開燈睡覺會導致白血病？

呂霖

多年來，“開燈睡覺會導致白血病的說法”讓很多人感到擔心。這個說法其實來源于10多年前國外的一個研究，不過這個研究在傳播過程中被誤讀和夸大了。

2004年英國得克薩斯學院的研究人員，在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出，兒童白血病發病率增多，與夜晚暴露在燈光下有關系。原因是開燈睡覺，會干擾自然睡眠模式，使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素的正常分泌，褪黑素在晚上9點至早晨8點之間正常分泌。褪黑素在人體內能夠保護DNA免受氧化作用的破壞，一旦受到破壞，DNA可能會出現變異，就有可能出現癌變。

說通俗點就是，開燈睡覺會打擾到人的睡眠，睡眠不好會影響褪黑素分泌，褪黑素分泌少了，更容易患癌。就是這樣一個邏輯，而不是燈光直接把人給“照出”白血病！

北京世紀壇醫院血液內科主任吳學賓介紹，目前白血病的致病原因，一是化學物質，比如長期接觸苯及其衍生物的人群，白血病發生率高于一般人群；二是電離輻射，白血病的發生取決于人體吸收輻射的劑量。此外還有病毒因素和放化療藥物使用不當等因素。

燈光既不是化學物質，也不會產生太多輻射，自然不會導致白血病。“除非是十分強烈的紫外線照射，可能會導致體內一些細胞突變。家用日光燈都是比較柔和的，不會對身體有這么嚴重的影響。”

當然，從影響睡眠的角度出發，2004年的這個研究的建議也是有道理的。因為人體是有“時差”的，晚上休息是對身體的調節和保護，黑暗的環境幫助人體較快地進入休息狀態。開燈睡覺處于明亮環境中，會讓人變得躁動不安，休息質量不好保障。所以如果覺得燈光會影響睡眠質量的話，不開燈睡覺也是一個基本常識。