五臟調(diào)養(yǎng)對應(yīng)的穴位

人體的五臟，即心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟互相之間相互聯(lián)系、相互作用，中醫(yī)中認(rèn)為五臟通過經(jīng)絡(luò)相互聯(lián)系，共同配合，從而支撐起整個人的生命活動。其中心主血脈，肝主疏泄，脾主運化，肺主肅降，腎為先天之本。可以說人的五臟對于人來說非常重要，共同形成了一個整體，任何一個環(huán)節(jié)出問題都會對人造成根本性的傷害。下面就為大家推薦10個穴位，幫你輕松調(diào)養(yǎng)五臟。

一、調(diào)養(yǎng)心臟

1.心俞穴。心俞穴位于足太陽膀胱經(jīng)，心就是指心臟，俞意思是輸注，指的是心氣轉(zhuǎn)輸于后背體表的地方，心室中的高溫濕熱之氣由這個地方輸入膀胱經(jīng)中。心俞穴在上背部，第5胸椎棘突下方，后正中線旁開1.5寸的地方。自己找的時候從肩胛骨下角水平連線與脊柱相交椎體處往上推2個椎體，下緣旁開2個橫指處就是心俞穴。心俞可以寬胸理氣、通絡(luò)安神，以拇指順時針直接按壓，每天2～3次，每次60～80下即可養(yǎng)心安神，可以緩解心靜氣促、心絞痛、失眠、健忘等癥狀。

2.內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)是心神衛(wèi)士，穴位在前臂內(nèi)側(cè)要處。常按內(nèi)關(guān)穴可以寧心安神，和胃降逆，對心痛、心悸、冠心病、心肌炎等心臟疾病都有很好的改善作用，也可治療失眠、癲癇、高血壓、哮喘等病癥。內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋往上2寸，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。找穴時，微微屈腕握拳，從腕橫紋處向上量3個橫指，兩條索狀筋之間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。每天以一只手拇指按壓另外一只手內(nèi)關(guān)穴，10～15分鐘，再交替按壓即可。……