記住三個三 心梗少一半

洪昭光

上世紀八十年代，一項有28個國家參加的大型心血管病流行學研究——莫尼卡研究表明：冬三月（12月、1月、2月）急性心肌梗死與腦出血的發病率與當地日平均氣溫呈高度逆相關，也就是氣溫越低，心腦血管意外發病率越高。心腦血管病雖然危害極大，但卻是有規律可循、可以科學有效預防的。特別要注意預防九大危險因素和三個“三聯癥”。

三個規律需要特別關注

一、心腦血管病的共同病理基礎是動脈粥樣硬化。一項包括我國在內的52個國家的國際大規模研究表明：九項危險因素——高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、精神壓力、不運動、不愛吃蔬菜水果、酗酒——可以解釋90%的急性心肌梗死發病，而如果采取有效預防措施，那么每6位急性心梗病人可以減少5位發病。

二、上述研究是就人群總體而言，而對具體個人來說，有同樣的危險因素，有人發病有人不發病，在什么季節、什么時間發病也不一樣?？偟囊幝墒且荒曛卸荆?2月、1月、2月）發病率最高；一周中，周日、周一發病率最高；一天中，早晨發病率最高。

三、在有高度危險因素的人群（指10年內發病率>40%）中，也是有人發病有人不發病，那又是為什么呢？這其中的關鍵就是觸發因素，也就是誘因。因為大多數中老年人都有動脈粥樣硬化，但發病的則是少數。那么，到底哪些因素是危險的觸發因素呢？哪些是要特別加以避免、以防擦槍走火的呢？

防止三個“三聯癥”

第一個“三聯癥”就是：冬天、凌晨、用力。世界各國統計，猝死最多的日子大多是冬天大雪后的次日凌晨。

第二個“三聯癥”就是：飽餐、酗酒、激動。心腦血管病人最怕飽餐，如果加上酗酒，酒精不但使血壓上升、心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。

第三個“三聯癥”是：生氣、著急、過勞。這個危險三聯癥不僅與急性心腦血管疾病發病緊密相關，更重要的是與一切癌癥，尤其是乳腺癌、胃癌及一切慢性疾病息息相關。原因是這個三聯癥極大地降低身體的免疫力、抵抗力，為一切疾病大開方便之門。