淺析搏擊運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷發(fā)生原因及預(yù)防

田守雨

[摘 要] 在搏擊運(yùn)動(dòng)中，有著很高的創(chuàng)傷發(fā)生率，主要原因就在于其對(duì)抗比較激烈；導(dǎo)致創(chuàng)傷發(fā)生的因素有很多，需要找出原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，降低搏擊運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)傷的發(fā)生率。簡要分析了搏擊運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷發(fā)生的原因及預(yù)防措施，希望能夠提供一些有價(jià)值的參考意見。

[關(guān) 鍵 詞] 搏擊運(yùn)動(dòng)；常見創(chuàng)傷；預(yù)防

[中圖分類號(hào)] G886 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）06-0173-01

具體來講，搏擊運(yùn)動(dòng)指的是雙方運(yùn)動(dòng)員采取踢、打、摔、拿等手段的激烈對(duì)抗，取得比賽勝利，如拳擊、散手、柔道等，都屬于本項(xiàng)目。借助于搏擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來訓(xùn)練青少年，可以增強(qiáng)其體質(zhì)和意志力，能夠有效防衛(wèi)反擊不法侵害，受到了人們的重視，軍警院校及體育院校紛紛將其開設(shè)下來。

一、搏擊運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷的發(fā)生原因

（一）心理、生理狀態(tài)不佳

根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，某警察院校學(xué)生搏擊訓(xùn)練課中，搏擊訓(xùn)練的開始階段、比賽即將結(jié)束階段發(fā)生的創(chuàng)傷分別占據(jù)到32%和41%。這兩個(gè)階段集中出現(xiàn)創(chuàng)傷，主要原因就在于學(xué)生的心理及生理狀態(tài)不佳。在開始階段，參訓(xùn)人員沒有做好思想準(zhǔn)備，精神不夠集中；而快要結(jié)束階段，訓(xùn)練強(qiáng)度較大，且持續(xù)了較長時(shí)間，不管是心理或者生理，都處于疲勞狀態(tài)，降低了人的應(yīng)激能力，無法及時(shí)反應(yīng)，在強(qiáng)力攻擊作用下，導(dǎo)致創(chuàng)傷發(fā)生。

（二）沒有足夠的保護(hù)意識(shí)

研究發(fā)現(xiàn)，部分參訓(xùn)人員沒有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，只懂攻擊，不注重提升個(gè)人的防守能力，沒有正確看待攻防之間的辯證關(guān)系，創(chuàng)傷很容易發(fā)生。

（三）沒有科學(xué)地了解自身的解剖結(jié)構(gòu)及生理功能

很多人不了解人體解剖和生理知識(shí)，沒有合理把握自己的弱勢(shì)。而搏擊訓(xùn)練中，沒有合理保護(hù)人體的薄弱部位，自然出現(xiàn)受傷問題。比如，在站立狀態(tài)下，外力攻擊到膝關(guān)節(jié)側(cè)方，就容易損傷到膝部的兩側(cè)副韌帶；倒地狀態(tài)下，如果利用手掌旋外支撐，就可能會(huì)損傷到關(guān)節(jié)尺副韌帶等。還有一些則是沒有了解要害部位，沒有合理保護(hù)，在攻擊之下，遭到損傷。

二、搏擊運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷的預(yù)防措施

雖然有諸多的傷害事故發(fā)生于搏擊運(yùn)動(dòng)中，但是只要對(duì)創(chuàng)傷發(fā)生規(guī)律認(rèn)真研究，將針對(duì)性的預(yù)防措施重視起來，傷害事故的發(fā)生率就可以得到極大程度的減少。

（一）做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作

醫(yī)務(wù)監(jiān)督人員、教練員、教師等需要全面深入地了解每一個(gè)參訓(xùn)參賽人員的身體狀況，判斷其是否存在著潛在疾病；在訓(xùn)練開展之前，需要將體格檢查實(shí)施下去，包括測定心腦電圖、脊柱拍片等，要清楚地把握每一個(gè)受訓(xùn)人員的身體狀況。在訓(xùn)練過程中，需要及時(shí)測定運(yùn)動(dòng)員的心率，通過對(duì)其心肺功能的科學(xué)了解，來合理安排運(yùn)動(dòng)量；如果沒有將醫(yī)務(wù)監(jiān)督人員設(shè)置于訓(xùn)練現(xiàn)場，教練員就需要積極學(xué)習(xí)傷害事故的預(yù)防處理知識(shí)，將急救器材配備于現(xiàn)場，包括棉花、紗布等。在訓(xùn)練開展之前，需要與運(yùn)動(dòng)員積極交流，對(duì)其生理及心理狀態(tài)進(jìn)行了解。對(duì)于部分心神不定的運(yùn)動(dòng)員，需要特別關(guān)注，給予提醒，且對(duì)其訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量合理調(diào)整。

（二）科學(xué)訓(xùn)練

對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)合理安排，要從心理及生理兩個(gè)角度來考慮準(zhǔn)備活動(dòng)的安排；心理準(zhǔn)備發(fā)揮著十分重要的作用，只有具備了良好的心理狀態(tài)，才可以充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極因素，才能夠集中注意力，認(rèn)真訓(xùn)練。從生理角度來講，則要科學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)量，合理選擇準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，柔韌性的練習(xí)是非常重要的內(nèi)容。對(duì)運(yùn)動(dòng)量及訓(xùn)練內(nèi)容合理安排，要在運(yùn)動(dòng)員體力及心理狀態(tài)最佳的狀況下安排實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)雙方需要有基本相當(dāng)?shù)膶?shí)力，如果過大的懸殊，就會(huì)有損傷出現(xiàn)。在搏擊訓(xùn)練中，需要大力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的抗擊打能力，主要從運(yùn)動(dòng)員意志力及體質(zhì)兩個(gè)角度來開展，除了擁有強(qiáng)壯的體質(zhì)之外，還需要有不屈不撓的精神。對(duì)一般身體訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練之間的關(guān)系科學(xué)處理，全面提升參訓(xùn)人員的身體素質(zhì)，豐富訓(xùn)練方法。最后，還需要大力培養(yǎng)參訓(xùn)人員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，戰(zhàn)術(shù)就是綜合運(yùn)用技術(shù)；以中美搏擊運(yùn)動(dòng)賽為例，美方的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)在拳頭上，下肢是弱勢(shì)，那么運(yùn)動(dòng)員就可以借助腿來攻擊對(duì)方的下肢，盡量不要與其拼拳頭；采取合理的戰(zhàn)術(shù)，能夠獲得勝利，也可以降低創(chuàng)傷的發(fā)生率。

（三）做好自我保護(hù)

在訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員需要集中注意力，全神貫注地投入訓(xùn)練當(dāng)中；如果身體疲勞或者精神發(fā)生分散，需要對(duì)精神狀態(tài)及時(shí)調(diào)整，正確認(rèn)識(shí)攻防之間的辯證關(guān)系，在懂得攻擊的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)防守。參訓(xùn)人員需要對(duì)人體的科學(xué)知識(shí)積極學(xué)習(xí)，如，解剖、心理等，對(duì)人體自身特點(diǎn)及弱點(diǎn)充分了解，發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，對(duì)自己的薄弱部位有效保護(hù)，以貫徹人道主義精神，不要對(duì)對(duì)方要害部位進(jìn)行攻擊，以降低創(chuàng)傷發(fā)生率。此外，還需要合理使用防護(hù)器材，要對(duì)防護(hù)器材合理佩戴；因?yàn)椴珦粲?xùn)練的對(duì)抗比較強(qiáng)烈，還需要將粘膠保護(hù)帶及彈力保護(hù)帶推廣下去；在訓(xùn)練開始之前，保護(hù)性固定薄弱部位，避免創(chuàng)傷的發(fā)生。

綜上所述，因?yàn)橹T多因素的影響，很容易有創(chuàng)傷出現(xiàn)于搏擊運(yùn)動(dòng)中，制約到了搏擊運(yùn)動(dòng)的推廣和訓(xùn)練成效的提升。針對(duì)這種情況，就需要認(rèn)真分析搏擊運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷的發(fā)生原因，采取相應(yīng)的防范措施，降低創(chuàng)傷事故的發(fā)生率。

參考文獻(xiàn)：

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