課間活動(dòng) 構(gòu)筑“終生體育”教學(xué)理念

陳均

終生體育指以個(gè)人終生受到體育教育，并從事體育鍛煉，它主要由學(xué)校體育和社會(huì)體育這兩部分組成。要讓學(xué)生養(yǎng)成終生體育的觀念，學(xué)校在其中起到了重要的作用，在《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》中指出，要大力開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，保證學(xué)生每天能得到一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，逐步讓學(xué)生養(yǎng)蠶終生體育的觀念。在小學(xué)體育教學(xué)中可以利用大課間體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，循序漸進(jìn)地激發(fā)學(xué)生的體育意識(shí)。

一、趣味踢毽。隨時(shí)運(yùn)動(dòng)

在大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容構(gòu)建上，可以遵循創(chuàng)新、快樂的原則，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好、年齡層次和學(xué)校環(huán)境等選擇適合的體育活動(dòng)。在大課間體育活動(dòng)中要呈現(xiàn)出因人制宜、因地制宜的原則，結(jié)合當(dāng)?shù)氐拿袼酌耧L(fēng)，將民間體育項(xiàng)目也融入進(jìn)去，如可以組織學(xué)生進(jìn)行趣味踢毽子的游戲，讓學(xué)生隨時(shí)可以參與到活動(dòng)中。

在活動(dòng)中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)一些毽子運(yùn)動(dòng)的基本技能，除了掌握用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢這樣的基本動(dòng)作以外，還可以根據(jù)學(xué)生的能力因材施教地教導(dǎo)一些難度更大的項(xiàng)目，如“倒鉤”，指的是背對(duì)毽子即將運(yùn)行的方向，在身體前上方用腳面踢向身體后面。除此以外還可以組織學(xué)生參與到豐富多彩的趣味踢毽子活動(dòng)中來(lái)。對(duì)于年齡較小的學(xué)生，可以組織他們參與兒歌伴唱踢毽子活動(dòng)，讓學(xué)生一邊念誦兒歌一邊踢出規(guī)定的動(dòng)作，用有趣的兒歌激發(fā)他們的興趣。對(duì)于年紀(jì)較大，掌握了一定技能的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以組織他們參與到各式各樣的踢毽子活動(dòng)中來(lái)。可以組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)踢活動(dòng)，看誰(shuí)先讓毽子落地，誰(shuí)即為失敗者；也可以組織學(xué)生參加花樣踢活動(dòng)，讓學(xué)生用打跳、打剪、打環(huán)等技術(shù)性較高的動(dòng)作來(lái)踢，看誰(shuí)的花樣最多。踢毽子的活動(dòng)十分方便，可以讓學(xué)生隨時(shí)融入活動(dòng)的氛圍中。

在大課間活動(dòng)中可以組織學(xué)生參與一些簡(jiǎn)單易行又深受學(xué)生喜愛的趣味活動(dòng)，如踢毽子等。這種活動(dòng)能夠訓(xùn)練學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，對(duì)活動(dòng)關(guān)節(jié)，加強(qiáng)韌帶也有一定好處，它不需要專門的場(chǎng)地和設(shè)備，運(yùn)動(dòng)量可大可小，是課間活動(dòng)的好選擇。

二、課間體操，陽(yáng)光心態(tài)

在組織學(xué)生參與大課間活動(dòng)的時(shí)候，可以組是學(xué)生參與一些集體項(xiàng)目，讓他們?cè)诩w活動(dòng)中保持陽(yáng)光的心態(tài)。教師可以選擇讓學(xué)生在上午二三節(jié)課之間進(jìn)行課間操，時(shí)間以20分鐘為宜。可以讓學(xué)生參加廣播操活動(dòng)，也可以將體育舞蹈、球操等項(xiàng)目融入進(jìn)去，促進(jìn)學(xué)生對(duì)課間體操更感興趣。

在課間體操活動(dòng)中，教師可以讓學(xué)生在音樂的伴隨下參與到體操活動(dòng)中，可以選擇全國(guó)中小學(xué)廣播體操，如七彩陽(yáng)光，這套體操動(dòng)作幅度較大，對(duì)于學(xué)社的身體柔韌性有一定的促進(jìn)作用，能激發(fā)學(xué)生健康向上的陽(yáng)光心態(tài)。還可以選擇舞動(dòng)青春這樣動(dòng)作幅度較大的體操，這套體操用新穎的不對(duì)稱動(dòng)作和變奏動(dòng)作來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，體現(xiàn)了青春的活力。放飛理想也是不錯(cuò)的課間體操，這套體操的音樂節(jié)奏比較快，動(dòng)作難度較大，適合于素質(zhì)較好的學(xué)生。除了選擇全國(guó)中小學(xué)廣播體操以外，教師還可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)為其量身定做一些課間體操例如對(duì)于那些對(duì)搏擊等運(yùn)動(dòng)感興趣的高年級(jí)學(xué)生，教師可以組織他們參與搏擊操的活動(dòng)。搏擊操將挑戰(zhàn)性和娛樂性結(jié)合在一起，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，教師可以選擇一些適合讓小學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。

課間操能夠讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中保持積極的態(tài)度，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起到積極的作用。課間操需要全校師生合作配合才能夠完成好，所以對(duì)于校風(fēng)和校園文化的建設(shè)也起到了一定的作用。

三、互掰手腕，不言放棄

在課間活動(dòng)中還可以給學(xué)生安排一些有助于提高身體素質(zhì)的練習(xí)，然而枯燥的項(xiàng)目卻往往無(wú)法引起學(xué)生的興趣，教師可以將有趣的游戲和體育鍛煉融合在一起，如組織學(xué)生進(jìn)行掰手腕的比賽。掰手腕有利于增強(qiáng)學(xué)生的臂力和腕力，也能夠激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心，促使學(xué)生養(yǎng)成不輕言放棄的信念。

當(dāng)遇到下雨等不適合在戶外進(jìn)行活動(dòng)的天氣時(shí)，教師可以組織學(xué)生參加掰手腕等可以在室內(nèi)進(jìn)行的活動(dòng)，用趣味體育游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的鍛煉樂趣。教師可以根據(jù)學(xué)生體能的不同來(lái)選擇不同的比賽方式，如對(duì)手是體力較弱的女生的話，女生在對(duì)男生的時(shí)候可以使用雙手。另外，對(duì)于一些體能較好的學(xué)生，也可以采取讓其左右手同時(shí)挑戰(zhàn)一人的方法，用來(lái)激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)精神。掰手腕的游戲有助于給學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)的榜樣，能讓學(xué)生更好地參與到體能鍛煉之中。教師要注意的是要讓學(xué)生注意在掰手腕之前先進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動(dòng)，例如可以轉(zhuǎn)動(dòng)一下手腕，拍打一下胳膊上的肱二頭肌等部位，另外，還要檢查參賽的學(xué)生的指甲，不允許蓄長(zhǎng)指甲，并在手肘以下放置肘墊，這樣能夠避免學(xué)生在活動(dòng)的時(shí)候受到不必要的傷害，促進(jìn)學(xué)生安全而高效地投入到掰手腕的活動(dòng)之中。

掰手腕的活動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但是卻需要腕部肌肉、肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌等不同部位的肌肉協(xié)同作用，對(duì)學(xué)生的體能有一定促進(jìn)作用。然而教師也要注意學(xué)生的安全問題，讓學(xué)生在活動(dòng)前做好預(yù)熱運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)地用力，減少受傷的可能性。

大課間體育活動(dòng)指的是一種學(xué)校體育的組織形式，為了保證小學(xué)生每天都能夠得到一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，在愉快的環(huán)境下有組織地參與到有利于身心健康的體育活動(dòng)中，學(xué)校組織進(jìn)行大課間體育活動(dòng)，通過課間健美體操、踢毽子等豐富多彩的民間體育活動(dòng)和互掰手腕等素質(zhì)練習(xí)活動(dòng)增發(fā)學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣，促進(jìn)學(xué)生構(gòu)筑起終生體育的觀念。