初中生心理健康教育簡析

俞海燕

中圖分類號：G635.5 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）09-0343-01

對于青年人來說，健康是第一位的。然而健康不僅僅是指生理健康，它還包括心理健康。社會的進步，經濟的快速發展，造就了社會文化的多元性、價值觀的多元性，再加上教育的競爭日趨激烈，學生的壓力也越來越大，學生的心理問題也發生很大的變化，有些極端的甚至出現離家出走、自殺等現象，學生的心理健康出現嚴重的問題。對待學生的心理健康教育問題，一定要慎之又慎，學生一旦心理受到嚴重的傷害，就會影響他們的一生。

1.初中生進行心理健康教育的必要性

初中生心理健康教育是根據初中生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向二十一世紀教育振興行動計劃》，落實"跨世紀素質教育工程"、培養跨世紀高素質人才的重要環節。初中是基礎素質教育，心理健康狀況是學生素質水平的重要表現，心理素質教育正是素質教育的重要方面。了解初中生心理健康方面的問題，有助于引起家庭、社會、學校對心理健康教育的重視，有助于中學貫徹《教育改革發展綱要》，從"應試教育向素質教育"轉變。另外，心理健康教育對初中生身心發展和未來在社會上的發展也是十分必要和重要的。

2.初中生進行心理健康教育方法

初中學生產生心理上的變化是在一定的時間段的，如果任其發展，則很容易產生更為嚴重的心理疾病，因此教師要善于審時度勢，在最佳的時機實施有針對性的教育！

2.1開設心理教育課程與開展團體心理輔導相結合。將心理學的基本知識引進課堂或開展團體心理輔導，是學校實施心理健康教育最直接的一種手段，它為所有學生能直接接受基本心理健康教育提供了保證。根據不同年級的特點有所側重，對初一年級應側重幫助學生盡快適應中學生的學習生活，加強學習方法與人際交往的指導；對初二年級應側重幫助學生正確對待青春期發育問題，培養學生承受挫折的能力；對初三年級則應側重幫助學生正確對待學習過程中的各種"壓力源"，樹立正確的認知觀和升學觀，進行應試心理的輔導與訓練。

2.2進行個別心理咨詢。個別心理咨詢是輔導教師通過與學生一對一的溝通互動來實現的專業幫助學生的活動，比較常用的方式有：①面對面交談，這是一種輔導者與被輔導者之間的直接性溝通，是一種最為簡單但具有互動性的咨詢方式。②電話咨詢，是咨詢與被咨詢雙方通過電話交流的形式進行的咨詢方式。③信函咨詢，信函咨詢對于初中生的一些不宜公開的心理問題，可以較好較快的解決，是一種較為隱蔽的間接咨詢方式。④個案研究，個案研究是針對個別學生所實施的一種比較深入的、持續時間較長的個別輔導方式。

2.3教師應該讓學生自己學會轉移他們的心理壓力。學生有壓力或者是受到刺激時、要發火時，立刻轉移他們的注意力和思維，教他們做一件放松的事情，擺脫一下此時的事情和煩躁的心情。如聽聽音樂，看看自己喜歡的書，做一下喜歡的運動，去操場上打打球，暫時遠離造成傷害的那些事情，之后告訴學生慢慢地平靜下來后，自我反省一下，如"我不應該這樣想，這是錯誤的""要鎮靜""沒什么大不了的，我一定能渡過難關的"，通過樣的教育方法，學生一定會有一個良好的心理去面對自己所遇到的挫折和困難。

2.4教師應該考慮社會對學生心理健康的影響。現在的社會是信息社會，急劇變化發展的社會，科技迅猛發展，人類知識迅速增加，迫使人們具有更高的適應社會生活的能力。因此，學習是自身發展和完善的需要，也是社會發展的客觀要求。社會上"讀書無用論"的觀點是錯誤的，一個人如果不努力學習，就不可能掌握現代科學知識，不僅不能為經濟的發展和社會的進步作出貢獻，而且也很難在社會上立足。讓學生明白文化程度高，致富門路多，致富速度就快；反之，往往致富無門，或致富較慢。在當代，只有學好科學文化知識，才能獲得良好的就業機會，為社會創造更多財富，才能豐富和完善自己，受現代文明，才能符合社會發展的要求。讓學生自己擺正心理狀態，抵制社會上的不良影響。

2.5教師還要讓學生明白網絡和電子游戲對他們身心的危害。網絡不但能損害學生身體健康，還對學生心理健康產生危害。中學生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當的鍛煉，會引起他們視力下降、精神疲憊、語言表達力下降，甚至思維混亂。人格異化，心理發生急劇的變化，影響社會交往。過多使用互聯網會導致孤獨和抑郁的增加，并會導致社會卷入的減少與心理幸福感降低。網絡游戲大多是賽車、砍殺、爆破、槍戰等，火爆刺激的內容容易使游戲者模糊道德認知，迷失自我，嚴重影響學生的心理健康。要讓學生詳細了解網絡的危害，正確利用網絡資源，保持一個健康的心理，去面對學習和生活。

總之，初中學生的心理健康教育是一個學校的重要的組成部分，只有尊重學生的心理規律與年齡的特點，采取科學的心理健康教育方法提導下，才會達到良好的實效性，達到學校和諧育人的理想境界。