拓展體育課堂，讓學(xué)生快樂(lè)減負(fù)、健康成長(zhǎng)

潘銀鑫

[摘 要]提高學(xué)生的身體素質(zhì)，僅靠每周兩節(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。因此，體育教師需布置相關(guān)的課外體育作業(yè)，如何使課外體育作業(yè)與課內(nèi)教學(xué)相配合，實(shí)現(xiàn)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉的重要目標(biāo)，是一個(gè)值得廣大體育教師深入研究的課題。

[關(guān)鍵詞]體育 課外作業(yè) 布置 評(píng)價(jià)

[中圖分類(lèi)號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2016）33-069

對(duì)于日常的體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，布置體育課后作業(yè)是不可想象的事實(shí)。體育教學(xué)的設(shè)計(jì)與反饋一般是在課堂上完成的。如今，在“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的導(dǎo)向作用下，體育課已經(jīng)不僅僅局限于課堂上的簡(jiǎn)單講解、示范和練習(xí)，還需要向課外延伸，向家庭延伸。在課后布置相應(yīng)的體育作業(yè)，讓學(xué)生能有更多的鍛煉機(jī)會(huì)與更多的鍛煉時(shí)間，同時(shí)也讓學(xué)生在家里能有一定的鍛煉時(shí)間，讓家長(zhǎng)也能參與其中，提高家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的重視程度。體育作業(yè)就是體育教學(xué)課堂內(nèi)容與目標(biāo)在課外的延伸練習(xí)與提高，它能彌補(bǔ)體育課時(shí)間不足的缺陷，幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧，這對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提升有重要作用，對(duì)提高學(xué)校體育課的教學(xué)質(zhì)量有積極意義，同時(shí)豐富學(xué)生的課余文化生活，讓學(xué)生養(yǎng)成每天堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣，是學(xué)生全面發(fā)展的基本保障。

通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，我從以下三個(gè)方面布置并認(rèn)真檢查學(xué)生的體育課外作業(yè)。

一、根據(jù)體育課的內(nèi)容布置相應(yīng)的課外作業(yè)

體育課布置課外作業(yè)應(yīng)圍繞課堂上的教學(xué)內(nèi)容來(lái)進(jìn)行，使學(xué)生的課外練習(xí)和鍛煉具有導(dǎo)向性和目的性。如廣播體操、立定跳遠(yuǎn)、持輕物投擲、仰臥起坐、坐位體前屈等一些簡(jiǎn)單易操作的練習(xí)內(nèi)容。在教師的布置與要求下，學(xué)生會(huì)根據(jù)課堂上所學(xué)的內(nèi)容和要求在課外加以練習(xí)并得到提高，同時(shí)教師在每堂課的講解與示范中都能讓學(xué)生理解并牢記，教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)多指導(dǎo)，并在課后加以督促和指導(dǎo)，以提高學(xué)生的鍛煉自覺(jué)性，從而使學(xué)生得到較好鍛煉。

在四年級(jí)第一次體育課堂的素質(zhì)練習(xí)中，我要求學(xué)生完成一分鐘仰臥起坐練習(xí)（仰臥起坐為四年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容）。學(xué)生的測(cè)試結(jié)果出乎我的意料，沒(méi)有到達(dá)及格標(biāo)準(zhǔn)（21個(gè)及格）的學(xué)生超過(guò)了班級(jí)學(xué)生總數(shù)的一半，對(duì)于這個(gè)測(cè)試結(jié)果我非常不滿意，但事實(shí)就在眼前，我要做的就是想辦法提高學(xué)生的身體素質(zhì)。于是針對(duì)不同情況的學(xué)生，我制定了不同的訓(xùn)練方法。以下是我設(shè)計(jì)的“仰臥起坐練習(xí)記錄表”。

我將本記錄表下發(fā)到每個(gè)學(xué)生手中，并要求家長(zhǎng)陪孩子進(jìn)行練習(xí)并做好記錄，體育委員上交本班學(xué)生每天的記錄表并下發(fā)新的記錄表。其次我每周在一節(jié)體育課中抽出10分鐘時(shí)間進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生在家訓(xùn)練的成果。經(jīng)過(guò)一周的時(shí)間，我再次對(duì)該班的學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)學(xué)生都有了進(jìn)步，特別是上次訓(xùn)練中，1個(gè)仰臥起坐都沒(méi)能做好的兩個(gè)學(xué)生，在這次的測(cè)試中一個(gè)學(xué)生做了6個(gè)，另外一個(gè)學(xué)生做了8個(gè)，進(jìn)步很明顯。對(duì)比兩次測(cè)試中學(xué)生的表現(xiàn)，我更加堅(jiān)定了體育課外作業(yè)對(duì)學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的重要性。

一分鐘跳繩是國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目之一，我將這一項(xiàng)目作為期末的考核項(xiàng)目。在平時(shí)課堂的練習(xí)測(cè)試中，有大部分學(xué)生的成績(jī)都能合格，但也有一些跳繩項(xiàng)目不達(dá)標(biāo)，還有個(gè)別學(xué)生甚至不會(huì)跳繩。針對(duì)這些情況，我與該班班主任共同研究對(duì)策，針對(duì)具體的情況布置相應(yīng)的體育作業(yè)。我要求每一個(gè)學(xué)生自備一根跳繩，并利用課間休息時(shí)間進(jìn)行跳繩練習(xí)。為了鼓勵(lì)學(xué)生的練習(xí)積極性，配合班主任一起利用班隊(duì)課組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩、跳長(zhǎng)繩、花樣跳繩的比賽并進(jìn)行展示。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的練習(xí)，該班學(xué)生的跳繩成績(jī)也有了明顯的提高。

二、學(xué)生根據(jù)自己的喜好自主選擇作業(yè)

除了要求學(xué)生完成課堂上布置的與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的作業(yè)外，我還鼓勵(lì)學(xué)生每天自選一兩項(xiàng)自己喜歡的體育項(xiàng)目作為課外體育作業(yè)的一部分，這樣不僅豐富了學(xué)生的課外體育活動(dòng)內(nèi)容，又能讓學(xué)生自覺(jué)完成課外作業(yè)。如輪滑、滑板車(chē)、游泳、羽毛球、健身操、舞蹈等，以此發(fā)展學(xué)生的多種體育技能。下表是我為學(xué)生設(shè)計(jì)了一套“課外體育作業(yè)練習(xí)指導(dǎo)”，意在指導(dǎo)學(xué)生有選擇的練習(xí)。

學(xué)生根據(jù)自己的喜好，通過(guò)“自選型”作業(yè)，在“課外體育作業(yè)練習(xí)指導(dǎo)”中選擇合適的練習(xí)項(xiàng)目，自覺(jué)進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生有困難或疑問(wèn)可以尋求教師的幫助與指導(dǎo)。

三、合理的激趣評(píng)價(jià)與及時(shí)的反饋

作業(yè)布置了就必須有評(píng)價(jià)與反饋，這樣才能讓學(xué)生重視課外體育作業(yè)，才能更好地完成作業(yè)，實(shí)現(xiàn)提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。我于每周五將“課外體育作業(yè)練習(xí)指導(dǎo)”下發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行一周的訓(xùn)練與記載，并要求在下周五前，由體育委員統(tǒng)一收好并交給我。我一般利用周末時(shí)間，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行大致的了解，然后在下周的體育課上對(duì)做得好的學(xué)生及家長(zhǎng)給予肯定的評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)其繼續(xù)努力；對(duì)個(gè)別無(wú)記錄、無(wú)家長(zhǎng)評(píng)價(jià)和選擇作業(yè)內(nèi)容單一的學(xué)生給予指點(diǎn)，力求在下一次的記錄中有完整而突出的表現(xiàn)，使監(jiān)管、驗(yàn)收與發(fā)展同在。

布置課外體育作業(yè)是實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)最有力的措施之一，是學(xué)校體育活動(dòng)的延伸和補(bǔ)充。它既可以鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的體育技術(shù)和技能，為終身體育服務(wù)；也可以使學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中得到釋放，勞逸結(jié)合；還可以培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺(jué)刻苦的良好思想品德。可以說(shuō)，布置體育課外作業(yè)從根本上貫徹了使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的黨的教育方針，完全符合教育改革和素質(zhì)教育的發(fā)展趨勢(shì)。

（責(zé)編 韋 迪）