食棗入睡快 等

○ 食棗入睡快

臨睡前吃5～10枚大紅棗，不僅可入睡快，而且睡得香。

（摘自《保健時報》）

點評：紅棗能補脾養血，常用于心脾兩虛所致的失眠，但需與其他中藥配伍使用療效才佳，單用大棗治失眠的效果則有限。心脾兩虛主要表現有：心悸、失眠、食欲減退、便稀、倦怠、苔白、脈細等。舌苔厚膩、腹脹及便秘者，不宜吃大棗，以免助溫生熱。

○ 預防中風復發方

將田七、紅參（偏熱者西洋參和紅參各半）、丹參按1:1:2的比例，研成細末后混合服用，每次3克，每日2次。可長期服用。

（摘自《健康報》）

點評：中風乃氣血一時淤塞、閉阻腦竅所致。方中田七（三七）、丹參均有活血散淤功效；紅參溫陽補氣，益氣助化淤。全方可起益氣活血、通暢血脈而達到防治中風之目的。此方更適合體虛者選用。

○ 治手掌脫皮方

將大蒜去皮搗成糊狀，每日早晚涂抹患處1次，數日便能見效。或者把生姜切碎，放在白酒內泡24小時，涂在脫皮的地方，幾次就見效。

（摘自《老人世界》）

點評：手掌脫皮的病因復雜（如真菌感染、皮膚干燥、植物神經功能紊亂等均可引起）。藥理研究表明，大蒜、生姜有抗真菌、止癢功效。外用對真菌感染（如手癬）所致的手掌脫皮、瘙癢有一定療效。

(點評專家：成都中醫院大學副研究員蒲昭和)

編輯/余曼yuman@cpcw.com