小食療大健康

土榮華

對癥食療法

白果蓮子粥 金櫻鯽魚湯

枸杞燉牛鞭 金櫻根燉雞 羊肉番茄湯

首選食材：蓮子

中醫學認為，本病多由骨陰虧損、陰虛生內熱、熱擾精室所致；或由手淫、早婚、房事過頻等損傷腎陽，以致精關不固而成；也有因濕熱下注，擾動精室而發生遺精者。

白果蓮子粥

原料：白果10枚，蓮子50克。

用法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥，加白糖調味食用。

功效：補腎固精。白果補腎收澀；蓮子補腎固精，且能清心安神。兩者性味甘平，常作晚餐，有益腎固精作用。

金櫻鯽魚湯

原料：金櫻子30克，鯽魚250克，香油5毫升、食鹽5克。

用法：鯽魚去鱗、內臟，洗凈，加金櫻子及適量水煲湯，香油、食鹽調味即成。

功效：補腎固精，利尿消腫。適用于男子腎氣不固而致遺精、滑精等。

枸杞子燉牛鞭

原料：枸杞子20～40克，牛外生殖器l具（包括2個睪丸），生姜2片。

用法：將上2味加水少量，隔水燉熟。燉時可加入生姜2片，以去其異味。食肉飲汁，每周1次，一般1～2次見效。

功效：補腎壯陽，固精止遺。用于治療男子腎陽虧損、肝腎精力不足所致的遺精。

金櫻根燉雞

原料：金櫻根60克，母雞1只（約500克）。

用法：母雞宰殺拔毛，去頭足和內臟洗凈。將金櫻根切碎，放入母雞腹內，加清水適量，放瓦盅內隔水燉熟，調味后飲湯吃雞。

功效：固精澀精。適用于陰虛火旺型遺精。金櫻子根性味酸澀而平，固精收澀；母雞有補益精血作用。

羊肉番茄湯

原料：羊肉500克，番茄100克，土豆250克，胡蘿卜50克，白菜150克，蔥白50克，胡椒面0.5克，細鹽8克，味精5克，花生油50毫升，香菜末10克。

用法：將羊肉洗凈，整塊放入鍋內，加水煮至五成熟撈出，切成小方塊；土豆去皮切片，番茄去子切塊，蔥白切小段，白菜斜切成塊，胡蘿卜切成小方塊。同放入鍋中，加入羊肉湯煮熟后，加入胡椒面、細鹽、味精、花生油、香菜末調味即可。飲湯、吃羊肉，每天1料。

功效：溫中暖腎，益氣補血。適用于腎陽虛型的遺精。