試述技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)

[摘 要] 籃球是技師學(xué)院學(xué)生最喜愛的運動之一，也日益發(fā)展成為技師學(xué)院體育課程的重要內(nèi)容，討論籃球三步投籃教學(xué)的重點與難點，并介紹了技師學(xué)院籃球三步投籃教學(xué)的具體步驟。

[關(guān) 鍵 詞] 技師學(xué)院；三步投籃；教學(xué)步驟

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）15-0063-01

一、確定教學(xué)的重點與難點

在技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)中，腳部的動作是籃球三步投籃教學(xué)的重點，三步投籃，就是在籃球出手前腳上的最后三步動作。第一步是持球點前的那一步動作，第二步是持球點后的第一步動作，第三步是在完成第二步動作之后再跨一步上籃。只要技師學(xué)院的學(xué)生將腳部的動作做標準，避免出現(xiàn)帶球跑的情況，就基本完成了三步投籃的基本動作。腳步動作是三步投籃的關(guān)鍵和重點，只要掌握了腳上關(guān)鍵三步的動作，再對學(xué)生加強練習(xí)，就能夠讓學(xué)生基本掌握三步投籃的技巧。在三步投籃的教學(xué)中，第一步是教學(xué)的難點，只要第一步的動作做得標準規(guī)范，第二步和第三步的動作就能夠比較自然地做出來，而第一步的動作就難在手腳的配合上。

二、技師學(xué)院籃球三步投籃的教學(xué)過程

（一）詳細講解三步投籃的動作

技師學(xué)院的體育教師，在三步投籃的教學(xué)課程中，要首先具體地為學(xué)生講解三步投籃的標準動作，一定要將每個動作以及各種動作的細節(jié)，向?qū)W生講清楚，不能只是簡單地講解一些動作的要領(lǐng)。三步投籃中三步的第一步指的是球拍出后跨出的第一步接球，再上一步并準備起跳是第二步，跳起騰空是第三步。第三步是一個騰空步，在起跳騰空之后、腳落地之前手中的籃球必須出手，否則帶球跑就會被視為違規(guī)。在講解的過程中，首先應(yīng)該重點講解第一步，第一步的關(guān)鍵在于手腳動作的配合，這對于許多平時不擅長打籃球的學(xué)生來說是比較困難的。首先，將籃球拍出之后，應(yīng)該跨一大步去接球，然后再邁一小步，最后要起跳，同時投籃，即“一大、二小、三跳起”。

有些學(xué)生在剛開始學(xué)三步投籃時，對于老師說的第一步認識并不清楚，有的學(xué)生總是習(xí)慣性地出一小步，在接球之后，再進行三步投籃的三步動作。他們認為一開始的那一小步并不算，其實這已經(jīng)構(gòu)成犯規(guī)，有的學(xué)生拍球與跨步接球不能順利的做出。習(xí)慣用左手投籃的學(xué)生，應(yīng)該將球拍出之后邁左腳去接球，然后再邁右腳，并用右腳起跳，用左手投籃。習(xí)慣用右手投籃的學(xué)生，應(yīng)該首先邁右腳跨步接球，再邁左腳，并且將左腳作為起跳腳向上跳躍，然后用右手投籃。要避免左腳跳左手投籃，或者右腳跳右手投籃這樣不協(xié)調(diào)的動作，會降低投籃的命中率。接著，體育教師就應(yīng)該詳細地為學(xué)生講解最后一個騰空步，在起跳時擺動腿應(yīng)該適當?shù)南蛏蠑[動，有助于起跳，而在身體接近最高點時，可以適當?shù)南蛳路牛寣W(xué)生協(xié)調(diào)自己的投籃動作，為落地做準備，向上起跳時，身體不要沖勁過大，要抬頭看著籃筐再

投籃。

（二）為學(xué)生示范標準的三步投籃動作

在為學(xué)生做完動作的講解之后，體育教師還應(yīng)該為學(xué)生做出一系列的示范，給學(xué)生一個直觀的印象，有助于學(xué)生更好地理解教師所講的動作要點。進行示范時，教師應(yīng)該先示范一個完整連續(xù)的動作，然后再分步驟進行動作的示范。在進行分解動作示范時，教師應(yīng)該放慢動作的速度，慢速地給學(xué)生演示，使學(xué)生掌握好動作的細節(jié)。教師在進行演示時，要保證足夠長的運球距離，這樣才能將第一步跨得比較大，有助于起跳投籃。教師在做動作時應(yīng)該做得標準完美，示范動作的同時也要適當?shù)刂v解動作的細節(jié)。在示范慢動作時，可以一步一停，讓每個學(xué)生都看清楚每個動作的細節(jié)，為學(xué)生多演示幾遍，使學(xué)生能夠清楚地了解三步投籃的各個動作，掌握相應(yīng)的動作技巧。

（三）組織學(xué)生進行練習(xí)

在為學(xué)生示范動作之后，應(yīng)該組織學(xué)生自己根據(jù)教師所講的內(nèi)容進行練習(xí)，先讓學(xué)生分組進行徒手練習(xí)，把動作做連貫。在學(xué)生徒手練習(xí)熟練之后，可以為各個小組派發(fā)籃球，讓他們進行持球練習(xí)。在學(xué)生進行練習(xí)的時候，教師應(yīng)該加強巡視，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)的情況，體育教師可以站在學(xué)生的側(cè)面，具體指導(dǎo)學(xué)生做好每一個動作。糾正兩三遍之后，學(xué)生就可以自如地將動作做標準。

（四）糾正學(xué)生的錯誤動作

學(xué)生在進行三步投籃的練習(xí)時，經(jīng)常容易犯錯誤，動作做的也不夠標準，教師就應(yīng)該善于觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時進行糾正。學(xué)生在自己練習(xí)之后，體育教師可以讓學(xué)生一個一個地進行示范，在這個過程中，教師如果發(fā)現(xiàn)他們的動作做得不標準，應(yīng)該一一指出，糾正學(xué)生的錯誤動作，讓學(xué)生按照正確的標準動作多加練習(xí)。

技師學(xué)院的體育教師在進行籃球三步投籃的教學(xué)時，應(yīng)先為學(xué)生講清楚動作的要點，再為學(xué)生進行示范，讓學(xué)生進行持球練習(xí)，在這個過程中，教師應(yīng)該糾正學(xué)生的錯誤動作，加強指導(dǎo)，使學(xué)生的動作做得更加標準。

參考文獻：

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