大學生田徑運動訓練的要點

張帥

[摘 要] 田徑運動在我們國家的體育運動中占有重要的地位，更是其他運動的產生與開展的基礎。近年來，田徑運動的發展也出現不同的問題，不僅影響了我國的田徑運動的訓練，也對學員的訓練有很高的要求，因此對田徑運動訓練的改革迫在眉睫。

[關 鍵 詞] 高校體育；田徑運動；訓練要點

[中圖分類號] G642 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）06-0184-01

我國是一個運動大國，伴隨這幾年我國在奧運會取得的顯著成績，對田徑運動的發展也有很高的要求，這并不是單靠學員努力訓練就有所改觀的，訓練的成果和政府、學校部門的支持力度也有很大關系。本文就是針對這一系列的問題進行的淺析與探討，在分析高校大學生田徑運動訓練現狀的基礎上分析了存在的問題，并根據存在的問題有針對性地提出了解決對策。

一、大學生田徑訓練的現狀

（一）大學生對田徑運動的認識度不高

在高中升入大學這個階段，由于高中的素質教育，導致大學生忽略了身體的鍛煉，在田徑這項運動中，學生也不是以積極的參與態度進行訓練的，不是為了得德育分就是無所謂的態度，這樣既不利于學生自身的發展，也不利于老師對田徑運動訓練的開展，既浪費人力也浪費教學資源。

（二）沒有規范的訓練模式

在大學里的田徑運動訓練中有一部分是專業的，一部分是非專業的。對于專業的，沒有專業的訓練模式，只是指點大概的東西，并沒有專業的指導。比如說，在練習跑步的過程中，并沒有告訴學生怎樣換氣，怎樣擺臂、邁腿，只是告訴學生今天訓練應該跑多少圈，所有學生會以跑完多少圈為目的，并沒有達到最初跑步鍛煉的目的，最后不僅費時而且費力，也沒有達到訓練本質目標。

（三）沒有充分發掘學生的實力

有的學生認為自己擁有練習體育的天分，為了訓練好這項運動，日積月累，甚至會急于求成，而造成自己身體上的傷害，例如肌肉拉傷等小的傷害，另外，還有許多學生是后天成長的，發現自己有運動的天賦，但是沒有通過及時的訓練去挖掘，也浪費了一部分的資源。

（四）政府、學校沒有給予充分的重視

在田徑訓練中，許多大學并沒有充分關注，出現器械老化、落后，往往擺在上面的運動器材都是虛設，虛有其表，沒有實質性作用。除此之外，也沒有專業的訓練模式，管理上也存在散漫的現象。在田徑訓練的運動中，政府也沒有充分發揮其調控的作用，沒有專業的支持，也沒有資金的鼓勵，只是在大方向上要求，這一系列的不重視導致了我國田徑運動訓練出現了危機。

二、大學生田徑運動訓練的發展對策

（一）政府、學校以及相關部門的大力支持

政府可以出資承辦一些訓練所需的設施，對田徑運動的比賽給予資金上的支持。另外，學校要鼓勵學生參加田徑運動，不斷汲取外校的經驗，不斷在交流的過程中得以提高，促進各個學校田徑運動的發展。

（二）提高田徑教練員的教練水平

以往的大學田徑運動的教練員都是在校體育老師組成的，憑借他們多年的教學經驗訓練。時代在進步，田徑運動也在不斷地發展，要想發展大學生的田徑運動，首先，田徑教練員的個人綜合素質也得提高，應定期跟專業的田徑教練員進行學習，和自己同級別的教練員進行對比，找到對學生有用的訓練方法，真正做到因地制宜。

（三）充分發揮大學生自身的田徑細胞

運動有時不僅需要自身尋找，有時也需要別人的助力，在對大學生田徑訓練的過程中，應尊重因人而異的方法，不能千篇一律，把所有人分到一起跑，也要照顧學生的具體情況，讓他們自己主動認識到田徑運動的好處，積極參與訓練，因材施教，例如根據身高、腿長、體重、臂展、身體充實度等制訂相應的訓練方法，如：（1）游戲化、趣味化的技術訓練法；（2）耐力持久訓練法；（3）輪班轉換訓練法；（4）良性競爭訓練法；（5）心理測試訓練法；（6）勞逸結合訓練法。這不僅對大學生的身體素質有提高，對提高他們的心理素質也有一定的影響。

（四）加大對田徑運動的基礎設施的建設

一些大學中存在運動設施老化、不全面、安全系數不高的問題，不僅影響老師的教學質量也影響學生學習的興趣，使田徑運動存在一定的滯后性，所以，學校應該加大對田徑運功設施的建設和完善，對于場地、器械等要有質的飛躍，不能因為資金不足的原因而影響到田徑運動的訓練，要從實質上抓矛盾，找根本原因，僅停留在表面的教學改變對田徑運動的訓練毫無益處，反而會降低田徑運動的訓練效果。

綜上所述，提高大學生田徑運動的訓練，不僅關系到我國田徑事業的發展，也關系到高校教育事業的進步，還有大學生個人綜合素質的提高。要想做到這些，必須有政府、學校、學生等的大力支持，只有政府給予充分的重視，學校給予資金的大力支持，學生給予更多的對待，還有其他方面的幫助，才能最終使我國高校的田徑運動事業得以飛速的發展。

參考文獻：

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