體育教學與小學生的人格培養

李曉峰

摘 要：我國一直提倡學生德、智、體、美全面發展，而在實際教學中往往只關注學生的學習成績，而忽視了學生的身體健康，絕大多數學校，從小學到高中，都有過體育課被其他學科占用的現象，這是學校對體育教育不重視的體現。然而，人人都知道體育教學對于學生的健康發展的重要意義。過大的壓力并不利于學生吸收知識，學生在勞逸結合的狀態下學習會更有效率。指出了在小學教學中體育教學對于學生人格方面培養的重要作用。

關鍵詞：運動鍛煉；培養習慣；生活方式；思維模式；全面發展

一、小學體育教學的重要意義

1.鍛煉身體，打造良好的體魄

調查研究顯示，城市學生的身體素質往往比農村學生差，究其原因無非就是農村孩子比較“野”，有更多玩耍的時間。在玩耍、跑跳中，身體自然而然地得到了鍛煉。小學體育教學就是讓小學生出去活動，有時也會要求學生跑步、做廣播體操等，這些都是非常好的鍛煉心肺功能的有氧運動，長時間堅持練習或運動，可以增強肌肉的耐力，并有效提高身體素質。體育課程除了提高肺活量的訓練之外，也有一定的力量或柔韌度練習。比如，男生需要練習100米沖刺跑、立定跳遠以及引體向上等，女生需要進行50米沖刺跑、坐位體前屈以及仰臥起坐等項目的訓練。適當的力量訓練有利于肌肉強度的增強，改善飲食。而肌肉可以有效保護身體器官，減小在活動中受傷的頻率。而柔韌度訓練則可以使身體更加靈活，防止肌肉拉傷。通過不斷練習，可以使學生擁有良好的體魄，給人一種健康向上的感覺。所以，在小學階段，學生要進行一定的體育訓練，以為健康成長打好基礎，學校和老師一定要重視，如果可能，教師可以陪同學生一起進行活動、鍛煉等，增強學生的熱情。

2.養成好的習慣

想要有健康的身體，只依靠幾節體育課是難以實現的，而且其時常還會被占用或者期末考試階段停上體育課，所以學生不能僅局限于課堂上的體育教學，還應該自行鍛煉身體。在教育教學過程中，老師還是要起到引導的作用，引導學生鍛煉身體，克服懶惰與玩電子游戲，走出房間，感受運動帶來的興奮與碰撞。學生發自內心地認識到鍛煉身體的重要作用，或是熱愛鍛煉身體，便達到了體育教學的目的。老師可以幫助學生制訂相應的計劃，具體規定什么時候該學習，什么時候該鍛煉身體等。比如，有的學生喜歡早起晨跑，久而久之便可以習慣早睡早起，也可以改掉睡懶覺、不吃早餐的不良習慣。跑步還會通過大量排汗達到緩解壓力、排毒等目的，球類運動如打籃球、踢足球等則可以改善學生的飲食等。總之，運動有助于學生身體的調理，最重要的是幫助學生養成好習慣，形成規律的作息時間。

二、人格培養與體育教學的關聯

1.健康的生活方式

如今游戲產業發展迅速，游戲種類也非常多，對于學生的吸引力非常大，尤其是男同學。這一部分學生在課余時間通常喜歡討論游戲中的角色、技巧等，放學回家做完作業后一般是打電子游戲到深夜，睡眠不足，聽課的過程中還會分心。到了周末，更是在家宅一整天或去網吧通宵。這樣對學生的學習是有百害而無一利的，生物鐘顛倒，對于其自身健康的傷害也很大。除此之外，還有一部分學生深陷于不良書籍、視頻中，以至于上課無法集中注意力。更有甚者，還會因此而犯罪。如果學生可以將打游戲、看視頻的時間用來鍛煉身體、做運動等，則可以有效分散注意力，幫助沉迷于虛擬、幻想世界的學生回歸現實，擺脫游戲對于其精神的控制與腐蝕，從而形成健康的生活方式。

2.積極向上的思維方式

一般來說，熱愛運動、經常鍛煉的人，會有更強的身體素質。在平時的體能測試中，總是會處在中上等水平，對于各種比賽，如籃球、足球、排球等，稍加訓練便可以在運動場上為班級爭光。同時，由于經常運動，身材會更好，穿衣會更加得體，讓別人感覺很舒服。以上種種原因，使得熱愛鍛煉身體的人更加樂觀，遇到困難會更傾向于勇敢面對而不是低頭認輸。比如說經常跑步的人，如果一個人可以堅持每星期進行3～4次5000米跑步，那么他一定是一個有毅力的人，長跑本是需要耐力的運動，尤其是最后的幾百米異常艱難。所以在遇到挫折或想要放棄的時候，會不斷提醒自己“既然5000米都堅持下來了，這點困難并不算什么”。經常這樣思考，學生就會變得積極向上，人也會變得樂觀開朗。

3.有利于學生德、智、體、美全面發展

所謂“身體是革命的本錢”，在學習的過程中，如果身體垮掉了，那么學業基本上也無法再繼續進行，試想每天吃藥、忍受疼痛就要占據大量時間，頭腦還不清醒，如何進行思考，如何繼續學習。舉個最簡單的例子，如今學生感冒了能堅持來教室上課的寥寥無幾，而且就算來堅持上課，總是止不住地流鼻涕、鼻塞以及發燒等，聽課效率大大降低。所以進行體育鍛煉可以增強體質與抵抗力，減少得病的機會，只有身體精力充沛，才有可能實現德、智、體、美全面發展。

綜上所述，體育教學在小學生學習成長的過程中很重要，對于學生身體的鍛煉，良好習慣的培養都有積極影響。還有助于引領學生形成健康的生活方式，形成積極向上的思考問題的角度以及促進德、智、體、美的全面發展等。總之，老師應該督促并引導學生積極鍛煉身體，多做戶外運動；而學生也要認識到身體健康是多么重要，從而自發地投入到鍛煉身體的活動當中。

參考文獻：

張細謙.體育課程實施研究[D].華南師范大學，2007.