中學生心理健康教育探析

心理健康教育是一項極具科學性工作，加強科學研究與探索，是有效開展心理健康的重要舉措，在開展心理健康中要做好心理教育是極其重要的。

開展多元化的集體或團體活動。開展生動活潑的活動，可促進人際交流，增強團體意識，建立團體合作。提升友愛互助的人際關系，促進身心和諧發展。活動形式可以多樣化，如體育比賽、知識競賽、登山、演講，交友聯誼會等等。

在教學中滲透心理健康教育。首先教師要有心理健康教育的意識。教師要根據學生的心理規律來進行教學，在教學中要及時向學生普及心理衛生要點，尤其是學習心理方面的常識知識，幫助學生掌握學習的成長心理規律，

面向個體學生的心理咨詢途徑首先，學校要宣傳心理咨詢的意義，價值。隨著時代發展，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也格外關切。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性控制，具有較強的意志品質，人際關系和諧，能動的適應和改造環境，保持人格的完整和健康，心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常會嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。近年來，我國出現了許多起中小學生心理偏差的事故，引起了國家教委的高度關切。

現在中學生存在著心理問題有以下幾個方面：1）學習壓力大：這個問題相當普及。學生生怕考試成績不好，內心無法面對家人。2）.適應性差：由于生活自理能力弱，如同溫室的花朵，難以適應環境的變化，不適應學校緊張生活和老師的指導方法及團隊活動。3）.情緒不穩定；隨成績好壞，情緒忽高忽低、心理脆弱。4）.人際關系敏感：與別人不合群，同學之間、鄰里之問、親戚之間情感不能融洽，性格內向、孤僻。5）焦慮現象：遇到困難，顯得精神晃惚，緊張不安。6）抑郁、自卑現象：受到挫折后，情緒低落，孤獨、自卑，沒有一點上進心。7）心理不平衡性：常常忌妒別人，別人各方面比自已強。8）敵對現象：在受到批評時，容易產生抬杠，產生敵對觀象。9）偏執現象：以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以我為中心。

關于如何開展心理健康教育的問題策略：

一、充分認識開展心理健康教育的緊迫性和必要性。

1.開展心理健康教育是建設和諧校園與和諧社會之需要。社會競爭日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來了一定的心理壓力。開展心理健康教育活動，會通過情感的交流、情緒的疏導等活動化解學生的種種心理問題。這不僅對促進青少年學生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發展有極大益處，而且對促進學校與社會的和諧穩定，創造現代和諧校園與和諧社會，也具有十分重要的現實意義。2.開展心理健康教育是實施素質教育的需求。良好的心理素質，是學生綜合素質的核心，它不僅可以幫助人從容應對各種挑戰與挫折，而且能使人更好地發揮自己的潛能，輕松自然地適應外界環境的變化。心理健康教育也是素質教育的重要組成部分。3.開展心理健康教育是德育工作改革的先決要件。心理健康教育不僅是學生全面發展、可持續性發展的需要，也是德育工作改革的關鍵環節。心理健康教育不僅拓展了傳統德育的范圍，而且由于心理健康教育主要以預防、疏導為主，在尊重、信任和理解的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創造了一個自由的心靈天地。

二、開展心理健康教育，不僅要理解其科學內涵，而且要有明確的工作目標要求。

對初中階段的學生來說，心理健康教育工作的主要目標是：1.幫助學生培養適應當今社會環境的能力，充分開發學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。2.幫助學生了解青春期的生理和心理特點，安全地度過青春期。3.幫助學生正確認識自己的人際交往狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應和體驗。4.幫助學生提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質。5.幫助學生在了解自己的能力、特長、興趣和未來社會就業條件的基礎上，確立自己的職業志向，進行職業選擇。

三、實施心理健康教育途徑方略：

1.面向全體學生的心理教育途徑。①開設心理健康教育課程。其課程的特色是在生理衛生課中增加心理衛生的內容，稱為生理心理衛生。根據不同年齡，不同年級的特點，通過心理衛生課向學生普及心理衛生常識，使學生能夠了解，分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力。②開展團體咨詢活動。出現同類心理疑問的小組成員對所存在的問題進行自由議論，利用團體的相互影響，啟發。引導和咨詢鼓勵需要咨詢的學生進行個別咨詢。其次，設置心理信箱，成立心理咨詢室。開設熱線電話，多渠道開展心理咨詢。2，心理健康教育是最佳途徑

①加強校園心理文化建設。實施心理教育，我們還可利用學校的隱性課程——校園文化，把這無聲的教育與有聲教育相結合，相呼應，加強校園心理文化建設，如設立心理教育專題板報，成立心理教育校刊，開設心理圖書閱覽室，開展“心理專題”手抄報等做法，可營造一種濃厚的心理教育氛圍，起滲透性、暗示性的作用，能提高學生的心理教育意識，使學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中接受心理教育。

②成立家長學校，形成心理教育支持體系.心理健康教育應延伸到家庭中去，建立采取“家長與學生同步接受教育”的策略，提高家長的心理教育意識。學校在心理教育方面的導向是：一是向家長宣傳普及心理教育意識，二是幫助家長了解青春期學生的心理特征及在這階段容易出現的心理問題，三是向家長及時反映其子女的心理動態及所出現的具體問題分析，使家長與學校積極配合，共同做好子女心理教育工作。