孩子難過但不說，怎么辦？

近日，臺灣兒童福利聯盟公布調查顯示，面對“失去”帶來的負面情緒時，1/4的孩子不會與人分享，近三成孩子感到悲傷難過也不會找人幫忙——“寶寶難過但寶寶不說”，會尋求他人安慰的僅3.8%。

其實，“失去”是生命中不可避免的經歷。失落的情緒一般會給孩子造成巨大的心理落差，然而，他們卻遠遠不如成年人有處理內心危機的辦法和自信。有無數案例表明：幼年時期的心理問題會深刻地影響一個人的一生；甚至隨著時間的流逝，成為難以愈合的問題。

因此，家長平時應多留意孩子的情緒與行為，如果孩子出現特別低落、憤怒或沒食欲等異常反應，要主動開啟對話。

孩子的失落情緒主要有以下幾種：欲望不能滿足、掌控危機、失去寵物、來自同落感，并安慰他“你感到失落沒有關系，這種情況下我也會失落的”，讓孩子了解失落、接受失落；和他一起討論解決問題的有效辦法。

掌控危機型

表現：做不好他想做的事，氣得大哭大叫。

建議：父母首先要穩住，就讓孩子適當地發泄出情緒，然后問孩子是否需要幫助；制伴的壓力、父母長輩的忽視、父母離異、喪失親人等。

欲望不能，莆足型

表現：情緒激動、放聲痛哭、倒地耍賴；或者躲在一旁生悶氣；或者壓抑情緒。

建議：讓孩子知道什么是可以改變的，什么是不能改變的；讓他知道“鬧”無法帶來他想要的東西；告訴孩子，你理解他的失造讓孩子增強自信的機會，如做一些家務時讓孩子搭把手；為孩子創造一個人際交往的圈子，讓孩子在失落時可以求助他們。這個圈子里不光有父母，還有家里的其他親人以及孩子的小朋友等。

研究表明，能夠從失落情緒中快速恢復過來的孩子通常有能力讓其他人幫助自己。

失去寵物

表現：痛哭、情緒消極、失眠、尿床等。

建議：帶到安靜的地方告知消息；不要責備孩子因失去寵物后的哭泣，讓他釋放一下情緒；轉移孩子的注意力，可以帶他做些別的，做什么活動讓孩子來決定，只要使孩子開心就好。

來自同伴的壓力

表現：厭學、孤獨、在外膽怯、回家發脾氣。

建議：多與孩子聊天，掌握情況；及時與老師溝通，“家園共育”的效果往往事半功倍；以開放的心態引導孩子：如可以去嘗試別的小朋友的游、戲、失敗了才有經驗、你的想法是“正確的”“很棒的”、像你這樣的小朋友在別的地方也有很多；和孩子一起商量解決問題的辦法。

（摘自《中國婦女報》）