為多人契約實驗班37人（男生18人，女生19人），班級2是自我契約實驗班38人（男生18人，女生20人），班級3為控制組35人（男生17人，女生18人），進行一學期的教學實驗。

1.2 研究方法

1.2.1 確定研究變量 選取“班級”變量（多人契約、自我契約實驗班和對照班），“性別”變量（男生和女生2個水平）為實驗處理變量和分類變量進行設計，以所測的學生的體重（kg）/身高（cm）2，即身體密度指數（BMI）視為身體形態指標，以肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、800m/1000m作為體能指標，以排球一次性墊球作為技能指標。

為減少其他體育環節所帶來的不必要誤差，實驗班與對照班由同一位教師教學，要求教師在不同類別班級，除對實驗班學生在體育契約制定方面進行指導外，在課堂上均采用統一的教學計劃。

1.2.2 實驗步驟與方法（1）學期初測試3個班級學生的身體形態指標BMI、體能指標和技能指標。以獲取實驗前3個班級學生的原始指標，便于與實驗后的結果予以對照。（2）學期初測試結束后，教師宣布本學期的教學任務，即運動技能和健康教育等知識，及具體的教學大綱與計劃；告知學生何為契約學習法，如何在體育學習和課外鍛煉中運用，了解體育學習契約和鍛煉契約的要素和擬定方法及設定過程中應注意的問題，培養學生契約式學習和鍛煉的習慣。（3）協助學生了解自身實際水平，制定適己的體育學習和課外鍛煉目標，注重目標的切實可行性，關鍵在于讓學生清楚自身水平與目標達成水平間的差距。（4）厘清學生思緒，明晰目標達成需要付出努力，并指導學生制定相適宜的學習計劃，教師應率先為學生提供匹配的學習資源、方法和鍛煉方式，及培養對資源的篩選能力和利用能力[3]。（5）教師和學生將達成目標據教學進度分解為多個子目標，雙方共同制定評價每一個目標完成的標準，標準的制定應符合學生實際狀況，凸顯學生主體地位，制定出簡易評定指標，方便學生對平時學習和鍛煉的反思與對比。（6）多人契約學習的實驗班是學生、教師及同伴一起制定和簽訂體育學習契約；自我契約學習實驗班是學生根據最初測定水平和自身鍛煉情況，制定和簽訂體育學習契約，由自己獨自實施；對照班學生不采取任何實驗干預，其最后測試結果僅作為兩個實驗班的對照。（7）實驗班在簽訂體育學習契約后，在履行契約的過程中，進行定期信息反饋，以便教師了解和監控契約實施狀況。每個子目標達成后，教師將與學生逐一評估子目標的完成效果。（8）本實驗所涉及的數據結果均采用SPSS數據分析軟件進行分類匯總與處理。

2 結果與分析

2.1 實驗前3個班級學生在身體形態、體能和技能方面相應指標間的差異不顯著

從方差分析來看，實驗前的3個班級學生在身體形態、體能（5指標）及排球墊球上均不存在顯著差異（表1），說明學生在這些指標方面處于同一層次。

表1 實驗前3個班級各指標基礎水平測定之相較

2.2 實驗前后3個班級各指標數據統計處理結果之比較

為更直接的反映各指標實驗前后的差異度，本研究選取實驗前后各班級學生在相應指標上的進步幅度（進步幅度=實驗后-實驗前數據）為因變量，進而展開比較分析。

2.2.1 身體形態指標BMI進步幅度呈顯著性班級差，契約式教學班級的學習效果明顯優于對照班級 據之前實驗設計，以“實驗班級”和“性別”作為實驗處理因子，對不同班級的所有學生身體形態指標BMI前后變化幅度進行3×2的雙因素方差分析，研究結果表明：樣本大學生的身體形態BMI在實驗后的進步幅度上存在著顯著的“班級”主效應，“性別”主效應和“班級”與“性別”的交互效應不存在顯著性。

注：F>F crit 時，效應顯著，否則不顯著。

進一步對“實驗班級”主效應的平均數展開多重比較分析，表明：實驗前后無論是多人契約還是自我契約的實驗班學生BMI進步幅度均低于對照班級，尤為自我契約班級學生的進步幅度最小，也就是說兩個實驗班級的學生身體形態改善效果要優于對照班級學生（表3）。不僅如此，多人契約實驗班和自我契約實驗班，皆有可能因存在契約（監督和約束），促進學生堅持鍛煉，漸成習慣化、生活化，以幫助學生有效控制體重和增長身高。

從表3中不難發現，實驗班級，即多人契約班級和自我契約班級學生的BMI的進步幅度出現負值，換言之，學生的BMI測試數值在實驗后呈現下降趨勢。與此同時，對照班級學生BMI呈上升趨勢，這一結果警示我們，大學生（尤其大1、大2）處在發育與成長的關鍵時期，若不及時采取相關措施，學生會呈現肥胖趨勢。兩個試驗班級的結果說明，采用契約式學習，監督與約束學生堅持鍛煉對塑造學生良好的身體形態有著積極顯著地作用。

表3 實驗前后學生身體形態指標—BMI進步幅度3班級間差異平均數之多重比較

注：＊表示P<0.05，＊＊表示P<0.01.

剖析該結果的致因，學者們一致認為：因2個實驗班學生在學期初期簽訂課外體育鍛煉契約，其中學生基本身體形態指標BMI是不可或缺，如：實驗后我的體重應控制在多少kg以內等。該指標警示學生在鍛煉之余注意體重控制，并告知體型略胖或略瘦的學生們通過體育鍛煉、加強營養來控制體重的不良增加和減少，在一定意義上促進學生身高發展，有效改善學生身體密度指數（BMI值）。

2.2.2 凸顯體能指標的進步幅度多數未呈現顯著的“實驗班級”與“性別”的主效應 除女生800m突顯“實驗班級”主效應，個別指標（立定跳遠、耐力跑）進步幅度顯示出“實驗班級”與“性別”的交互效應，對2個實驗班級和1個對照班級的學生體能指標的各項目進步幅度分別進行“試驗班級”和“性別”因子的3×2雙因素方差分析。研究表明：大學生在肺活量、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、50m等體能指標進步幅度上均不存在明顯的“實驗班級”主效應、“性別”主效應及兩個因素的交互效應，立定跳遠、耐力跑項目成績的進步幅度雖未呈現顯著的“班級”和“性別”主效應，卻存在明顯的“班級”與“性別”交互效應。

表4 實驗前后3個班級學生立定跳遠成績進步幅度指標的雙因素方差分析

注：＊表示P<0.05，＊＊表示P<0.01.

就立定跳遠成績的進步幅度該指標存在“班級”和“性別”的交互效應進行深一步的效應檢驗，表明：自我契約班的男生進步成績較其他2個班級男生成績而言更為顯著，然多人契約班級的女生立定跳遠成績的進步幅度大于另外2班級女生成績的進幅度（圖1）。

深層分析這一結果的原因，研究者認為體能項目多數從小就開始接觸直至大學基本可以熟練掌握，相對簡單，學生不需要再耗費多余時間和精力學習相關技術。多數體能指標是受先天因素和后天的練習給予習得，不再是單純的依靠技術掌握提高，尤為肺活量、仰臥起坐等項目。立定跳遠項目的掌握較之肺活量等，需要一定的技術學習和技術環節，包括預擺、起跳、騰空、落地等，從其所出現的“班級”和“性別”的交互效應來看，契約學習法可能更有利于部分技術動作的學習，而不是簡單的身體活動。在契約學習中，學生據自身情況設置適宜學習目標，使學習更為具體化、目標化，在教師的指導下主動分析所學技術特點，加深理解技術要領，以提高相應成績，由此可見，新學習法對于簡單的技能指標提高難以企及。

圖1 立定跳遠成績“班級”“性別”交互效應檢驗

大學生立定跳遠實驗數據結果警示我們，男生體育運動的自主性和需求較女生更為強烈，能夠自覺、主動地完成契約中各項任務，自我契約學習法在男生中似乎更受歡迎，學習效果更為理想，女生恐懼體育課，甚至對體育課產生厭學，不喜歡體育活動，但鼓勵式、互助式（契約學習法）體育學習法在女生中頗受歡迎，或許產生更好的學習效果，本實驗將會是很好的佐證。

表5 實驗前后3個班級耐力跑成績進步幅度指標的多因素方差分析

注：F>F crit 時，效應顯著，否則不顯著。

實驗前后3個班級學生耐力跑進步幅度呈現“班級”ד性別”交互效應現象，表明：多人契約班級的女生耐力跑進步幅度尤為顯著，自我契約班級女生和對照班級女生的進步幅度相差甚少，甚者還出現退步現象；男生1000m跑進步幅度以自我契約班級最為顯著，多人契約班級耐力跑成績退步顯著，對照班級成績相對平穩，但也出現退步現象。

圖2 耐力跑進步成績“班級”“性別”交互效應檢驗

將實驗數據置于社會大背景下分析，女生更多的熱衷于多人契約學習法，尤其是在信息軟件發達的當今社會，跑步刮起一陣颶風，各種跑步軟件應運而生，“約跑”成為一種時尚標志，何況還能提高自身體育成績，不難理解其方式深受女生的熱捧；男生較之女生更為獨立，個性更為突出，更樂于選擇在自行鍛煉（自我契約學習）；至于對照組或其他組出現退步現象，成績有所浮動尚屬正常現象，但男生多人鍛煉（多人契約學習）退步幅度較大，經過實地考察驗證多人契約學習法成為多數男生聚眾消遣娛樂的途徑，在耐力跑項目上不宜采用。

2.2.3 技能指標（一次性墊球個數）進步成績的“實驗班級”和“性別”的主效應顯著 通過對3個班級學生一次性墊球個數的進步幅度進行“實驗班級”和“性別”因子的3×2雙因素方差分析，表明：所測大學生一次性墊球個數的進步幅度呈現顯著的“班級”和“性別”的主效應，并未存在兩個因子間的交互效應。

表6 實驗前后3個班級一次性墊球數進步幅度的多因素方差分析

注：＊表示P<0.05，＊＊表示P<0.01.

從學生一次性墊球個數進步幅度（圖3）來看，不管是男生還是女生在一次性墊球數上，多人契約學習班級和自我契約學習班級的學生進步幅度均高于對照班級；就男生而言，無關任何學習方法，即多人契約學習、自我契約學習還是保持原狀，在歷經一個學期的體育學習后，3個班級男生運動技能皆會有所提高，只是提高幅度略有不同，契約學習的兩個班級提高幅度稍大；3個班級的女生在經過一學期的鍛煉和學習后，并非都有所提高，對照班女生成績缺少其他因素的促進和約束，其運動成績出現倒退現象。采用多人契約和自我契約學習法的班級女生技能成績呈現上升趨勢，由此可見，契約學習法對高校女生技能學習影響程度顯著于男生，是提高女生運動技能的有效途徑。

圖3 一次性墊球個數成績進步幅度數值變化圖

縱觀整個體育教學，研究者認為：運動技能的學生在于課堂上的習得和課下的不斷鍛煉得以掌握，兩個實驗班級通過契約學習法，其運動技能的掌握度優于對照班級，一方面可能是契約學習在履行的過程中可以及時將信息反饋給相關教師，以助于技術的理解；另一方面，契約為技能的學習提供明確的學習方向與目標，每周定時學習反饋也起著約束與監督作用，從而督促其堅持課外體育鍛煉，漸成“體育生活化”。譬如，在每周的反饋單中所提及的“我認為第幾周是本周體育學習和鍛煉中所取得最大進步”這一問題，采用契約學習班中的學生，無論是多人契約班級還是自我契約班級，回答基本一致，集中體現為“排球一次性墊球的個數更多了”“排球墊球的穩定性高了”“能控制住球”等。

鑒于學生簽訂的契約均結合自身實際情況，整合教師和同伴的建議，擬定契約鍛煉的內容、時間、頻率、地點，采用何種方式進行等具體內容，明確學生體育鍛煉的方向、目標和任務，使其鍛煉日漸規范化，以規避相應運動風險，驅使學生樹立“體育生活化”的理念。毋庸置疑，學生在制定契約學習過程中將不斷地找到適宜自己的鍛煉方式、策略及可共享的學習與鍛煉資源，為堅持體育鍛煉提供強有力的保障，進而提高學生主動參與體育鍛煉的積極性。

與此同時，就諸上結果而言，對照班級女生的運動技能不但沒進步，反倒后退，可能與女生對體育的厭學情緒有關。本研究所涉及的契約學習法對提升高校女生的體育學習興趣、培養體育鍛煉習慣、加大女生對體育活動的參與度等方面有著重要作用。

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）對于大學生體育學習而言，無論是多人契約式學習還是自我契約式學習，其效果均優于非契約式學習。其中，男生更適應自我契約式的課外鍛煉，女生則鐘情于多人契約式的體育學習與鍛煉。

（2）契約式體育學習可以有效的改善學生的身體機能狀態，促進生長發育，控制體重，降低肥胖率。

（3）契約式體育學習對于提升學生的體能效果并非顯著，但對于技能的學習與掌握水平的提高具有顯著性特點，其中對女生的技能影響尤為明顯。

3.2 建 議

（1）針對大學女生喜歡體育，但討厭上體育課的現象，建議體育教師多采用契約式學習的方法，尤其是多人契約式，在大社會背景下，在體育軟件突起的時代，通過約跑、集體瑜伽等方式的學習，激發學生興趣，培養學生體育鍛煉習慣；對于男生的體育鍛煉習慣的養成，教師應多提供自主式和探究式的學習機會，充分發揮男生在體育學習方面的主動性，以獲取更好成效。

（2）就不同項目而言，體育教師應采用不同意境的教學方法，引導學生有效學習。建議教師順應時代要求，將“翻轉課堂”引入體育學習之中，將相關學習內容在課前傳輸到網絡平臺，供學生課前預習，將具有一定難度的技術，盡量采用契約式學習，設置階段性學習目標，加強與同學、教師間的交流和互動，以便更好的掌握運動技能。

本研究雖取得一定的實驗效果，但由于實驗跨度僅為一個學年，至于是否長期實施契約式學習對體能、技能等指標的影響更為顯著，或者長期實施契約式學習學生是否會產生疲倦情緒等，均無從考究。實驗指標的獲取與設置主要來自學生體質健康測試指標和相關的技術指標，對學生的學習興趣、鍛煉習慣等指標是否產生良好效果，需要進一步實驗給予驗證。與此同時，本實驗也僅探討大學生體育課的契約式學習，對于其他階段的體育課學習是否同樣可取，也值得進一步商榷。

[1] 張秀雄.契約學習法在“國父思想”教學中的實驗研究[J].臺灣師范大學學報，1992，37：209~30.

[2] 季 瀏，汪曉贊主編.初中體育與健康新課程教學法[M].北京：高等教育出版社，2004：51~79.

[3]〔美〕加里·D·鮑里奇著，易東平譯.有效教學方法（第四版）[ M] .南京：江蘇教育出版社，2002，241.

[4] Wai -tong Chien et al. The use of learning contracts in mental health nursing clinical placement: an act ion research. International Journal of Nursing Studies, 2002 , 39 :685~694.

[5] 劉 穎.從身份到契約與從契約到身份——中國社會進步的一種模式探討[J]. 天津社會科學，2005（4）：47~51.

A Quasi-experimental Study of Contract Learning in Physical Education——A Case Study of Fujian Agriculture and Forestry University

DU Juan

Dept of P.E., Fujian Agriculture and Forestry University, Fuzhou Fujian, 350002,China.

With experimental study, the author carried out contract learning in physical education and the students' extra exercises in college, to verify the effectiveness of the law on the promotion of physical exercise to develop students to master motor skills, improve physical fitness and other aspects of health. The results show that the learning effects in experimental classes are better than in non-experimental classes, and it is better for the boys to use the style of self-contract learning, while the multi-contract learning is better for girls; contractual physical education learning useful for college students can facilitate the change of body shape of the students and to decrease the ratio of obesity and control their weight, so as to promote well physical grow the of the students. It also can help the college students to learn and master exercise skills effectively, compared to boys girls promoting effect is more significant.

Contract learning; Physical education in university; Quasi-experimental study

G807.4

A

1007―6891（2016）06―0109―05

2016-05-15

福建農林大學2015年本科教學改革研究項目（課題編號：111415291）。