如何培養學生的籃球意識

徐春華

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 籃球運動是一項復雜多變的運動，要求運動員斗智都勇，在激烈的對抗中靈活地運用各項技、戰術，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。初中生正是培養籃球意識的黃金時期，本文通過有關資判、文獻搜索和專家訪談來對培養高中生意識進行實踐研究分析并得到結論。

關鍵詞 初中生 籃球運動意識 培養意識

籃球意識在初中生籃球運動中是相當重要的。籃球意識實質上也就是運動員通過感覺、觀察、思維、判斷、支配自己采取合理行動的一種過程。在我的初步研究探索下，我覺得籃球意識大概可以歸納為以下幾點：傳、接球意識、投籃意識、突破意識、跑動掩護意識、退防意識、協同配合防守意識、搶籃板球意識及戰術意識。以戰術意識為例。隨著籃球攻守轉換速度節奏的加快，球隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求運動員在進攻中運用多種進攻方式，既能打快攻，陣地進攻也能根據各種移動進攻的戰術配合，尋找合理有用的進攻方式進攻。陣地進攻中戰術配合的規律有很多，基本的包括前鋒、中鋒、后衛之間所做的掩護、策應、傳切、突分等四種配合，然后經過方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化產生多種套路。

如何培養初中生的籃球意識呢？筆者認為：

一、技術訓練中滲透籃球意識的培養

技術訓練是很刻板的，訓練的時候就應該注意意識的培養。所以訓練技術，首先要考慮有助于擴大視野的技術動作。多練習運動員利用余光照顧到球或者不看球，眼睛多去觀察場上全面移動情況。多加強球性練習，運球時盡量不看球，加強球感。尤其是在急停急起，一個動作轉移到另一個動作的時候，特別要注意同伴的跑位和對手的防守位置，這很有助于技術的實施，對以后技術發展，戰術實施很有幫助。

其次提高場上分析能力和對場上復雜變化的應變能力。運動員通過場上的觀察預測，了解對方的技術特點及戰術規律，而采取相應的行動。在防守的技術訓練中要強調觀察判斷，意在動前的防守意識，就是在防守對手動作之前先預測他的進攻意圖，只有做到根據對手的意圖，采取先發制人的防守手段才能真正實現攻擊性防守。再則要多練習學生的基本功。基本功訓練時，要對基本的技術做反復練習。如投籃撥指，傳球撥指，運球等等。

最后培養學生的快速反應能力。籃球場上的變化是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決，貽誤戰機。教練員要設法通過各種變化信號，刺激以及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

二、戰術訓練及比賽中培養學生的籃球意識

戰術訓練最重要的任務就是培養提高學生個人和整體協同作戰意識的戰術行動能力，提高學生整體水平，而發展學生的戰術能力要以培養學生的籃球意識為主。戰術訓練不僅是熟練一種或多種戰術配合方法，更要重視戰術素養，提高學生的籃球意識。在比賽中，學生的每一個行動都屬于戰術性的活動，有其明顯的戰術目的。在與同伴的戰術配合中，意識起著支配行動的作用，決定戰術的實現。籃球意識的核心要素是戰術思維能力，所以在戰術訓練階段培養學生的籃球意識，應主要發展學生的戰術思維能力。

三、提高文化理論素質，改善知識結構，豐富籃球意識

初中階段正是對新鮮事物感興趣吸收力特強的時候。因此，教練員應通過教育和誘導，使隊員能明白我們應該怎樣打球，為什么打球，加強熱愛集體教育，愛國教育等。遠離暴力主義，英雄主義和個人主義。同時要提高榮譽感，培養正確的價值觀，世界觀等等都是我們思想教育的主要內容。意識的形成都是依賴于理論知識的，理論知識是意識形成的基礎。在初中這個階段對他們進行理論知識的教育和灌輸對他們今后都是非常有利的，通過對他們理論知識的培養可以使他們更深刻的了解籃球的概念，一個光會打球的人而又沒有任何理論知識來維護的人是一個沒有前途的人。

四、加強學生裁判規則的學習

加強學生裁判規則的學習，讓學生在實踐中體驗技術、戰術的內在聯系，并加深對籃球運動基本規律和裁判規則的理解的同時合理利用裁判規則，提高觀察能力應變能力，增強判斷能力。

五、通過心理訓練培養學生的籃球意識

心理訓練是逐步培養和提高籃球意識的主要輔助手段。初中生除了要有良好籃球技戰術，更重要的是要有良好的心理狀態，在場上自身處于興奮或整體隊處于低潮時，適當地調節自己的思想、情緒、身體、技術這是制勝的保證，假如在比賽中不小心出現失誤就縮手縮腳，又害怕承擔責任，這樣不能成為一個真正優秀的籃球運動員，所以平時訓練就要注重培養學生頑強的拼搏精神和勇猛的作戰的意志，比賽中充分發揮個人的技、戰術和保持冷靜的心理狀態，經過全隊的團結努力，發展全隊協作斗智斗勇米爭取攻防的成功，贏得最屙的勝利。而各種比賽間的心理訓練，則是培養和提高籃球意識的主要途徑，通過臨賽的心理訓練，使學生的心理處于最佳狀態，促進學生的籃球意識得以正確、及時地發揮。這是籃球教學與訓練中所不容忽視的重要手段之一。

六、要重視意識培養與效果訓練相結合

教練在注重意識培養的時候，也應該注重意識培養給學生帶來的效果和作用。初中生還未思想真正成熟，對訓練的結果還是看得很重的，沒給他們看到相應效果的前提下，他們是堅持不下去的，因此，教練員應該要重視意識培養與作用訓練相結合，多組織一些比賽，多給學生創造的臨場經驗，累積經驗，摘錄數據，讓學生感受訓練能達到的效果，適當給于鼓勵，激勵學生能注重這一塊的訓練，以達到以后真正能在比賽中穩著冷靜，從容對待比賽，協和同伴達到比賽的勝利保證。

參考文獻：

[1] 王守衡.籃球意識培養及訓練的原理與方法[J].首都體育學院學報.1998（2）.

[2] 劉俊庭，馮洪.對籃球意識的分析研究[J].江西師范大學學報（自然科學版）.1994.5.

[3] 張秋寧，陳明.論籃球運動員“籃球意識”的培養[J].師范學院學報（自然科學版）.2000.5.