1歲內別給寶寶喝果汁

如何預防兒童肥胖？根據中國營養學會發布的《0-6個月嬰兒喂養指南》《7-24個月嬰幼兒喂養指南》，重慶市婦幼保健院兒童保健科專家提示：可通過母乳喂養來預防，產后盡早開奶，堅持寶寶第一口食物就是母乳，6個月以內純母乳喂養，6個月以后才開始添加輔食。

同時，家長需限制過高脂肪和糖類能量的攝入量，包括紅燒肉、油炸食品，增加些蔬菜水果、豆制品；堅持每天1個小時的運動時間，對于控制體重也是很有必要的。

飲食上，還可以用果泥代替果汁，果汁不能代替鮮果。1歲以內不喝果汁；4歲以內限制果汁量在120～180ml之間；7歲以后的孩子每天限制果汁在240～360ml之間。