如何防治腦梗死

腦梗死是臨床常見病，致殘率、死亡率很高。以往，腦梗死主要發生于老年群體，但隨著生活方式和飲食習慣的改變，發病人群呈年輕化趨勢。下面為大家介紹一下腦梗死的相關知識。

腦梗死概述

腦梗死又稱為缺血性腦卒中，是腦部血液供應出現障礙，缺氧、缺血所造成的局限性腦組織缺血性軟化或壞死。 臨床多以智力障礙、言語障礙、半身不遂或突然暈倒等為主要特征。

引發腦梗死的原因

引發腦梗死的病因有許多，主要包括動脈硬化、高血壓、動脈炎、壓迫。其中，動脈硬化是指動脈血管壁發生動脈粥樣硬化，并在此基礎上產生斑塊，形成血栓；高血壓會導致動脈壁發生透明變性，動脈內膜破裂，使血小板更容易聚集與附著而形成血栓；動脈炎可引起腦動脈管腔狹窄，并出現血栓；壓迫是指腦血管受到腫瘤等原因壓迫，使血管發生閉塞。

腦梗死的癥狀

主觀癥狀，如頭痛、頭昏、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐、運動性和（或）感覺性失語甚至昏迷；腦神經癥狀，如雙眼向病灶側凝視、中樞性面癱及舌癱、假性延髓性麻痹，如飲水嗆咳和吞咽困難；軀體癥狀，如肢體偏癱或輕度偏癱、偏身感覺減退、步態不穩、肢體無力、大小便失禁等。

腦梗死的治療

急性期治療

需要盡早改善患者腦缺血區域的血液循環，使神經功能得到恢復。患者需臥床休息，加強對大小便、呼吸道、口腔與皮膚的護理，避免壓瘡。注意水電解質的平衡，因為一些腦梗死患者在急性期無法自理，吞咽出現困難，需適當給予營養補充。

后遺癥治療

腦梗死發病1年后，一些患者可能存在語言或肢體障礙，醫學上稱為腦梗后遺癥期，期間要積極進行康復治療，以最大限度恢復相關功能，改善生活質量。

中醫治療

腦梗死后遺癥患者如想縮短病程，避免疾病復發，就需要聯合多種治療。在傳統醫學里，中藥與針灸治療可以對腦梗死后遺癥起到很好的改善作用。

西醫治療

在醫生的指導下進行抗血小板聚集類藥物治療，可有效預防腦梗死后遺癥的發生。

其實，對腦梗死后遺癥的治療，藥物治療只是其中一部分，同時需要進行康復訓練與飲食調整，控制危險性因素，才能夠達到最佳的治療效果。

腦梗死的預防

控制血脂與血壓

高血壓會使動脈硬化的程度與速度加快，是引發腦梗死的危險因素。高血脂會使血流減慢，血液黏稠度上升，減少大腦的供血量，同時還會造成血管內皮的損傷，血管壁中沉積的粥樣硬化斑塊會引發心腦血管疾病。

控制糖尿病

80%以上的糖尿病患者會出現脂肪代謝異常，同時伴有高血脂、動脈硬化等。血液中葡萄糖含量的上升也會增加血液的黏稠度與凝固性，促進腦栓塞的形成。所以，糖尿病患者一定要采取低熱量、低糖飲食，適當服用降糖藥，使血糖得到有效控制。

預防心臟異常

心臟異常也是導致腦梗死的重要原因。患者在日常生活中要保護好心臟，定期到醫院做心電圖檢查，若發現心臟指標出現異常，及時查明原因，積極治療。

如出現冒冷汗、臉色蒼白、脈搏不齊、頭暈、心慌等癥狀，需要及時就診。

控制體重

肥胖人群患腦梗死的風險比正常人要高很多，究其原因，是肥胖人群缺乏運動，長時間保持一個姿勢，比如久坐，影響血液運行，增加血栓發生風險。所以，肥胖人群一定要清淡飲食，避免食用高熱量、高脂肪、高油的食物，同時適當增加運動量，將體重控制在合理的范圍內。

戒煙限酒

吸煙不僅會影響肺功能，也會對血管造成一定影響。因為煙草中含有的某些化學物質可以對血管內膜造成損傷，還會使血細胞凝聚，是導致中風與心臟病的主要因素。所以，為預防腦梗死，平時一定要戒煙。

孕婦的預防

相比普通人，孕婦腦梗死的發生風險較高。一方面是因為孕婦血液中雌性激素的含量增加，另一方面是伴隨胎兒的生長，會對孕婦骨盆與腹部的血管造成壓力，影響血流運行，導致血栓的發生。所以，在妊娠期間也要堅持鍛煉，避免長時間靜養，以降低血栓發生風險。

日常預防

要改變不良的生活方式與飲食習慣。在天氣轉冷時，注意防寒保暖，避免寒冷刺激血管收縮。留意腦血管發病的前兆，如流口水、嘴歪、身體乏力等。若身體突然有搖晃不定、眩暈的感覺，出現暫時的意識不清或者嗜睡等，要提高警惕，及時到醫院檢查。

合理飲食

飲食要以低熱量、低油、低鹽為主，保持食物的多樣性，以谷類為主，保證充足的纖維素、維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質；肉類以禽肉、瘦肉為主，少吃肥肉、動物內臟；避免暴飲暴食；可多吃毛豆、菠菜、香蕉等含鉀的食物，有助降血壓；缺鈣會導致小動脈痙攣，使血壓上升，因此每日攝入豆類、奶類及制品等，以滿足機體所需的鈣質；鎂的作用與鈣類似，可在飲食中適當食用堅果、粗糧等含鎂的食物。

積極運動

腦梗死患者還要適當的進行體育運動，能夠消耗身體多余的脂肪，減少體內膽固醇含量，促進胰島素分泌，對于控制體重、調整血脂、促進血液循環、降低血壓等十分有利，是預防心腦血管疾病的有效方法。腦梗死患者可以根據身體狀況與愛好，選擇合適的運動項目，一般以有氧運動為主，如散步、慢跑、打太極拳等。運動量以不感到疲勞為宜，不要進行劇烈運動。

情緒穩定

腦梗死的發病和情緒激動有直接關系，因此平時保持情緒穩定，以樂觀的心態面對生活。

康復教育

在日常生活中，要了解與健康的相關知識和疾病的康復方法。通過康復指導、免費贈閱讀物、網絡宣傳等多種形式，了解高血壓、動脈硬化、冠心病、腦梗死等疾病的預防知識，并對危險因素進行積極干預。在必要的情況下，遵醫囑進行預防性用藥。

結束語

總而言之，伴隨生活方式的改變，導致腦梗死的危險因素也在不斷增加，因此在平時生活中，一定要重視對腦梗死的預防與保健。