一節有趣的體育課動在其中，樂在其中

王巍

【摘要】教師要在課中或課外把自己良好的形象展現在學生面前，以笑贏心，樹立為學生服務的意識。

【關鍵詞】動在其中 樂在其中 體育教學

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）22-0239-02

生活中處處充滿著笑聲。常言道：“笑一笑，十年少”，這句話一點也不假。但體育課中的“笑”，往往被一部分教師認為是不嚴肅的表現，會影響課堂紀律和正常的教學秩序，學生發笑，教師會加以制止或批評。沒有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛動的天性必然會受到壓抑。因此，在體育課中加點笑的因素實有必要，不僅能為課堂注入活躍因素，調節課堂氣氛，又有達到練中有樂、樂中有趣、趣中有練、練而有成的目的。

一、 笑在體育課中的妙用

1、課的融入階段

萬事開頭難。營造歡樂、和諧的上課氣氛是引導學生更快、更好進入角色的有效途徑。而在課的開始部分，安排游戲內容，則是營造歡樂氣氛的有效手段。游戲是學生們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿足青少年學生身心發育的需求。如模仿動物走路的游戲，教師有意把學生分成若干組練習，要求相互觀摩，學生各種各樣姿態的表演，會使對方捧腹大笑，這時測定的學生脈搏會由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現出狂笑的學生，脈搏數可達120次/分。如是有閃躲活動的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動加上學生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會促使脈搏次數達到110次/分以上。歡樂的笑能調整人的心理活動，提高心率，為進入課的基本部分做好生理和心理上的準備。

2.課的持續階段

課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學生情緒高漲，教師的話能進入學生的意識，引起興奮，當學生練習心率達到130次/分左右時，仍能保持較長時間的工作能力，不易產生疲勞。例如在快速跑教學中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態下，這時雙臂擺動協同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動作。在具體的教法上，教師首先向學生提出要求，做到“笑著跑”，臉部一定要帶有笑意，內在的心理要表現出一種自豪、喜悅的心情，途中跑過程中教師要不斷用語言提示，強化，當學生笑著跑過終點后，互相間可以交談、說笑，練習次數達到7—8次后，和預定的運動負荷完全相符合，但沒有學生喊苦、叫累，甚至有的學生認為這堂課很輕松，學到了知識，鍛煉了身體，感到跑步確實是一種享受。

3、課的放松、回味階段

美國一位教授威廉·卡爾頓認為，一個人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺。因此在課的結束部分，教師有意識組織學生做一些有趣、輕松愉快的放松練習，如游戲和有音樂韻律伴奏的舞蹈，做到動作新穎、簡單易學、旋律優美，讓學生跟著教師一起練（要求放松大膽笑著做）或自己隨意做動作（如手臂擺動、繞環）來調整學生的心理活動，引起學生歡笑聲，這時再測定脈搏，不但不會增加反而會減慢，這說明在課的結束部分讓學生發出適宜的笑，會使大腦皮層出現一個興奮灶，能及時消除因運動而導致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續。

二、體育教學中如何體現出“笑”

1、教師要保持良好的形象，體現親和力

在體育教學中，教師的精神狀態和面部表情往往會直接影響到學生的情緒變化。部分教師“嚴肅有余、歡樂不足”，不但自己保持嚴肅的表情，而且還會對學生的笑聲加以阻止或批評，使學生始終處在沉悶、嚴厲的教學環境中，嚴重影響了學生身心健康的發展。那么要使學生處于輕松、歡樂的的教學環境中，教師首先要放下“架子”， 端正心態，擺正位置，主動去接近學生，關心學生，應當充分認識到學生就是體育教學中的中心，樹立為學生服務的意識。其次，教師在學生面前保持整潔的服裝，飽滿的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠的笑意，這會讓學生消除對教師的陌生感，縮短教師與學生的距離，使彼此的心理狀態產生共鳴。再次，教師生動、幽默的語言，形象逼真的示范，也能使學生產生歡樂的情緒，體現教師的親和力。蘇霍姆林斯說過：“教師的語言修養在極大程度上決定著學生在課堂上腦力勞動的效率。”

2、備課時認真安排歡樂、興趣因素的內容

要想使體育課充滿笑聲，必須認真備好課，吃透教材，抓住學生的個性心理特征，研究學生的興趣愛好。興趣是學生求知的動力，一旦學生有了求知的欲望，學生就會主動地去探索，自覺地學習。同時興趣也是學生最好的老師。因此，教師在備課時，在課的各個階段要適當地安排有趣味的練習，使課堂正真成為學生的樂園，讓學生在玩中樂、樂中玩。其次教師要和學生活動在一起，去主動了解學生，關心學生，把課備在學生心愛之處，符合學生口味。另外教材的搭配上要體現出科學性，組織教法要體現出新穎性，場地器材的布置要體現出形象化和情境化，重視學生的接受能力，這實質也是學生的需要。

3.體會成功的喜悅、激發內心的“笑”聲

學生喜不喜歡上體育課，在課堂中會不會發出笑聲，在很大程度上取決于能否在運動中獲得樂趣和成功的體驗。成功的歡笑是一種巨大原情緒力量，它可以激發學生好學的愿望。為此，在教學中過程中首先要不斷肯定學生的優點和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學生，美國心理學家威廉· 詹姆士認為，“人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需求，學生的這種需求得到了滿足，其心情定會歡樂無比。其次，運用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學生選擇適宜的教學目標，在這一過程中，重點是先分解目標，讓學生一步步接近目標，并及時對學生在實現目標過程中所反饋的信息進行激勵性的評價，當學生在目標實現的同時，就會產生強烈的成功感，會發出來自內心的自豪的笑聲。但這里要注意二點：一是教學目標不要過于簡單，使學生容易實現，體會不到成功感；二是目標實現過程中一定要有區別對待，對部分體育“差生”來說，目標不是主要，主要是幫助他們實現自我超越，只要有進步，就要及時進行表揚和鼓勵。

4、讓學生獲得放大的自由度和廣闊的空間感

經常處于教室內的學生，一旦來到空闊的操場或運動館，就會興奮不已。如果這時的體育課，再把學生控制在很小的范圍內，管得太嚴，就會顯得沉悶、死板，嚴重抑制了學生心理活動的變化，容易使他們產生消極的情緒。那么教師應充分利用學生的這種心理定勢，創設一個寬松的環境，有意識地引導學生在寬松的環境中，進行積極地思維和身體活動，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現：一是隊形組織的自由度，做到隊形組織“散而不亂”，打破傳統隊形組織方式；二是思維活動的自由度，教師誘導學生進行創造性思維，充分發揮學生想象力，把個人的思維在學生間相互、自由交流，然后讓學生在練習中體現自由思維的成果。這樣，在身體練習過程中，始終能保持積極的態度，產生愉悅的情緒和快樂的笑聲。

三、結論和建議

教師要在課中或課外把自己良好的形象展現在學生面前，以笑贏心，樹立為學生服務的意識。選擇新穎好學的內容和方法，符合學生生理心理特征，通過在學習、練習中體現“笑”，不可盲目地為“笑”而“笑”。歡樂的笑聲應該貫穿于課的始終，充分利用學生的無意注意來提高教學效果，讓學生真正做到動在其中，樂在其中。