有氧健身操教學設計

一、指導思想

本課以活潑向上、健康第一為指導思想，體現新課程的思想和理念，注重發揮學生的主體地位以及教師的主導作用。通過學生的直觀模仿、合作探究、勇于創新來培養學生的審美能力、創編能力。師生積極互動，使學生在快樂的氛圍中學會有氧健身操基本動作，創編組合動作，讓學生真正成為課堂的主人。

二、教學目標

1、養成學生對有氧健身操的興趣，堅持做好課間操，有氧健身操的基本動作。激發學生參與練習的積極性和主動性。

2、掌握有氧健身操的基本知識、動作特點及成套操的動作技能，提高肌肉力量，增強動作協調性和節奏感以及韻律感。

3、有效地促進學生體能發展，學會自編有氧健身操組合動作，養成正確的身體姿勢，逐步形成健美的體形。

4、培養學生自主學習的能力，學會觀察.模仿，探究健身操的特點，功能以及創編知識，培養合作意識，提高交往能力。

三、教材和學情分析

有氧健身操能夠起到鍛煉身體、減肥、塑造完美體型的作用，還可以培養學生韻律感、節奏感和上下肢的協調能力。學習過程中，學生們積極性高、興趣濃，這次我授課的班級是六年一班，學生們求知欲強，課中我將盡可能滿足他們的求知欲，并引導他們合作創新。

四、設計思路

本次課，從準備活動到整理活動完全選用專業的健身操音樂。課堂常規后跟學生們講：有氧健身操可以達到減肥和塑造完美體型的作用，先入為主，使學生精力集中，產生興趣。

1、準備部分：采用拉伸、活動膝關節、踝關節、踏步等動作，讓學生身體熱起來。

2、基本部分：

首先，教授學生有氧健身操的基本步法及要領：踏步、側并步、后變叉步、“V”字步等，還有根據這些簡單步法創編的一套組合，營造活躍氣氛，讓學生都能動起來。其次，鼓勵學生分成四組，各自根據基本步法，配合音樂創編動作。教師提示學生簡單的步法加上手臂的不同動作或者動作方向性的變化，做出來的感覺、鍛煉的效果就有所不同，這也就達到了創編的目的。然后組織學生競舞。鼓勵學生在組長帶領下展示本組創編的新穎動作（其中也鼓勵有能力的個人積極展示自我），然后根據學生表現，給予鼓勵和獎勵。

3、整理部分

采用舒緩柔和的音樂進行整理放松，起到平緩心跳、舒緩呼吸、緩解疲勞的作用。

整節課氣氛要活躍，始終運用微笑、鼓掌、擊掌和堅拇指等表情和手勢來鼓勵和感染學生。

五、教學主要內容

有氧健身操的基本步法、自編有氧健身操和學生創編的動作及小組合。從準備活動到整理運動都采用專業有氧健身操音樂伴奏，老師教授基本步法和簡單小組合，學生分成四個小組分別創編小組合動作。各組組長帶領組員包括老師比拼舞技，老師評判哪個小組所創編的動作更合理.更有新意.更能愉悅身心。

有氧健身操公開課簡案

班級：初二 人數：45 時間： 2017年4月 執教：孫鐵巖

一、學習目標：1、培養學生對有氧健身操的興趣，激發學生熱情。2、學會有氧健身操的一些基本步伐，掌握創編有氧健身操的原則和方法。3、培養學生的身體協調性、節奏感、養成優美的身體姿勢。4、培養學生自主學習的能力和合作交流的意識，以及創編有氧健身操的能力。

二、學習內容：1、有氧健身操的基本步法：踏步、側并步、“一”字步、“V”字步、后交叉步、彈踢、開合跳等。2、練習老師自編的小組合動作。3、分成4小組，鼓勵學生創編新動作和小組合動作。

三、教學過程：

1、準備部分：

（1）教學內容：（一）、課堂常規：教師活動：1、教師語言清晰，聲音宏亮。2、教師宣布本課內容提出本課目標。 學生活動：1、學生集合迅速，四列橫隊。2、學生認真聽講，注意力集中。（二）、熱身操：教師活動：1、引導學生同做熱身操2、活躍氣氛 學生活動：1、老師做熱身操2、能感悟到熱身操的作用。

2、基本部分：

（1）教學內容：

（一）、基本步法：1、踏步 2、側并步 3、吸腿 4、“一”字步 5、“V”字步 6、“L”字步 7、彈踢腿 8、開合跳等。

教師活動：1、給學生講解踏步的基本要領：前腳掌先著地再過度到全腳掌，加上膝蓋的彈性，不要生硬.踏出節奏感。2、引導學生由踏步演變的基本步法，一側并步，“L”步，“一”字步等。3、在音樂伴奏下領做健身操的基本步法。4、手勢提示清晰，語言鼓勵。

學生活動：1、摩仿老師的動作隨著音樂，順著老師的感覺走。2、在音樂伴奏下，跟老師集體練習，領悟老師的手勢，接受老師的鼓勵。

（二）、學習老師自編有氧健身操小組合。

教師活動：老師在音樂伴奏下，帶領學生做自編小組合動作。 學生活動：學生積極主動的跟著老師學做小組合動作。

（三）：分成四個小組，學生自主改編和創編動作和動作小組合。

教師活動：1、教師在學生中間巡回指導，利用擊掌，豎拇指等手勢或語言鼓勵學生創編動作并提示簡單的動作，加上手臂動作再加上主向性的變化，動作的效果會不一樣。2、鼓勵學生創編新動作。3、組織學生分組展示，競舞，并適當給予鼓勵。4、選出最理想的創編動作及小組合動作。5、配合學生把新創編的動作組合成成套動作。

學生活動：1、由各組小組長帶領本組成員練習2、體會老師教授的基本步法和小組合，齊心協力，發揮想象，創編新動作3、各小組輪流上場展示自我——競舞，體驗到創編成功和競爭的快樂。4、把各組創編的動作組合成一整套動作。5、在音樂伴奏下，師生共同試做學生創編的所有動作。

3、結束部分：

（1）教學內容：放松肌肉、調節心率、呼吸放松，調節情緒。

教師活動：1、用舒緩音樂帶領學生進行放松練習。2、小結本次課，表揚優點，提出希望。3、布置課后作業：男生每天堅持跑步1000米；女生800米。

學生活動：1、跟隨老師做放松運動。2、感受音樂，放松身心。3、互相學習優點。