現(xiàn)代籃球防守技術(shù)的發(fā)展與趨勢
——以美國隊為例

馬　駿，朱懷遠

現(xiàn)代籃球防守技術(shù)的發(fā)展與趨勢
——以美國隊為例

馬駿，朱懷遠

現(xiàn)代籃球防守技術(shù)的問題逐漸讓中國籃球在世界排名靠后。從現(xiàn)代籃球防守技術(shù)能力實際中面臨的諸多問題上探究其美國隊現(xiàn)代籃球防守技術(shù)能力優(yōu)勢，為中國的現(xiàn)代籃球防守技術(shù)發(fā)展提出一定的意見。

籃球防守技術(shù)；特點；現(xiàn)狀；發(fā)展趨勢

本文從各個方面對美國隊的現(xiàn)代籃球攻防技術(shù)進行相應(yīng)的闡述。對已有的籃球攻防技術(shù)的發(fā)展進行思考，將籃球攻防技術(shù)能力實踐模式進行提升，現(xiàn)代籃球的攻防技術(shù)不僅僅是原地打轉(zhuǎn)，更需要籃球各個隊員對自身團隊的建設(shè)配合，對在實踐探索中不僅僅是傳統(tǒng)的模式進行相應(yīng)的轉(zhuǎn)變，真正的將現(xiàn)代籃球攻防技術(shù)進行優(yōu)化再實踐。總結(jié)和尋找現(xiàn)代競技籃球運動防守技戰(zhàn)術(shù)特點，解決我國競技籃球現(xiàn)狀所在，迅速提高職業(yè)聯(lián)賽競技水平和國家隊在世界大賽上獲取優(yōu)異成績提供參考。

1　現(xiàn)代籃球防守運動中進攻和防守

1.1攻守對抗

攻便是進攻的意思，是展現(xiàn)籃球競技的最主要看點，也是籃球競技中最精彩的一部分，它的行為主要是對對手進行攻擊，通過戰(zhàn)術(shù)變換擊敗對手，進而獲得賽事的主動權(quán)，為最終的結(jié)果贏得時間。守就是防守、防御的意思，防守主要是針對對方進攻而言，最終目的還是為了爭斗，是攻擊的另一種角色轉(zhuǎn)換，是為了守衛(wèi)我方陣地，阻止對方得分。就籃球而言，其本質(zhì)就圈定在了一個準上，即籃球在強力對抗下的準確，而防守戰(zhàn)術(shù)的布置與提升也就是對進攻戰(zhàn)術(shù)的提升，兩者相輔相成，互相推進。這也充分展示了籃球攻守對抗中，相互制約、相互促進，同步成長的客觀規(guī)律。

1.2攻守對抗意義

防守和進攻是籃球中最主要的矛盾體，兩者之間相互制約，但又相互聯(lián)系。伴隨著籃球的不斷發(fā)展，進攻防守之間的差距也就越來越小，攻守平衡，攻守兼?zhèn)鋬叭灰呀?jīng)成為籃球發(fā)展的趨勢。在籃球比賽中可以運用強悍進攻方式來彌補防守的不足，也可以通過固若金湯的防守來補差進攻的軟弱。在籃球賽事中，各種攻防戰(zhàn)術(shù)都是輔佐取勝的法寶，想要在比賽中取得絕對的勝利，就必須要堅持必攻不守的戰(zhàn)略思想。當(dāng)今進攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展也大大促進防守技術(shù)的提高，而防守技術(shù)的提升也使得進攻戰(zhàn)術(shù)日新月異，單純地強調(diào)進攻忽視防守，是片面的，必須兩手抓才能把握籃球比賽的勝利。

2　現(xiàn)代籃球運動防守技術(shù)現(xiàn)狀分析

2.1美國防守技術(shù)分析

2.1.1防守富有破壞性

目前美國的籃球強隊都非常注重防守的破壞性。防守的破壞性是指利用防守使進攻隊員失去習(xí)慣的接球位置，阻斷對手的進攻配合和移動路線，打亂進攻節(jié)奏，使進攻隊員始終不能按照自己的習(xí)慣、特點或節(jié)奏進行有效攻擊。美國球隊的攻擊性防守通常是通過帶有攻擊性的搶、打、掏、斷、逼等防守行動成功截獲進攻方的球，直接破壞其進攻意圖。搶斷球技術(shù)指標的高低是攻擊性防守的最直接表現(xiàn)方式之一。貼身、緊逼、施壓是攻擊性防守的直接表現(xiàn)形式，強隊對進攻方的防守效率，使對手處于被動的不適應(yīng)狀態(tài)，進而借此瓦解對手進攻，減小進攻威脅，減少其投籃次數(shù)。對于美國隊來說，美國隊的防守技術(shù)更富有巨大的破壞性。比如在30屆奧運會上，美國和中國的比賽便是一個很好的對比，在美國對的比賽中美國隊利用全場個人防守給中國隊上了生動的一課。通過美國隊全場區(qū)域夾擊緊逼防守的過程，這是打多少訓(xùn)練比賽或熱身賽都學(xué)不來的經(jīng)驗。回顧美國對決中第3節(jié)那夢幻般的10分鐘，中國隊全隊8投3中拿下6分，沒有1次罰球，4個籃板，6次犯規(guī)，但就整節(jié)來說中國隊整場下來的十幾次的失誤看出了在比賽中中國隊的防守失誤，對于美國隊來說并沒有一次罰球，大大說明了美國隊在整節(jié)10min的時間里，運用全場緊逼的防守，犯規(guī)沒有達到4次，也就是說美國的全場區(qū)域夾擊的緊逼防守并不是以犯規(guī)作為代價的，相反中國隊的犯規(guī)達到6次，這6次幾乎都用在阻止對手反擊上籃了。因此只有靠全隊的努力，相互配合，相互策應(yīng)，相互掩護方能打一場完美的比賽。

2.1.2防守具有主動性和預(yù)見性

目前對于美國隊來說，其籃球強隊在防守中，也隱藏著攻擊機會。對于他們的防守進攻基礎(chǔ)配合主動性強，根據(jù)自己防守意識搶先下手，爭取先機，以限制進攻隊員的攻擊，更具有主動性，將防守由被動變?yōu)橹鲃樱蠓朗仃爢T準確判斷進攻隊員的攻擊行為。這就提出了其對于美國隊來講防守更具有主動性和預(yù)見性。防守隊員主動運用強烈的防守意識、靈活的腳步動作、嫻熟的防守技術(shù)，通過防反跑、防穿插、防溜底，去搶占進攻隊員有利的進攻位置。這就需要隊員要掌握全面的防守動作和各種防守的基礎(chǔ)配合，采取果斷的行動制約對手進攻。

2.1.3加強對無球隊員防守

當(dāng)前世界高水平籃球比賽中，美國隊在參加中除了對進攻方控球隊員嚴加盯防外，還對無球隊員的防守進行一定的加強，積極干擾和破壞威脅性傳接球。在比賽中，多數(shù)隊員的大部分時間都是處于無球跑動狀態(tài)，活動空間大，這也就造成了無球隊員的優(yōu)勢。防好無球隊員是獲取比賽勝利的重要環(huán)節(jié)之一。在防無球隊員時人球兼顧，積極干擾其接球，就在于讓進攻隊員接球后處于不利的位置，很難順利做出下一個進攻動作。使整個進攻隊員節(jié)奏變慢，減少對手突破上籃、投籃得分的機會，給防守帶來主動的機會。美國隊對無球進攻隊員的移動路線有較好的預(yù)見性，積極進行堵截，適時地進行補防、協(xié)防和夾擊。他們對無球隊員通常采取錯位防守的防守方式，這樣就能做到人球兼顧，阻止對手向有球方移動，搶占有利防守位置，破壞對手習(xí)慣性接球動作。對一定區(qū)域采取緊逼防守的態(tài)勢，對弱側(cè)進行協(xié)防、補防。這樣一來，充分反映了破壞對手習(xí)慣的進攻術(shù)，主動延誤無球隊員的進攻時機。

2.1.4個人防守能力強

表1　2014-2015賽季CBA和NBA決賽統(tǒng)計表

美國現(xiàn)代籃球防守是以球為主，兼顧人、球、區(qū)、時，不僅是地面的防守，更是含空中在內(nèi)的立體式防守。防守持球隊員通常采用貼身緊逼防守，無時無刻不保持對球施壓，不讓其輕易投籃、傳球，誘使其運球，將其逼至場角進行夾擊搶斷，或造成對手傳球失誤、走步違例。這種防守的關(guān)鍵在于始終讓持球隊員處于被動狀態(tài)，讓其難以進入有效進攻區(qū)域，很難實施進攻計劃。美國隊隊員基本上是全場緊逼對手的核心組織后衛(wèi)，采用緊逼、壓迫式防守，積極的搶斷球、全力的封蓋球等出色的個人防守技術(shù)能力是防守攻擊性的充分體現(xiàn)。與此同時，強調(diào)個人防守技術(shù)與能力，現(xiàn)代籃球比賽防守具有很強的身體對抗性、籃球技術(shù)的攻擊性和個人戰(zhàn)術(shù)的協(xié)作性，而美國球隊的教練員非常重視對隊員個人防守能力的培養(yǎng)。個人防守還涵蓋了全面強硬的防守，全面強硬防守是阻擋和破壞對手進攻的方式手段，這恰恰是個人防守反擊戰(zhàn)術(shù)中快速反擊的基礎(chǔ)，通過對個人防守能力的加強，進而提升整個隊伍防守能力，這也是重視防守戰(zhàn)術(shù)的運用表現(xiàn)之一。但在實際訓(xùn)練和比賽中中國隊的防守能力基本功較差，防守攻擊性不強，導(dǎo)致對手進攻投籃連續(xù)得分。中國隊防守的節(jié)奏跟不上美國隊，導(dǎo)致較多的犯規(guī)，正面堵位不合時宜，隊員之間相互協(xié)防、換防、補防等配合能力較差；防守戰(zhàn)術(shù)的運用比較簡單，退防速度也較差，使得對手很容易運用快攻得分；身體接觸式的防守是中國隊的弱點，中國隊員忌于激烈的肉搏戰(zhàn)。

2.1.5防守戰(zhàn)術(shù)形式多樣

當(dāng)前美國隊在籃球比賽中采用多種多樣的防守戰(zhàn)術(shù)，其綜合實力也就逐步體現(xiàn)出來，通過這樣的防守訓(xùn)練，在很大程度上表現(xiàn)為全隊防守對抗的結(jié)果，其中最主要的效果便是在運用多種防守技術(shù)時，綜合多變，多種戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，相互滲透，相互輔助，充分彌補不同戰(zhàn)術(shù)所存在的缺點。美國對便是如此，在使用他們的防守技戰(zhàn)術(shù)時，充分帶有很強的攻擊性，以球為主，先聲奪人，主動出擊，積極防御，減少甚至不讓無球隊員拿球，對進攻球員來說通過防守讓其遠離有效的進攻區(qū)域，這樣一來防守區(qū)域便會明顯增大，防守戰(zhàn)術(shù)也就隨著區(qū)域的變化形成多變的防守理念。

2.2現(xiàn)代籃球防守技術(shù)現(xiàn)狀分析

2.2.1技術(shù)不到位

就現(xiàn)代中國籃球防守技術(shù)而言，最大的問題便是防守基本功差，技術(shù)要領(lǐng)不到位，球員普遍防守松動，貼身不夠，對抗偏軟，身體重心高，手腳不協(xié)調(diào)卡位不當(dāng)，搶占不到有利的防守位置，腳步移動慢，跟不上對手節(jié)奏，技術(shù)上不具備主動性和攻擊性，不能有效限制和破壞對手的進攻，還習(xí)慣性地對突破過自己的隊員伸手阻攔，防守動作過大、非法用手過多，造成無謂犯規(guī)。在結(jié)合一定文獻分析發(fā)現(xiàn)，對進攻對手的行動目的及戰(zhàn)術(shù)意圖判斷不準確，相互之間的防守配合不太默契，不能及時的去協(xié)防、補防和追防，從而就給對手留出了很多進攻的漏洞。對于通過對前幾個賽季的CBA籃球和NBA籃球數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果來看，CBA籃球2014-2015賽季中決賽和同一賽季的NBA籃球比賽，命中率會高于NBA籃球整個賽事，但是對于籃板、助攻和蓋帽而言場均與NBA籃球整體差距較大，由此可見當(dāng)前在NBA比賽中都極度重視對團隊協(xié)作、攻防技術(shù)的掌握，這樣掌握了這些才能更好地運用自我的優(yōu)勢，把握賽事的發(fā)展。

2.2.2防守不積極

表2　中國與美國隊場均防守情況統(tǒng)計表

對于籃球賽事而言在實際比賽中，主要是在防守時不能隨時隨地做到貼身緊逼，總與進攻隊員保持一臂左右的距離，沒有必要的干擾動作，顯得防守過于保守。不能嫻熟地運用堵、搶、打、掏、斷等攻擊性防守技術(shù)給對手施壓。通過中國隊和美國隊防守數(shù)據(jù)比較可以看出（表2），中國隊對無球隊員的防守顯得過于松散，不能積極主動地去搶占有利的防守位置，顯得十分被動。主要表現(xiàn)為：腳步移動慢、不能緊逼對手、手部防守動作不多等。通過分析其防守技術(shù)來說，我們可以看出，強隊在比賽中的搶斷球次數(shù)遠遠高于對手，這就說明在實際籃球比賽中一些防守技術(shù)的運用上攻擊力度還不夠，亟待加強。

2.2.3防守戰(zhàn)術(shù)變化少

表3　第30屆奧運會中國隊與西班牙隊防守效果比較

對籃球的發(fā)展來說，現(xiàn)代籃球防守戰(zhàn)術(shù)體系構(gòu)建已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，原有的被動應(yīng)付變?yōu)橹鲃涌刂疲仁箤Ψ桨凑辗朗氐淖兓淖儯@也就使得防守在整場比賽中愈發(fā)的重要。從表3可以看出當(dāng)時奧運會西班牙陣容很豪華，例如大小加索爾、納瓦羅、伊巴卡和卡爾德隆等等，他們都是對抗型和防守型集于一身的球員，通過當(dāng)時數(shù)據(jù)進行比較我國的奧運會隊伍投籃命中得分和西班牙這樣的強隊來說并沒有什么差距，但是對手高出中國隊比較多的是籃板球的拼搶和助攻的次數(shù)，與此同時在決賽中西班牙對陣美國隊可以看出，中國隊和西班牙對決中并沒有在自己的內(nèi)線上防守好加索爾兄弟，進一步導(dǎo)致了分數(shù)差距較大。通過數(shù)據(jù)的比較，說明了在后姚明時代中國隊在籃球場上的掌控并沒有達到一定程度上的輕松自如。由于當(dāng)前在比賽的發(fā)展，防守技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)愈來愈重要，這也就使得急需要提升隊員的防守技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)特別對防守姿式缺乏正確的認識，防守重心偏重，身體的伸展面較小。腳步移動方法少、靈活性差。防守概念陳舊，現(xiàn)代防守意識差，搶斷能力弱，攻擊性差。總的來說在比賽中，在掌握的防守技術(shù)上，存在著年輕主力少，掌握絕招的運動員比較少，對于很多球員來說，防守技術(shù)的應(yīng)用并不會攻擊，進而使得隊員的防守技術(shù)攻擊差，進攻綜合應(yīng)變能力呆滯，防守意識不強很差。

3　現(xiàn)代籃球防守技術(shù)能力分析

3.1隊員身體素質(zhì)

與美國隊相比，世界上任何一支隊伍都比不上其籃球防守技術(shù)能力，要像其籃球防守技術(shù)能力有所提升，首先需要隊員擁有一定強的身體素質(zhì)而現(xiàn)代競技籃球比賽要求運動員在高強度的對抗當(dāng)中強調(diào)運動素質(zhì)的一個全面性。NBA著名的球員科比和詹姆斯在比賽中通過不斷的跑動和連續(xù)起跳對對方嚴加控制，進而掌握了比賽的主動權(quán)，再加上自身的身體素質(zhì)，最終會成為球場上佼佼者。縱觀整個籃球發(fā)展很多隊員身體對抗差于美國隊主要是在運用防守技戰(zhàn)術(shù)時不能正常的發(fā)揮自身的優(yōu)勢。在比賽中要想贏得比賽，就需要與對手的身體對抗中占到優(yōu)勢。身體的素質(zhì)和對抗能力強對手，這樣才能使籃球?qū)⒓夹g(shù)正常的發(fā)揮出來，按照教練布置的戰(zhàn)術(shù)去進攻和防守。現(xiàn)代籃球比賽技術(shù)發(fā)揮是以速度和力量為前提的，如果沒有力量和速度的保障，再好的防守技術(shù)也發(fā)揮不出來。對美國隊而言，每個球員都身強體壯，身體對抗性很強，在激烈的籃球比賽中，沒有很強的對抗性就很難在對方的進攻中占據(jù)有利地位，進而難以防守。

3.2隊員防守意識

籃球往往需要集體性的對抗，不僅需要隊員具備整個比賽的所需的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和技術(shù)水平，還要具有一定的籃球素質(zhì)，有了良好的籃球意識，完全可以將劣勢變?yōu)閮?yōu)勢，根據(jù)比賽發(fā)展動向，主動掌握比賽節(jié)奏控制權(quán)，才能更好地運用自我的優(yōu)勢和機動戰(zhàn)術(shù)，最大程度上的發(fā)揮本隊的優(yōu)勢，克敵制勝。美國籃球?qū)＜艺J為在現(xiàn)代籃球比賽中，取勝的法寶絕大多數(shù)是靠思維，攻防中就需要隊員在比賽中合理運用自己的身體優(yōu)勢，配合比賽戰(zhàn)術(shù)，贏得比賽勝利。所以防守意識的強弱直接影響到防守的成功與否，是防守的關(guān)鍵。對于一些籃球隊員來說在這方面做的還很不夠，無法憑借自己的籃球防守意識修養(yǎng)去判斷對手將要做出的動作，于是不能爭取先機去限制其進攻。現(xiàn)代一些籃球隊員之所以不能實施行之有效的協(xié)防、補防和夾擊也在于他們防守意識差。所以在以后的訓(xùn)練中一定要強化隊員的防守意識訓(xùn)練，不僅僅只是在訓(xùn)練的時候提及，而是要將其貫穿訓(xùn)練始終，落到實處。

3.3球隊整體協(xié)作能力

一個隊的防守能力，不僅取決于每個隊員的防守能力，更取決于整個球隊的整體協(xié)作機動性。當(dāng)代籃球防守指導(dǎo)思想主要是球員和人進行相同的配合，使得人、球、籃、區(qū)進行融合，四位一體攻防，這也就要求球員在攻防的同時觀察場上比賽的發(fā)展態(tài)勢，隨機應(yīng)變，做出恰當(dāng)?shù)呐袛啵m合進攻防守的補位，主動調(diào)動比賽整體的協(xié)同能力。對于中國隊的隊員來說，防守合作能力較差，故而應(yīng)該對攻防進行深刻的了解，靈活變通，切不可各自為戰(zhàn)，呆板應(yīng)對對方的進攻，這樣不僅能給對方制造進攻阻擋，還能對防守進行整體穩(wěn)固，達到事半功倍的效果。反觀美國隊比賽，在比賽中一人投籃，同時幾個防守隊員起來封蓋，攻方隊員突破一名防守隊員而被協(xié)防隊員封死的現(xiàn)象也屢見不鮮。這就需要學(xué)習(xí)球隊整體協(xié)作能力，這樣才能取得勝利。

4　現(xiàn)代籃球防守技術(shù)發(fā)展趨勢

就籃球防守技術(shù)而言，當(dāng)今的發(fā)展源于籃球隊員的實踐經(jīng)驗，籃球的防守要求隊員將以往的被動提防變成主動控制，控制進攻的綜合多變性防守。與此同時隊員們極度領(lǐng)會到在球場中貫徹進攻性有著強大的生命力，進而也使人們對當(dāng)今籃球運動的成長趨向有了更進一步的認識。縱觀當(dāng)代籃球運動，它的攻擊和防守戰(zhàn)術(shù)有了明顯的發(fā)展和立意，經(jīng)過了原始攻防、消極攻防和積極攻防之后，現(xiàn)已進入攻擊性、主動性、破壞性、多變性和集體性融為一體的防守階段，展現(xiàn)出多樣化成長理念。在籃球場中各種的防守戰(zhàn)術(shù)正在邁向互相融合、互相滲透的趨向理念。就當(dāng)前美國強隊而言就儼然已從多量級別的防守戰(zhàn)術(shù)站變?yōu)樽⒅胤朗刭|(zhì)量，進而應(yīng)對籃球比賽，使得對方無法掌握防守規(guī)律，緊逼對方長時間處于不適應(yīng)狀態(tài)。

5　小結(jié)

雖然對于現(xiàn)代籃球來說，我國的籃球形式不容樂觀，大部分比賽都處于劣勢，這就需要我們對于現(xiàn)代籃球有一個深刻的認識。其次，從一定角度上講，通過與其他籃球隊伍相比較，形成自我籃球防守意識，加強球隊的整體協(xié)作能力，提高隊員身體素質(zhì)，這樣球隊才能得到長足的發(fā)展，在這種良性鍛煉體制中每個籃球隊員的個性得到了發(fā)展，主體作用得以發(fā)揮，進步空間進一步變大，彈形變強，在防守中能夠大量運用協(xié)防和追防，采取綜合多變的防守戰(zhàn)術(shù)，擴大半場防守人盯人區(qū)域，提高自身防守的針對性和實際效果，這樣進一步使現(xiàn)代籃球在防守道路更加寬闊。

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Development Trends of Modern Basketball Defense Technology——A Case Study of the US Team

MA Jun，ZHU Huaiyuan

The problems of modern basketball defense technology let Chinese basketball behind the world top class.This paper explored many problems faced by the technical capabilities of defense whichteam USA practices their technical capacity advantages of defense，to make certain observations in modern basketball defense technology development in China.

basketball defensive technique；features；current situation；development trend

G841

A

1003-983X（2016）08-0721-04

2016-04-27

2015年度國家社科基金項目 （15BTY053）；2015年度安徽省高校人文社科重大項目（SK2015ZD14）

馬駿（1991-），男，安徽蚌埠人，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué).

安徽師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽 蕪湖241002 Physical Education College，Anhui Normal University，Wuhu Anhui，241002