體育視角下初中生挫折教育探討

袁枚

梁啟超曾說“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。”青少年是祖國未來的棟梁，正處于青春期的初中生，心理上面臨自我同一性和角色混亂的沖突，又要面對沉重的升學壓力和未來激烈的社會競爭，這要求學生具有堅韌不拔的意志品質和百折不撓的心理韌性。而現在的初中生，獨生子女居多，家長寵溺，從小物質條件豐裕，生活一帆風順，應對挫折的能力較差。因此，在初中素質教育中推行挫折教育，培養學生的堅韌品質，勢在必行。

體育運動是一項不斷磨煉人的意志，給人以挫折教育的運動。體育運動強調競爭、合作、不懈的練習和面對逆境永不放棄的精神。作為素質教育的重要一環，體育課程讓學生在訓練時磨煉意志，在競爭中學會團隊合作，在失敗時總結經驗教訓，最后體會成功的喜悅。因此，如何在初中體育課程中推行挫折教育，值得我們認真思考和探討。

一、初中生挫折教育的界定

在我國，初中生一般是指年齡在12～16歲的少年。這個階段是個體生理迅速發育直至成熟的一個時期。心理學家認為，青春期是身心發展迅速而不平衡的時期，生理上的快速成熟使青少年產生成人感，心理發展的相對緩慢使他們仍處于半成熟狀態，這是青春期產生心理沖突和矛盾的主要原因。在這個階段，成就感和挫折感交替出現，如果獲得成功或取得良好的成績，個體會享受超越一般的優越感和成就感，如果遇到失敗，個體會產生自暴自棄的挫折感。

所謂挫折，《心理學大詞典》是這樣定義的：挫折是指個體在從事有目的的活動過程中，因客觀或主觀的原因受到阻礙或干擾，致使動機不能實現，需要不能滿足時的情緒體驗。挫折包含了挫折情境、挫折認知和挫折反應三個方面，其中，挫折認知是一個人的主觀感受，它決定了個人面對挫折時的情緒和行為反應。何謂挫折教育？挫折教育是指有意識地利用和設置挫折情境，通過知識和技能的訓練，使學生正確認識挫折、正視挫折，增強抗挫折承受力的教育。

二、在體育教學中滲透挫折教育

學生在參加體育活動時，面臨身體素質和心理素質的雙重考驗。體育運動主要有訓練和競賽兩種形式。訓練時，學生需要反復實踐練習才能掌握動作要領，逐漸提高自身的技能和水平，在這個過程中，學生會經歷各種挫折和失敗，磨煉自己的意志品質。競賽時總有輸贏，學生在一次次的成功和失敗中，總結經驗，吸取教訓，調整心態，做到勝不驕、敗不餒，心理慢慢地走向成熟。

以中考必考項目中長跑運動為例，這是一項體能消耗很大的有氧代謝運動，參加這項運動的人員需要具備良好的身體素質、正確的跑步技術和頑強的意志品質。隨著“極點”的出現以及長時間體力消耗，對某些耐久力、意志力差的學生就構成挫折情境，帶來挫折體驗，此時就是進行挫折教育的良好時機。體育教師應該在中長跑運動前講解“極點”產生原理及應對方法，讓學生認識到每個人都會在長跑過程中出現“極點”現象。隨后，通過中長跑課程訓練讓學生體會“極點”對身體和心理的考驗。最后，學生經過一次次的耐力訓練，發現自己可以突破自身極限，順利完成以前懼怕的中長跑，感受身體素質和意志品質的提升。

再以籃球運動為例，這是一項競爭性極強的集體運動。要求學生有默契的團隊合作、精湛的個人技術和面對比分落后時不急不躁的心理素質，對于培養學生的互相幫助、共同合作的集體主義精神非常重要。通過教師的指導，學生掌握必要的技戰術，能夠進行三對三、四打四或者全場五比五的比賽，運用傳切、策應、掩護、突分這些基礎戰術，依靠團隊配合贏得比賽。同時籃球運動的對抗性極強，學生在這項運動中難免遭遇失敗，構成挫折情境，帶來挫折體驗。此時就是教師進行挫折教育的最佳時機。教師通過正確引導，讓學生總結籃球比賽失敗的原因究竟是技不如人還是團隊意識較差，為了贏得比賽，正確的做法是什么，如何通過努力贏得下一次的比賽。學生在一次次的競賽中，學會理智面對輸贏，而不是面對失敗挫折一蹶不振。

體育教師還可以通過跨欄運動，讓學生體會通過不斷的練習、嘗試，最終掌握跨欄技巧，跨越障礙；利用跳高運動讓學生體驗到人類的體能極限；通過跳遠項目鼓勵學生不斷超越自我，取得更好成績。

總之，初中體育教學因其特有的操作性、實踐性和體驗感，讓挫折教育可以滲透到教學活動的方方面面，收到事半功倍的教育效果。

三、體育教學中實施挫折教育存在的問題

隨著新課程改革的推進，我國各地的中小學已經開展了不同程度的挫折教育，取得了可喜的成績，但挫折教育也存在著以下幾個亟待解決的問題。

第一，挫折教育在實施過程中容易流于形式。雖然各級各類學校的領導、教師們都意識到開展挫折教育的重要性和必要性，但囿于當前教育領域依然存在的升學壓力，應試教育依然占主導地位，家長寧愿學生花時間去學奧數、上英語培訓班，不愿學生花時間在綜合素質教育課程上，在這樣的大形勢下，作為提高學生綜合素質的體育課程時間被極度壓縮，通過體育課程進行挫折教育又從何談起？

第二，在挫折教育的開展中缺乏針對性。教師在制定挫折教育目標時，教學方式和教學內容雷同，創新性欠缺，也不考慮學生的實際情況，體育尖子生和體能較差的學生“一刀切”，導致學生出現抵觸情緒，使得挫折教育流于形式的局面更加難以改變。

第三，在體育課程中實施挫折教育，要求體育教師具有心理健康教育相關知識，才能對學生的挫折情緒進行合理疏導。目前，北上廣及經濟發達地區的學校重視對各科教師的心理專業知識培訓，而我國大部分經濟欠發達地區的中小學校條件不足，使得體育教師在進行挫折教育時力不從心。

四、體育教學中實施挫折教育的幾點建議

1.挫折教育要有的放矢，合理設置目標

在體育教學中加入挫折教育，必須注意合理設置挫折難度。具體而言，就是教師在設計挫折場景時，既能引起學生的挫折感，但又不至于難度過大，讓學生望而生畏。適度的挫折可以鍛煉學生的意志品質，過度的挫折則會損傷學生的自信心和積極性，這對處于青春期的初中生的來說，尤為關鍵。

2.挫折教育需考慮個體差異

每個班級都有體能條件拔尖的學生和身體素質較差的學生，體育教師實施挫折教育時，切忌“一刀切”，必須充分考慮到學生的個體差異，制定達標梯度。不要體優生和體能較差的學生共用一套標準，避免出現一些學生覺得體育達標難度過低而失去學習興趣，另一些學生卻因為體育達標難度過高而放棄努力的現象。

3.挫折教育中發揮教師的主導作用

體育教師是初中體育教育的執行者、決策者，同時還是培養學生心理素質的引導者。體育教師在教學中，要教給學生運動的基本要領和技巧；要及時糾正學生練習過程中出現的錯誤動作；在學生體力不濟時鼓氣加油；在競賽比分落后時給予勉勵；在取得勝利時提醒學生戒驕戒躁。

4.挫折教育中注重對學生的心理疏導

心理疏導是進行挫折教育的重要環節。青春期的學生面對挫折時往往出現較強烈的情緒反應，這就要求教師具有敏銳的觀察力，對挫折感較強，出現灰心喪氣、自暴自棄的學生要進行及時心理疏導，避免學生因一次次的失敗產生習得性無助感，最終產生泛化現象，使學生產生自卑、無能的消極情緒。學校主管部門應該加強對體育教師心理健康教育知識的專業化培訓，讓教師意識到體育教學中，心理素質與身體素質同樣重要，利用體育課程，培養學生直面挫折的能力。

（作者單位：江蘇南京市第三高級中學）