目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

□沈 陽（泰州市體育學(xué)校江蘇泰州225300）

目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

□沈 陽（泰州市體育學(xué)校江蘇泰州225300）

本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、對比實驗法以及數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，針對目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用問題進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用，在青少年乒乓球運動員發(fā)球成功率的提升，反手推擋、正手對攻、左推右攻等單項技術(shù)的掌握以及青少年乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的提升等方面均有積極的促進(jìn)作用。

目標(biāo)設(shè)置理論乒乓球訓(xùn)練青少年

引言

目標(biāo)設(shè)置理論（Goal-setti ng theory）最早是由美國馬里蘭大學(xué)管理學(xué)兼心理學(xué)教授Edi w i n A.Locke提出的一種目標(biāo)理論。這一目標(biāo)理論是在組織心理學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，其認(rèn)為任何行為都需要由完成任務(wù)的動機(jī)來驅(qū)動，而目標(biāo)本身就具有一定的激勵作用，能夠?qū)⑷说男枰D(zhuǎn)變?yōu)閯訖C(jī)，讓人的行為在動機(jī)的驅(qū)動下朝著一定的方向努力，并通過將自己行為結(jié)果與既定目標(biāo)之間的對照，及時的對自己的行為做出調(diào)整和修正，從而促進(jìn)目標(biāo)的實現(xiàn)。由于目標(biāo)設(shè)置理論在發(fā)展之初主要是用來解釋個體在工作情境中的成就行為的，所以，早期的研究主要集中于工業(yè)和組織心理學(xué)的領(lǐng)域。但是，在目標(biāo)設(shè)置理論被提出之后，Edi w i n A.Locke等人經(jīng)過一系列的實踐和研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)設(shè)置理論在體育運動領(lǐng)域作用比在組織管理領(lǐng)域的作用更為顯著，因此，在隨后的發(fā)展中目標(biāo)設(shè)置理論就逐漸成為了體育運動心理學(xué)領(lǐng)域的一個重要研究內(nèi)容。如今，隨著目標(biāo)設(shè)置理論的不斷完善，目標(biāo)設(shè)置理論在體育運動訓(xùn)練和體育教學(xué)中的應(yīng)用也越來越為人們所認(rèn)可和重視。然而，綜觀現(xiàn)階段目標(biāo)設(shè)置理論的實踐和研究現(xiàn)狀卻可以發(fā)現(xiàn)，雖然目標(biāo)設(shè)置理論已經(jīng)在多項體育運動項目的教學(xué)與訓(xùn)練中得到了應(yīng)用，但是其在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用實踐和應(yīng)用研究還是較為少見的。鑒于此，本文就針對目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了研究，以期能夠借此為青少年乒乓球訓(xùn)練活動的科學(xué)化開展提供一定的參考與借鑒。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

在本研究開展的過程中，選取了泰州市體育學(xué)校20名青少年乒乓球運動員作為研究對象開展了研究。這20名乒乓球運動員的年齡介于10-14歲之間，平均年齡為12歲；受訓(xùn)年限4-6年。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在研究開展的過程中，根據(jù)本研究的研究內(nèi)容和研究側(cè)重點，利用國家圖書館和泰州學(xué)院圖書館、資料室以及中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等檢索收集了大量關(guān)于目標(biāo)設(shè)置理論和乒乓球教學(xué)訓(xùn)練理論的資料，從而為本研究的開展奠定了必備的理論基礎(chǔ)。

（2）專家訪談法。

在研究開展的過程中，為了確保研究思路的科學(xué)性和實驗方案的可行性，針對研究思路、實驗方案以及研究中的重難點問題進(jìn)行了訪談。在訪談的過程中，訪談的專家主要是來自于江蘇省現(xiàn)任一線教練員和資深乒乓球訓(xùn)練專家，訪談的方法主要采用的是面對面訪談、電話訪談和郵件訪談三種。

（3）對比實驗法。

①實驗時間

2016年7月25日起，2016年8月24日止，共計1個月。

②實驗地點

泰州市體育學(xué)校乒乓球館。

③實驗指標(biāo)

在對比實驗開展的過程中，主要選擇了接發(fā)球準(zhǔn)確率、單項技術(shù)成績以及運動員的自我監(jiān)控能力等三項實驗指標(biāo)。

其中，接發(fā)球準(zhǔn)確率，測的是在20個/m i n、23個/m i n、26個/m i n三種頻率下，運動員的接發(fā)球的成功個數(shù)，在測試的過程中每人每個頻率測兩次，取兩次的平均值；

單項技術(shù)成績測試的是一分鐘反手推擋、一分鐘正手對攻、一分鐘左推右攻的達(dá)標(biāo)成績和技評成績，在測試的過程中，同樣每人每項測試兩次，取兩次的平均值；技評的標(biāo)準(zhǔn)按照訓(xùn)練大綱統(tǒng)一制定。

運動員的自我監(jiān)控能力是通過“運動員動作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表”來進(jìn)行測量的，本研究所采用的“運動員動作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表”是在董奇等人編制的“學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控量表”的基礎(chǔ)上修正和完善而來，共包括了計劃性、準(zhǔn)備性、意識性、方法性以及執(zhí)行性、反饋性、補(bǔ)救性和總結(jié)性等8個維度。

④實驗流程

第一，實驗分組：將所選取的研究對象隨機(jī)的分為實驗組和對照組兩組，其中，實驗組共有運動員10人，對照組，同樣也有運動員10人。

第二，實驗前測：測試兩組運動員的發(fā)球準(zhǔn)確率、反手推擋技術(shù)，并讓兩組運動員同時填寫“運動員動作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表”，測試兩組運動員的自我監(jiān)控能力水平。

第三，給予實驗刺激：對照組運動員仍然采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法組織開展乒乓球運動訓(xùn)練；實驗組運動員則按照目標(biāo)設(shè)置理論，結(jié)合運動員的實際情況對運動員進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置，并據(jù)此來組織開展乒乓球訓(xùn)練活動。在目標(biāo)設(shè)置時，要注意如下幾點問題，一是，所設(shè)置的目標(biāo)要因人而異，要符合運動員的現(xiàn)有的運動基礎(chǔ)；二是，所設(shè)置的目標(biāo)要具體、明確，容易觀察和測量；三是，所設(shè)置的目標(biāo)要符合“最近發(fā)展區(qū)”理論，既是運動員經(jīng)過努力可以實現(xiàn)的，同時又要具有一定的挑戰(zhàn)性；四是，在進(jìn)行目標(biāo)設(shè)置時，要注意遵循長期目標(biāo)和短期目標(biāo)相結(jié)合的基本原則，采用“階梯型”的目標(biāo)設(shè)置方式。

⑤實驗控制

為了避免無關(guān)因素對實驗結(jié)果的干擾，提高實驗結(jié)果的科學(xué)性和可靠性，采用了如下實驗控制措施：第一，兩組運動員訓(xùn)練的場地設(shè)施條件保持一致；第二，兩組運動員的訓(xùn)練活動均由同一名教練員負(fù)責(zé)開展；第三，兩組學(xué)生的技術(shù)測試和評定工作均由同一組人員來負(fù)責(zé)。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

在針對研究中獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析時，選用的是社會統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS17.0。在具體應(yīng)用的過程中，主要利用SPSS17.0中的獨立T檢驗，對實驗前后實驗組和對照組運動員的接發(fā)球準(zhǔn)確率、單項技術(shù)成績以及運動員的自我監(jiān)控能力的差異性進(jìn)行了檢驗。

2、結(jié)果與分析

2.1、實驗結(jié)果

（1）目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對青少年乒乓球運動員接發(fā)球準(zhǔn)確率的影響。

在實驗結(jié)束之后，針對實驗組和對照組兩組運動員的接發(fā)球準(zhǔn)確率測試結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計，并利用SPSS17.0進(jìn)行了獨立T檢驗，最終的結(jié)果見下表1所示：

表1 實驗前后兩組運動員接發(fā)球準(zhǔn)確率測試結(jié)果及檢驗結(jié)果統(tǒng)計表

由表1可知，在對比實驗開始之前，實驗組和對照組運動員在20個/m i n、23個/m i n、26個/m i n三種頻率下的接發(fā)球成功率均不存在顯著性差異（P＞0.05），這說明，在對比實驗開始之前實驗組與對照組運動員的接發(fā)球成功率基本處于同一水平，從而確保了實驗結(jié)束之后，兩組學(xué)生接發(fā)球成功率之間的可比性和實驗結(jié)果的可信度。

在對比實驗結(jié)束之后，雖然兩組運動員的接發(fā)球成功率都出現(xiàn)了一定程度的上升。但是，由表1中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，實驗組運動員接發(fā)球成功率的上升幅度要明顯的大于對照組運動員接發(fā)球成功率的上升幅度，而且原本在實驗前兩組運動員的接發(fā)球成功率是并不存在顯著性差異的，但是，在實驗結(jié)束之后，無論是在20個/m i n的頻率下，還是在23個/m i n的頻率下，抑或是在26個/m i n的頻率下，實驗組與對照組運動員接發(fā)球成功率均出現(xiàn)了顯著性差異（P＜0.05）。這說明，目標(biāo)設(shè)置理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用對乒乓球運動員接發(fā)球成功率的提升具有積極的促進(jìn)作用。

（2）目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對青少年乒乓球運動員單項技術(shù)成績的影響。

實驗結(jié)束之后，對實驗組和對照組兩組運動的一分鐘反手推擋、一分鐘正手對攻、一分鐘左推右攻達(dá)標(biāo)成績和技評成績進(jìn)行了統(tǒng)計，并同樣利用SPSS17.0進(jìn)行了獨立T檢驗，具體的結(jié)果，見下表2和表3所示：

表2 實驗前后兩組運動員的單項技術(shù)達(dá)標(biāo)成績測試及檢驗結(jié)果統(tǒng)計表

由表2可知，在對比實驗開始之前，實驗組和對照組運動員的一分鐘反手推擋、一分鐘正手對攻、一分鐘左推右攻達(dá)標(biāo)測試成績均不存在顯著性差異（P＞0.05）。但是在對比實驗結(jié)束之后實驗組和對照組運動員的一分鐘反手推擋、一分鐘正手對攻、一分鐘左推右攻達(dá)標(biāo)測試成績卻均出現(xiàn)了顯著性（P＜0.05），而且對兩組運動員實驗前后以上三項技術(shù)的達(dá)標(biāo)測試成績進(jìn)行組內(nèi)對比還可以發(fā)現(xiàn)，實驗組運動員以上三項技術(shù)達(dá)標(biāo)測試成績的提升幅度均要明顯的大于對照組運動員達(dá)標(biāo)測試成績的提升幅度。

表3 實驗前后兩組運動員的單項技評成績測試及檢驗結(jié)果統(tǒng)計表

表3中統(tǒng)計的是實驗前后兩組運動員一分鐘反手推擋、一分鐘正手對攻、一分鐘左推右攻的技評成績。同樣的在對比實驗開始之前，實驗組和對照組以上三項技術(shù)的技評成績之間并不存在顯著性差異（P＞0.05）。但是在對比實驗結(jié)束之后，實驗組和對照組運動員的以上三項技術(shù)的技評成績卻均出現(xiàn)了顯著性差異（P＜0.05）。而且對實驗前后兩組運動員的技評成績進(jìn)行組內(nèi)比較，同樣也可以發(fā)現(xiàn)，實驗組運動員技評成績的提升幅度要明顯大于對照組運動員技評成績的提升幅度。

因此，綜合表2和表3可知，目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用，對運動員單項技術(shù)的掌握具有積極的促進(jìn)作用。

（3）目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對青少年乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的影響。

由4可知，在對比實驗開始之前，實驗組和對照組的自我監(jiān)控能力8個維度的測試結(jié)果之間均不存在顯著性差異（P>0.05）。但是，在對比實驗結(jié)束之后，實驗組和對照組自我監(jiān)控能力8個維度的測試結(jié)果均出現(xiàn)了顯著性差異（P<0.05），而且，在分別對實驗組和對照組運動員自我監(jiān)控能力8個維度的測試結(jié)果進(jìn)行實驗前后的組內(nèi)比較時，還發(fā)現(xiàn)，實驗組運動員在計劃性、方法性、反饋性以及補(bǔ)救性和總結(jié)性等幾個維度上出現(xiàn)了非常顯著性差異（P<0. 01）。這說明，目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用對運動員自我監(jiān)控能力的提升有著積極的促進(jìn)作用，而且這一促進(jìn)作用在計劃性、方法性、反饋性以及補(bǔ)救性和總結(jié)性等幾個維度上表現(xiàn)的尤為明顯。

表4 實驗前后兩組運動員自我監(jiān)控能力調(diào)查和檢驗結(jié)果統(tǒng)計表

2.2、分析與討論

通過上文所述的實驗結(jié)果可知，目標(biāo)設(shè)置理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用有助于乒乓球運動員發(fā)球成功率的提升，有助于乒乓球運動員反手推擋、正手對攻、左推右攻等單項技術(shù)的掌握，有助于乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的提升。而據(jù)分析之所以會出現(xiàn)上述的實驗結(jié)果，主要是以下幾個方面的原因造成的：

首先，在以目標(biāo)設(shè)置理論為指導(dǎo)組織開展乒乓球訓(xùn)練活動時，科學(xué)、清晰、明確的目標(biāo)，能夠讓運動員對所要開展的訓(xùn)練活動由一個更加全面和深入的認(rèn)識，并能夠據(jù)此來合理的安排和調(diào)整自己的行為，讓自己的行為更加科學(xué)更加合理。也就是說，在采用目標(biāo)設(shè)置理論組織開展乒乓球訓(xùn)練活動時，目標(biāo)是運動員訓(xùn)練活動中自身行為的重要指導(dǎo)力量，對于訓(xùn)練成效和訓(xùn)練質(zhì)量的提升具有積極的促進(jìn)作用；

其次，在以目標(biāo)設(shè)置理論為指導(dǎo)，組織開展乒乓球訓(xùn)練活動時，符合運動員自身實際情況，因人而異的，且具有可行性和一定的挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，能夠更好的激發(fā)運動員的訓(xùn)練動機(jī)，讓運動員將訓(xùn)練的過程中更加努力；

第三，在以目標(biāo)設(shè)置理論為指導(dǎo)組織開展乒乓球訓(xùn)練活動時，“階梯型”的目標(biāo)設(shè)置方式不但能夠提高運動員在當(dāng)前訓(xùn)練活動中的努力程度，而且還能夠通過長期目標(biāo)將這種努力延長到整個訓(xùn)練計劃之中，從而有效的促進(jìn)了乒乓球運動員運動水平的提升。

第四，乒乓球訓(xùn)練中運動員的自我監(jiān)控實際上指的就是為了取得理想的訓(xùn)練成績，運用各種方法和策略對自己的行為進(jìn)行自覺的計劃、監(jiān)察、檢查以及評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過程。在以目標(biāo)設(shè)置理論為指導(dǎo)組織開展乒乓球訓(xùn)練活動時，在遵循目標(biāo)設(shè)置基本原則的基礎(chǔ)上，在教練員和運動員共同參與目標(biāo)制定過程的前提下，清晰、合理的訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置，能夠讓運動員及時、清楚的掌握自身的訓(xùn)練情況，并通過自身訓(xùn)練的情況與既定目標(biāo)之間的對比，隨時的對自己的訓(xùn)練情況進(jìn)行監(jiān)控，從而更好的確保了自我監(jiān)控的進(jìn)行，有效的提高了運動員在訓(xùn)練活動中的自我監(jiān)控能力。

第五，目標(biāo)設(shè)置理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用，有助于青少年乒乓球運動員運動水平的提高，而運動員運動水平的提高會進(jìn)一步提高運動員個體的自我效能感。而自我效能感的建立，對青少年乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。因此，目標(biāo)設(shè)置理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用對于青少年乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的提升有著積極的促進(jìn)作用。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

目標(biāo)設(shè)置理論在青少年乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用，在青少年乒乓球運動員發(fā)球成功率的提升，反手推擋、正手對攻、左推右攻等單項技術(shù)的掌握以及青少年乒乓球運動員自我監(jiān)控能力的提升等方面均有積極的促進(jìn)作用。

3.2、建議

應(yīng)注意根據(jù)訓(xùn)練的實際需求，合理的應(yīng)用目標(biāo)設(shè)置理論來指導(dǎo)青少年乒乓球運動訓(xùn)練工作的開展。且在采用目標(biāo)設(shè)置理論指導(dǎo)青少年乒乓球訓(xùn)練活動的開展時，不但要確保目標(biāo)設(shè)置的科學(xué)合理和清晰明確，而且還要注意讓運動員參與到目標(biāo)設(shè)置的過程之中，以提高運動員對所設(shè)置目標(biāo)的接受度和認(rèn)可度，確保其積極作用的充分發(fā)揮。

致謝：

本課題在選題及研究過程中得到省一線段小玲教練和李國振教練的親切關(guān)懷和悉心指導(dǎo)下完成的。他們嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神，精益求精的工作作風(fēng)，深深地感染和激勵著我。從課題的選擇到項目的最終完成，都始終給予我細(xì)心的指導(dǎo)和不懈的支持。他們不僅在學(xué)業(yè)上給我以精心指導(dǎo)，同時還在思想、生活上給我以無微不至的關(guān)懷，在此謹(jǐn)向兩位教練致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

［1］郭德俊主編.動機(jī)心理學(xué)［M］.人民教育出版社，2005.

［2］張力為，毛志雄主編.運動心理學(xué)［M］.華東師范大學(xué)出版社，2003.

［3］蔡瑞金.大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力對目標(biāo)定向影響的實驗研究［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2010，10.

［4］聶林山.目標(biāo)定向與目標(biāo)設(shè)置理論在高職院校乒乓球課程教學(xué)中的應(yīng)用［J］.遼寧師專學(xué)報（自然科學(xué)版），2016，02.

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1006-8902-（2016）-10-LXY