心理疏導在高中體育教學中的運用

孫世觀

摘 要： 高中生心理發展進入了全新階段，體育教學結合學科特點和學生發展狀況進行心理疏導可以為學生的健康成長提供保障。教師可以通過談心交流、氛圍營造、心理暗示和心理咨詢等方式幫助學生解除思想困惑，使學生更加健康成長。

關鍵詞： 高中體育 心理疏導 教學運用

高中生在生理發展上已經接近成人，但是心理發展狀況呈現出參差不齊的狀態。強化高中生心理健康教育勢在必行，在體育教學中開展心理疏導，能夠有效適應這一趨勢，更好地發揮體育學科對學生健康成長的保障功能。

一、高中體育教學中實施心理疏導的意義

心理疏導是指通過溝通交流等多種方式，對學生進行心理干預、心理調節，使他們保持積極樂觀向上的心態。在高中體育教學中實施心理疏導，具有三個方面的積極意義。

一是可以激發學生學習自信。在體育學習中，有些學生因為身體素質不佳或存在缺陷，導致體育學習中沒有自信心。教師對學生進行心理疏導干預，可以幫助他們更加全面地看待自己，走出思維狹隘的小圈子，特別是對他們的閃光點進行鼓勵，能夠進一步提高學生的學習自信。

二是可以消除學生消極情感。高中學習生活壓力非常大，學生在體育學習中容易出現情緒不佳狀況，這些心理障礙影響了體育教學活動的正常開展。教師和學生進行溝通交流，幫助他們解除心理的困惑，如應該如何正確地面對學習生活中的壓力、消除各種消極情感等，從而讓學生以更加飽滿昂揚的姿態投入到體育學習和各學科的學習活動之中。

三是可以保障學生心理健康。高中生的健康既包含身體健康又包含心理健康，兩者缺一不可。對學生進行心理疏導，能夠使學生以正常的心態投入學習生活，面對困難挫折時勇于面對、積極克服，使自身能夠積極適應群體生活、適應學習壓力，保持心理健康。

二、高中體育教學中滲透心理疏導的路徑

在高中體育教學工作中滲透心理疏導要講究技巧和方法，教師應當緊密結合教學實際，深入研究教學對象，在潤物細無聲的氛圍中開展心理疏導。筆者在教學工作中重點從以下幾個方面著手：

1.經常和特殊群體學生談心交流。在體育教學中，一些身體存在缺陷或運動技能不佳的學生，往往成了教學中的特殊群體，他們對體育學習存在畏難情緒，學習投入積極性不高。因此，教師在教學中要通過心理干預這一手段拉近和學生之間的距離，通過換位思考、真情交流幫助他們解開心結，積極投入體育學習中。筆者在每一個班級的體育教學中都針對性地圈定一些體質較差、身體有缺陷、運動技能掌握不好的學生，特別是其中帶有較大消極情感的學生，和他們進行交流，讓他們發現自己身上存在的閃光點，教學活動中搭建平臺讓這些學生在全班同學面前展示出自己的才干。結合教師的循循善誘，讓這一部分學生能夠逐步樹立體育學習訓練的自信心。

2.教學中滲透團結友愛的教育。對學生的心理疏導既要注重個別開展，又要注重集體提示。當今高中生大多屬于獨生子女，以自我為中心的意識較為突出，這對他們將來融入集體、融入社會非常不利。對此，筆者在教學中有意識地滲透團結友愛的教育。如項目訓練中將學生分為多個合作小組，教師示范之后每個小組獨立開展訓練。教師在各小組訓練完成之后開展小組間的訓練成果比賽，通過以賽促學的方式創設情境。每一個學生的訓練效果直接影響小組整體的成效，他們之間更加注重相互幫助、共同提高。筆者對團結氛圍濃厚、協作幫助較好的小組給予表揚，引導其他小組的學生向他們學習，通過情感滲透讓學生充分認識到團結出戰斗力出效率，同學之間應該團結一致、相互幫助，對學生團隊意識的形成和友愛精神的弘揚都起到了推動作用。

3.訓練艱難時給予學生心理暗示。體育學習與訓練消耗體力較大，特別是一些體力消耗較大的項目，如800米和1000米跑步，有些學生沒有恒心毅力，難以堅持下去，跑到中途就敗下陣來。此時，教師要結合這些契機對學生進行心理疏導，鼓勵他們將體育訓練中的困難當做人生中的一次歷練，嘗試自己究竟能不能堅持下去，考驗自己的潛能和力量，一定要相信自己能行。在筆者的心理暗示和言語激勵下，大部分學生都能夠咬緊牙關堅持下來跑到終點，雖然成績可能不太理想，但是畢竟做到了突破自我，頑強堅持到了最后，這樣的心理疏導對學生頑強意志的訓練是一次有效的推動。

4.開辟通道接受學生的心理咨詢。在高中體育教學中開展心理疏導，是體育教師的一項重要職責，對學生的健康成長非常有利。除了課堂上和課外活動中進行心理疏導外，教師還要將工作的觸角向學生的日常生活延伸。筆者在這一方面進行了改革，向學生公布了自己的電子郵箱，鼓勵學生在體育學習訓練乃至生活中遇到困惑、有解不開的思想疙瘩時，都可以向郵箱發送匿名求助郵件。對待學生求助的每一封電子郵件，筆者都堅持認真閱讀、細致分析、逐一回信，通過這種背對背雙盲的方式，既保護了學生的隱私，又確保了整個心理疏導在無障礙狀態下進行，幫助這些青春后期的學生在心理上更加成熟，在人生理念上更加端正。通過這樣的方式，筆者經常和學生進行心理健康方面的溝通，幫助學生解決學習生活中面臨的一些問題，對他們的心理健康成長起到了較好的作用。

三、幾點思考

在高中體育教學中開展心理疏導，充分體現了素質教育目標要求，也發揮了體育學科自身的優勢。經過一段時間的實踐，筆者取得了三個方面的顯著成效。

一是學生變得更加開朗了。雖然高中學習生活緊張高壓，但是經過心理疏導的學生，他們思想負擔明顯減輕，在平時學習生活中能夠樂觀地對待，性格與心情更加開朗。

二是學生耐挫能力增強了。經過心理疏導，學生不再局限于狹隘的思維圈子，遇到事情經常能夠站在更高的層次、更廣的角度看待問題，以豁達的心態面對各種困難挫折，增強了他們的耐挫能力。

三是學生更加合群了。經過疏導以后的學生，對自己在集體中的責任和義務有了更加準確的定位和認識，他們不再處處以自我為中心，學會了換位思考，學會了寬容忍讓，和其他同學的交流更加和諧。

參考文獻：

[1]鄭姚慶.學生社會適應能力的培養——論體育教學與學生社會化[J].廣州體育學院學報，2003（04）.

[2]劉來鴻.體育健康教育與綜合素質的構建與培養[J].浙江體育科學，2002（04）.