內江市市區高中健美操教學中音樂的選擇與應用研究

【摘要】：健美操在音樂與動作的結合中，音樂是動作的靈魂，動作是音樂的表達方式。本文探討了健美操教學在高中音樂教學中的選擇與運用，使之更加生動。通過不同的音樂節奏變化以及不同風格的音樂效果，激發學生的學習興趣，調動學習氛圍，同時增強了學生體質健康，培養了學生對健美操音樂的理解。

【關鍵詞】：高中生；健美操教學；音樂的選擇；音樂的運用

1 前言

健美操是一項深受大眾喜歡的一項特殊的體育運動，他把音樂、舞蹈和體操三者結合為一體，增強體質健康，塑造優美的身體姿態，使學習者身心更加愉快的運動。音樂在高中健美操教學中的選擇與運用。在現代社會里，音樂是特有的精神糧食。不僅能激發學生的情緒，提高學生興趣，最主要的是能營造一個好的學習氛圍和塑造一個具有感染力的情感目標。針對不同的教學對象，需要選取不同的音樂。在本文中，對健美操教學該如何選擇音樂，如何應用音樂做了一個介紹。

2音樂在高中健美操教學中的作用

2.1健美操音樂能調動學生情緒，提高學生注意力

一堂課分為三個階段：準備階段、教學階段、結束階段。每一個階段選擇不同的音樂。比如：準備階段（熱身階段）選擇歡快的、動感的音樂，根據音樂的節奏做熱身練習活動，使學生在音樂中振奮心情，提高興奮度。并在這一過程中充分活動身體各關節，激發了學生學習熱情。通過旁聽健美操教師上課，在沒有音樂與有音樂之間的比較。沒有音樂伴奏的情況下，學生會感到練習的枯燥無味，造成注意不集中，上課不認真等現象；有音樂時，學生的情緒馬上會被帶動起來，學生情緒高漲，跟上教師節奏，學會動作。

2.2健美操音樂可以激發學生情感

健美操音樂是一門特殊的“藝術”和“興奮劑”，利用不同的風格音樂，給人不同的情感狀態。它可以使氣氛活躍，也可以使氣氛緊張而又松弛。在教學過程中，音樂就像一根指揮棒，使實踐活動不斷地得到刺激和享受。使學習者融入到音樂的節奏中，使學習更加有趣，更好的完成教學動作的準確性。在學習的過程中使自身的形體、姿態更加端正，提高對健美操音樂和動作美的欣賞和理解能力。學生可以在歡快的音樂中表達出自已的情感，同時產生豐富的情感聯想，提高動作的表現力。

2.3健美操音樂可以調動課堂氛圍活躍和帶動學生的積極性

學生學習是需要一個好的氛圍，學生學習積極才會更加強烈。健美操音樂是健美操課堂教學的重要輔助手段之一。在教學中，音樂的運用很好，可以促進課堂氣氛的活躍和學生的積極性。在練習過程中，在音樂的伴奏下，可以使學生產生聯想和想象，以及激起學生在長時間里喚醒人體運動的狂熱；激發學生躍躍欲試的情緒，增強取勝的信心等。

3 高中健美操課音樂選擇的注意事項

3.1符合中學生的身心發展

中學階段是學生人生中身心發展最快的時期，也是各年齡發展階段中的最佳時期。它分為兩個部分：身體發育和心理發展。生理發展特點，中學生正處于青春發育期，也是人生的身體發展的第二個高峰期，身高是身體發展的顯著特征；脈搏、血壓、肺活量是重要的生理特征；運動能力逐漸提升。心理發展特點，學習動機更加主動、深刻而穩定；興趣愛好更深刻、多樣性并有自身的選擇。健美操音樂的選擇，應當根據學生生理發展和心理發展的主要特征來進行選擇。

3.2選擇勵志的、具有青春活力的音樂

音樂貫穿于我們的生活中，為我們提供了一種精神文化。音樂也是五彩繽紛的，呈現成不同的風格，供給我們欣賞。流行音樂、古典音樂、搖滾音樂、民族音樂等等，有著不同的旋律，給人不同的感受。在健美操教學中，音樂有著不可缺少的重要作用，根據教學對象是高中生，正處于發育的快速期，讓學生有目標、有情感、有活力，教師應當選擇適應學生發展的勵志、具有青春活力的音樂，讓學生更加激情膨脹，學習思維更加活躍。比如：五月天《倔強》、BEYOND《海闊天空》、汪峰《飛得更高》等諸多歌曲。

3.3教師在健美操音樂的應用應當符合教學目標

在進行健美操課堂教學時音樂的節奏和健美操動作要符合學生自身條件，列如年齡、體能以及運動水平等方面，這樣才能讓學生達到學習的效果。音樂是一種能很好帶動人學習的一個精神產物，在現代生活中不可缺少的精神文化。在選配健美操音樂是，應當考慮我們體育課的教學目標以及教健美操的目的性。在高中健美操教學中，我們經常使學生身體素質得到提高，在學習壓力下學會放松，減輕學習壓力，同時學會一種技能，為終身體育奠定良好的基礎；針對高中生，一般我們選擇動感的、節奏強的流行音樂，讓學生更加容易掌握。

4 高中健美操教學中如何合理有效的應用音樂

4.1健美操音樂在課堂中的應用

在健美操教學中，應當根據一堂課程整體部分來選擇音樂，一般體育課分為開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。根據每一個部分，選擇的音樂也會不相同，準備部分主要是讓身體活躍起來，使身體機能蘇醒，并達到熱身的作用，以各關節為活動前提，在接著由健美操基本步法加手臂進行活動之后再進行簡單拉伸；音樂應選擇由柔和到激情再到柔和。基本部分是進行教學部分，根據教學的操化內容選擇適合的音樂，將音樂的節奏融合到健美操動作中。在健美操規定動作中，教師應當先教動作，在運用不同的音樂來讓學生跟著音樂練習，在掌握原有音樂的基礎上，讓學生接受不同風格類型的音樂增強教學效果。結束部分是身體素質和放松練習，身體素質練習，應選擇節奏感強烈，有音樂的輔助，學生的能在一定的時間內達到鍛煉效果；放松練習，應選擇放松舒暢的輕音樂為主，以拉伸方式為主，使學生根據音樂的旋律達到放松的效果。

4.2合理規劃的運用音樂和選擇音樂

根據不同的教學方法和教學階段，應當選擇與之相對應的教學音樂。音樂風格、內容、節奏要與練習的動作相協調，根據每一個階段，要達到教學效果不同，應選擇不同的音樂。在運用音樂是，要根據教學的對象做出判斷。應當考慮學生的音樂素養以及樂曲的難易程度。

5 結論

音樂與健美操相結合后，健美操動作不在是枯草無味，不再是單純的動作美，他將富有藝術性，讓動作更好的表現出來。健美操動作在自編時先選擇與之相對應的音樂，可以根據音樂編輯動作，讓動作根據有表現力，讓音樂充分的利用起來。在健美操教學中，教師要考慮到學生的實際情況，選擇相應的教學方法，選擇健美操和音樂應用，音樂是一個很好的選擇，并且運用適當，才能使健美操動作與音樂之間想融洽，最后才能達到預期的教學效果。（指導老師：馬傳奇 內江師范學院體育學院講師）

參考文獻：

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項目名稱：內江市市區高中健美操教學中音樂的選擇與應用研究，項目編號：16NSD-87