不要用漱口代替刷牙

不要用漱口代替刷牙

晚上沒有睡前刷牙的習慣，或者只是用清水隨便漱漱口，對清潔牙齒是很不利的，因為這樣，有些比較具粘性的食物、軟垢就會殘留在口中，這些靠單純的漱口是起不到清除作用的。

適合放在陽臺的植物

在陽光明媚、暖意融融的陽臺上擺放植物，不僅有利于調節室內空氣，還有助于改善人的視覺疲勞，緩解神經緊張，適合于放在陽臺的植物有：太陽花、風信子、迷迭香、熏衣草、香雪蘭、薄荷、百里香、藿香、銀灰菊、荊芥、米蘭等。

香蕉+酸奶，潤腸飽腹

香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

降壓藥最好搭配玉米

研究發現，玉米含有豐富的亞油酸、卵磷脂、維生素E等營養素，可輔助降壓藥減輕周圍血管（指除肺血管、心血管、主動脈、上下腔靜脈、腦血管以外的血管）壓力。

維生素C護膚好功效

維生素C能積極地阻擋自由基對肌膚的破壞，同時，還具有預防肌膚發炎、防止和修復太陽光給肌膚帶來的損傷，并促進膠原質的產生，而膠原質是促進皮膚合成的最重要成分之一。所以，日常的維生素C攝取量一定要足夠，可多食酸棗、 鮮棗、蕃茄、刺梨、柿子椒、獼猴桃，新鮮綠葉蔬菜等。

家裝可適當用些綠色

綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的作用，所以，家裝可以適當用些綠色。