廣場舞對促進中老年人幸福感的調查研究

□韓占軍 韓增臣（濱州學院體育系山東濱州256600）

廣場舞對促進中老年人幸福感的調查研究

□韓占軍 韓增臣（濱州學院體育系山東濱州256600）

廣場舞鍛煉健身項目的出現受到廣大人民群眾的喜愛，成為目前群眾體育中不可或缺的一種形式。本文采用問卷調查法、數據統計法，運用總體幸福感量表（GWB）對從事廣場舞鍛煉的中老年人（A組）以及不從事廣場舞鍛煉的中老年人（B組）問卷調查得分進行對比分析。研究發現：廣場舞鍛煉能夠有效地提高中老年人的身體機能，對中老年人主觀幸福感的提高有很大的幫助，能夠有效提高中老年人幸福感。

廣場舞中老年人居民主觀幸福感

在當今社會，時代在迅速發展，人們生活水平大大提高，人口老齡化的問題也慢慢凸顯出來，中老年人這一群體在人口總數上占據很大的比重。中老年人數量的大量增加，也意味著這一個大群體需要我們去更多的關注。隨著年齡的增長，中老年人身體機能慢慢衰老，生病幾率大大增加，所以健康問題成為了他們生活中的重中之重。再加上他們要面對子女們因為工作不在身邊陪伴，還要面對許許多多的生離死別，老年喪偶、失去朋友的情況也比比皆是，所以變得孤單，內心感到失落，情緒不高漲，在這類負面情緒下中老年人幸福感肯定不會高漲，越來越多的中老年人會變得沉默寡言，長期下去，這樣一種生活態度會使得他們對自己的存在價值和生存意義產生很大的質疑，進而影響他們的心理活動，這樣一種現象會對社會產生不利的影響。

加強中老年人體育鍛煉，增強他們的體質，全面提高他們的身體健康和主觀幸福感，是當今中老年人自身需求，也是實現社會穩定發展的重要保證。因此，必須站在歷史和現實的高度，用戰略眼光去看待中老年人體育鍛煉和主觀幸福感的必要性和重要性。

1、研究方法

1.1、問卷調查法

本次問卷調查所采用的是《總體幸福感的測評量表總體幸福感量表》(GW B)，本量表對幸福感的6個因子進行評分。這6個因子概括為：健康、精力、滿足、心境、控制、焦慮。本次問卷調查采用該量表的前18項對從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人進行調查研究。計分方式：按照選項0至10累積相加，其中1、3、6、7、9、11、13、15、16項為反向評分。得分從低到高，幸福感逐漸強烈。利用問卷調查法對山東省17地市進行發放問卷200份，收回有效問卷200份，有效回收率為100%。在發放問卷時基本控制參加廣場舞的和不參加的人數各占50%，便于準確分析。

1.2、數據統計法

對收回的問卷進行整理，運用Excel統計軟件和SPSS19.0數據處理軟件進行數據處理分析。利用大樣本平均數差異的顯著性檢驗——Z檢驗法，通過計算從事廣場舞(A組)和不從事廣場舞（B組）兩組之間的平均數之間差相比較，從而判定兩平均數的差異是否顯著。

1.3、推理邏輯法

通過問卷調查和數理統計，找出不同人群之間的差異，通過邏輯推理法，找出差異成因。并根據目前廣場舞在開展過程中存在的一些社會問題進行解析，并最終提出建議。

1.4、文獻資料法

通過中國知網、i nternet檢索以及利用山東省圖書館、濱州圖書館查閱等方式，對“廣場舞”并含“幸福感”進行搜索，共發現同類研究僅有6篇，且對中老年人的研究更為匱乏。

2、研究結果與分析

2.1、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）健康的顯著差

表1 A組、B組健康因子數據對比

由以上表1顯示：A組健康的因子均分為7.45分，B組健康的因子均分為7.15分，健康的SIG值為0.030（P≤0.05），兩組數據的對比，說明A組和B組健康的差異顯著。由此可見，廣場舞是有氧運動，可以有效地提高中老年人身體健康。

2.2、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）精力的顯著差異

表2 A組、B組精力因子數據對比

由以上表2顯示：A組精力的因子均分為7.40，B組精力的因子均分為7.00，精力的SIG值為0.119（P≥0.05），說明A組和B組沒有顯著差異，由此證明，從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人在精力方面沒有顯著差異。

2.3、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）滿足的顯著差異

表3 A組、B組滿足因子數據對比

由以上表3顯示：A組滿足的因子均分為4.10分，B組滿足的因子均分為3.80分，滿足的SIG值為0.045（P≤0.05），兩組數據的對比，足以說明A組和B組滿足的差異顯著，也就是說從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人滿足的差異顯著。因此，通過社交可以讓老年人擺脫交集狹窄帶來的負面情緒作用，提高生活滿意度。

2.4、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）心境的顯著差異

表4 A組、B組心境因子數據對比

由以上表4顯示：A組心境的因子均分為12.05分，B組滿足的因子均分為11.60分，心境的SIG值為0.035（P≤0.05），兩組數據的對比，足以說明A組和B組心境的差異顯著，也就是說從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人心境的差異顯著。由此說明，適當的廣場舞鍛煉，能夠有效地緩解中老年人自身壓力，改善心境狀態。

2.5、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）控制的顯著差異

表5 A組、B組控制因子數據對比

由以上表5顯示：A組控制的因子均分為10.15分，B組控制的因子均分為9.65分，控制的SIG值為0.086（P≥0.05），說明A組和B組沒有顯著差異，也就是說從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人控制沒有顯著差異。

2.6、從事廣場舞鍛煉組（A組）與不從事廣場舞鍛煉組（B組）焦慮的顯著差異

表6 A組、B組焦慮因子數據對比

由以上表6顯示：A組焦慮的因子均分為11.80分，B組焦慮的因子均分為12.40分，焦慮的SIG值為0.049（P≤0.05），兩組數據的對比，足以說明A組和B組焦慮的差異顯著，也就是說從事廣場舞鍛煉的中老年人和不從事廣場舞鍛煉的中老年人焦慮差異顯著。有相關研究表明，有氧運動可以降低中老年人的焦慮水平，并改善不良情緒狀態。因此，從“廣場舞”其動作特征、運動量來看都表明適合中老年人，通過廣場舞鍛煉能夠降低中老年人的消極情緒，提升心理健康。

3、結論與建議

3.1、結論

從以上的分析可以看出經常從事廣場舞的A組和不從事廣場舞的B組存在顯著性差異的方面主要包括：健康、滿足、心境、焦慮，特別是在健康和心境兩個因子上，差異特別明顯。從A組和B組健康和心境狀況比較可以看出：從事廣場舞鍛煉可以提高中老年人自身健康，并且可以很好地緩解他們的心理壓力，廣場舞屬于輕度負荷的有氧運動，從事廣場舞的中老年人在運動鍛煉后，無論是身體還是心理都得到大大地放松，適當的廣場舞鍛煉能讓中老年人睡眠質量有所改善，第二天早起會精力充沛，力量充滿全身，能夠有效地緩解自身壓力，所以說廣場舞能夠改善中老年人的健康狀況和心境的提高。

本研究的不足之處在于數據調查屬于橫向研究，對參與廣場舞與不參與廣場舞的進行簡單劃分，只能說明兩者之間的相關性，對于是否存在因果性關系仍待進一步檢驗(即從事者健康程度高于非從事者，到底是因為健康所以喜歡運動而不健康的不喜歡運動，還是因為廣場舞促進了從事者的健康程度，很難進行區分)。另外，在數據統計時難以區分參加與不參加廣場舞的具體界限，對于部分偶爾參加的沒能嚴格區分，使得調查結果存在一定瑕疵。

3.2、建議

（1）適當擴大參與人群數量。

以上研究顯示，廣場舞可以有效促進中老年人的幸福感，特別是在我國逐漸步入老齡化時代的今天，老有所養，老有所樂不但是家庭問題，更關系到社會和諧，國家穩定。讓絕大多數群眾有自己喜愛的運動，提高健康水平，促進健康意識，降低社會醫療負擔對我國社會穩定起到重要作用。因此應適當擴大參與人群數量，讓更多的中老年人參與進來，受益于此。

（2）規范廣場舞開展。

我國人口眾多的現實與城市容量的有限性使得很多地方的廣場舞愛好者與城市居民、城市管理者及其他社會成員發生沖突，甚至由此引起群眾性事件。這是我國獨特國情和傳統文化的必然結果。一方面要健康、幸福，一方面要維護自己合法權益。這一難題的破解需要城市管理部門和體育部門協同起來，盡可能的拓展廣場舞的活動空間和時間，同時規范好從事者的行為，做到不擾民，不礙事。主管群眾體育的部門最好派出自己的領舞人員，一方面起到帶頭作用，規范群眾行為；另一方面可以更好的為群眾服務。

（3）加快該項目的科研介入。

最美不過夕陽紅，然而老年人特殊的身體情況使得他們一方面面臨著身體機能逐漸退化的危險，一方面面臨著交際的日益變窄。目前，相關媒體報到出不少廣場舞愛好者因為城市霧霾、過度疲勞而損害健康的事例。基于此，相關科研部門應加快進入，一方面針對不同性別、不同年齡，制定出適合不同群體的廣場舞；另一方面，加快心理輔導的介入，防止依賴癥的產生。廣場舞作為一項中老年最為愛好的體育項目，短時間內風靡全國，一方面對促進群眾體育發展起到重要推動作用；另一方面，由于無序野蠻的生長，產生了一系列的社會問題。我們應該客觀、理性的對待這一問題，用寬容的態度、科學的眼光幫助它健康、有序、快速的發展。

［1］胡軍生，肖健.農村老年人幸福感研究［J］.中國老年學雜志，2006（3）.

［2］張曉莉.廣場舞鍛煉與中老年婦女幸福感相關研究［D］.吉林大學珠海學院，2014.

［3］杜敏敏.體育參與對山東省城市老年人幸福指數的影響研究［D］.曲阜師范大學，2014.

［4］王晶.廣場舞鍛煉對中老年人主觀幸福感影響的實驗研究［D］.成都體育學院，2014.8.

［5］張曉麗.廣場舞鍛煉與中老年婦女幸福感相關研究廣州體育學院學報.2014.11.

［6］何晶，彭國強，靳團，賈銀浩，李漢林.全民健身背景下廣場舞鍛煉與中老年婦女幸福感研究——以上海市為例［J］.內蒙古科技，2015.9.

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