建立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的研究

王振（蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇蘇州 215000）

建立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的研究

王振
（蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇蘇州 215000）

2007年教育部，國(guó)家體育總局，共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)了關(guān)于《開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)》的文件，即簡(jiǎn)稱為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。其目的是從學(xué)生抓起，來(lái)調(diào)動(dòng)人們鍛煉身體的積極性，讓學(xué)生走出教室，把學(xué)生引向自然，讓學(xué)生在陽(yáng)光下來(lái)鍛煉身體，并促使學(xué)生能夠養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，進(jìn)而提高身體素質(zhì)。為了將這個(gè)目標(biāo)完成的更好，相關(guān)部門(mén)就提出了要對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”建立長(zhǎng)效機(jī)制。該文對(duì)此進(jìn)行了研究。

體育鍛煉 建立機(jī)制 陽(yáng)光體育

1 開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義

1.1有利于增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)

我們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但真正來(lái)講，有很少的人是能夠每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。特別是對(duì)于國(guó)內(nèi)的學(xué)生來(lái)說(shuō)。因?yàn)樗麄兲α耍刻煊汹s不完的作業(yè)，上不完的輔導(dǎo)班和補(bǔ)習(xí)班。對(duì)大多數(shù)的他們來(lái)說(shuō)，他們是根本就沒(méi)有時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。但是隨著教育部門(mén)強(qiáng)制要求在全國(guó)啟動(dòng)“全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”以來(lái)，許多學(xué)生都必須走出教室，走向操場(chǎng)，在陽(yáng)光下進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉。都說(shuō)人長(zhǎng)期做一件事到21 d的時(shí)候，就會(huì)很容易養(yǎng)成一種習(xí)慣。

所以，這種長(zhǎng)期性的每天在陽(yáng)光下進(jìn)行體育鍛煉，久而久之，就會(huì)潛移默化的在學(xué)生們的頭腦中形成一種意識(shí)，而每天去進(jìn)行體育鍛煉也會(huì)成為他們的一種生活習(xí)慣［1］。因此，從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，在學(xué)生中開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉是非常有必要的。

1.2有利于緩解中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，降低肥胖學(xué)生的比例

其實(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力是很大的。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)可以讓他們走出教室、走進(jìn)操場(chǎng)，這樣讓他們?cè)谝惶斓膶W(xué)習(xí)之中也可以分散一下注意力，緩解一下他們的學(xué)習(xí)的壓力。并且現(xiàn)在很多學(xué)校的學(xué)生的肥胖問(wèn)題比較嚴(yán)重，肥胖已經(jīng)成為影響學(xué)生的身心健康發(fā)展的一個(gè)重要的問(wèn)題。因?yàn)榉逝植粌H影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，而且容易讓學(xué)生不自覺(jué)的產(chǎn)生自卑的心理。所以從這一點(diǎn)上來(lái)看，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)并建立長(zhǎng)效機(jī)制是非常有必要的。

2 怎樣更好地建立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制

2.1體育課內(nèi)教學(xué)與體育課外的興趣相結(jié)合

其實(shí)對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣才是最好的老師。一旦對(duì)一個(gè)東西有了興趣，他才會(huì)原意每天自覺(jué)投入時(shí)間和精力去做。而體育課如今在學(xué)校也引起了越來(lái)越廣泛的重視，體育課也成為了學(xué)生的一個(gè)重要的課程。所以，學(xué)校和教師應(yīng)該注重把體育課內(nèi)教學(xué)同學(xué)生的體育課外的興趣相結(jié)合。特別是對(duì)于中小學(xué)生來(lái)講，因?yàn)樗麄兊哪昙o(jì)還比較小，所以，對(duì)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣還比較廣泛，因此，學(xué)校應(yīng)該采取相應(yīng)措施把體育課內(nèi)教學(xué)同學(xué)生體育課外的興趣相結(jié)合，以此來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的積極性，并且這樣也可以開(kāi)發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)潛力。通過(guò)對(duì)500名學(xué)生的調(diào)查顯示：每周能鍛煉身體8h及以上的學(xué)生只有50人，占被調(diào)查對(duì)象的10％；每周能鍛煉身體3次以上，同時(shí)每次鍛煉時(shí)間在30min以上的有150人，占被調(diào)查對(duì)象的30％；每周鍛煉2次及以下的有200人，占總數(shù)的40％，不參加活動(dòng)的有80人占16％。（如表1所示）

2.2在以安全為前提的條件下尊重學(xué)生的意愿，并加以引導(dǎo)

在開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的過(guò)程中，始終要堅(jiān)持安全為先的原則。并且在平時(shí)要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)教育，要多交給學(xué)生安全急救和應(yīng)急措施。在對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇中，要本著尊重學(xué)生的興趣愛(ài)好的原則，給予他們體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的自主選擇權(quán)利。然后再由相應(yīng)的老師給與他們一定的指導(dǎo)。這樣可以更好地讓學(xué)生營(yíng)造一種自由良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，可以讓他們更愿意走出教室來(lái)參與到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”中去。

2.3各地學(xué)校要加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，為學(xué)生營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍

由于各個(gè)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不同，以及各地教育水平存在較大差異，所以，其實(shí)有很多偏遠(yuǎn)的中西部地區(qū)的學(xué)校建設(shè)基礎(chǔ)設(shè)施并不太好，甚至有很多山區(qū)小學(xué)除了操場(chǎng)以外，其他任何的體育設(shè)施都沒(méi)有。所以，這就需要相關(guān)部門(mén)給與重視，通過(guò)經(jīng)濟(jì)或政策給予這些地區(qū)的學(xué)校支持。

2.4要對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)加大宣傳力度，讓學(xué)生、家長(zhǎng)、老師都真正意識(shí)到其重要性

其實(shí)雖然“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”已經(jīng)實(shí)行了這些年了，但是仍然有部分學(xué)校每天忙于升學(xué)率和提高學(xué)生的成績(jī)，并沒(méi)有真正對(duì)此加以重視。所以，這就需要教育部門(mén)真正對(duì)此加以重視，并且讓學(xué)校積極動(dòng)員宣傳學(xué)生加入到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”中去。真正地讓學(xué)生、家長(zhǎng)、老師都意識(shí)到體育鍛煉和提高學(xué)生的體質(zhì)的重要性。

表1　學(xué)生鍛煉時(shí)間調(diào)查結(jié)果

2.5要堅(jiān)持因地制宜的原則，把陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與各個(gè)學(xué)校的實(shí)際相結(jié)合

由于我國(guó)幅員比較遼闊，各個(gè)地區(qū)的氣候、生活習(xí)性等都存在較大差異。所以，他們相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣也就存在較大差異，所以，這就需要我們按照因地制宜的原則，把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與各地實(shí)際相結(jié)合，開(kāi)展多樣化的、學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育活動(dòng)［2］。并且還要考慮到不同年齡階段的學(xué)生的差異，比如：幼兒園的孩子，就要讓他們通過(guò)一些游戲等來(lái)參與到陽(yáng)光圖與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去，讓他們通過(guò)游戲就達(dá)到體育鍛煉的目的；而中學(xué)生就可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目或者是比賽來(lái)讓他們感受到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

2.6要通過(guò)相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)比機(jī)制來(lái)達(dá)到建立“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的長(zhǎng)效機(jī)制

只有通過(guò)設(shè)置相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)比機(jī)制，才能夠真正引起學(xué)校老師的重視。因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)評(píng)比是同學(xué)校和老師的切身利益聯(lián)系在一起的。其實(shí)大多時(shí)候并不是學(xué)生不愿意去進(jìn)行體育鍛煉，而是一下課或者一放學(xué)老師就出現(xiàn)在了教室門(mén)口，并且還拿著厚厚的作業(yè)和習(xí)題，使很多學(xué)生都不能去鍛煉。更有甚者，有很多學(xué)校干脆就停了體育課，而是把體育課的教學(xué)時(shí)間干脆拿來(lái)給學(xué)生補(bǔ)習(xí)文化課，這種現(xiàn)象在很多初高中是非常常見(jiàn)的。所以，這就真正需要建立關(guān)于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)相應(yīng)的獎(jiǎng)評(píng)機(jī)制，以此來(lái)督促中學(xué)教師來(lái)給學(xué)生相應(yīng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)讓學(xué)生真正能夠走出教室，走向操場(chǎng)，釋放壓力，放松心情［3］。

2.7通過(guò)早操或者大課間等時(shí)間來(lái)幫助建立“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的長(zhǎng)效機(jī)制

早操和大課間一直是我國(guó)的中小學(xué)的特色，它是學(xué)校通過(guò)強(qiáng)制性的方式讓學(xué)生走出教室進(jìn)行集體鍛煉的有效途徑之一。所以，學(xué)校就可以通過(guò)早操和大課間的時(shí)間來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。它由于時(shí)間安排的特殊性，所以，早操和大課間的活動(dòng)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很有幫助的，它有助于學(xué)生放松心情，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有利于學(xué)生走出教室呼吸新鮮空氣，也有利于活躍學(xué)校里的氛圍，轉(zhuǎn)換教室里的沉悶的嚴(yán)肅的局面，有利于學(xué)生能夠有更豐滿的精神面貌去學(xué)習(xí)。

總之，開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”是為了促進(jìn)學(xué)生的德、智、體、美、勞的全面發(fā)展而展開(kāi)的。建立其長(zhǎng)效機(jī)制是為了學(xué)生能夠從小養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、樹(shù)立體育鍛煉的意識(shí)、從而為學(xué)生能夠擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體打好基礎(chǔ)。因此，各級(jí)教育部門(mén)和學(xué)生、教師、家長(zhǎng)都要引起足夠的重視，積極參與到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)。

［1］陳琪. “陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”開(kāi)展現(xiàn)狀及長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建研究［J］.中國(guó)校外教育（上旬刊），2015（Z2）：77.

［2］安佳，韓亮.普通高校開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”長(zhǎng)效機(jī)制的研究［J］.當(dāng)代體育科技，2014（4）：184.

［3］臧大輝.建立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的幾點(diǎn)建議［J］.新課程導(dǎo)學(xué)，2016（4）：23.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.22.143