健康養生第一步：少慪氣

張坤

近來看到兩則新聞，很能引人深思。

一則是《新民晚報》上《115歲長壽老人：別跟人慪氣 活過他們就是了》的新聞：生于1900年的廣西柳州老人李英，今年已116歲。如今老人不僅記得家里每一個人，打麻將還總能贏錢。老人家族擁有長壽基因，但心情好是重要的一方面，她還總勸晚輩不要跟人慪氣。

一則是《健康時報》上《27歲女警患癌去世留遺囑：少熬夜少慪氣》的新聞：27歲的女民警楊某，在派出所是出名的女漢子，與嫌犯對峙時毫不畏懼。她常加班到深夜，放棄節假日處理積案，直到查出腸癌。近兩年一直與病魔斗爭，最終不幸逝世，享年27歲。“沒有健康，什么都做不成，有再大的理想抱負都實現不了！”在楊警官人生最后的日子里，她覺得需要做一些有意義的事，讓更多的人了解癌癥，并遠離它。楊警官還在日記中寫到：“人生沒有一帆風順的，但沒有過不去的坎，遇到不順心的事后，一定不在心里慪，要很好地疏導自己的心情，不然，就可能很大程度損壞了自己的健康。”

這兩則新聞一正一反，向人們生動地詮釋了慪氣帶給人們的巨大傷害。李英老人正是因于“不要跟人慪氣”的良好心態，才讓她如此灑脫，如此高壽。其實，人們也并不是不知道慪氣對身體的危害，只是可能認為慪一兩次氣可能不會對身體有什么大的影響，或認為年輕就是本錢，即使慪了氣也沒什么關系，所以慪氣并沒有引起他們充分的重視。女民警27歲就患癌去世，她以她自己的親身經歷，以她自己的血的教訓向人們發出 “遇到不順心的事后，一定不在心里慪，要很好地疏導自己的心情”的忠告，這樣的教訓多么深啊！我們只有珍惜自己的身體、重視“一定不在心里慪”的忠告，這樣才能對得起自己，才能對得起逝者的一片苦心。

我們作為普普通通的人，不可能都一帆風順，人間凡塵，矛盾無時不在，無處不有，那就看我們如何對待它了，聰明的人往往能做到“受氣不慪氣”。生氣、慪氣不僅不能解決任何問題，最直接受到傷害的是自己。生氣可使人吃不下飯、睡不著覺、血壓升高，甚至舊病復發，所以生氣是懲罰自己。尤其是那些以“氣人為樂”的人，使你生氣正是他的目的，故生氣也就是幫助別人達到目的。

面對生活中的不順心，不愉快，我們首先要做的就是要調理好自己的情緒，而不是把這些不順心，不愉快慪在心里。清朝光緒年間，戶部尚書閻敬銘被太監李蓮英誣陷，氣得臥床不起，心身受害不淺，乃領悟到生氣的危害，做了一首“不氣歌”來規勸世人。

很多人讀了這首歌之后都有一種豁然開朗之感，許多有識的老人讀后認為，此歌對生氣的危害說得很清楚、很明確，值得熟記，生氣時默誦可收解氣之效，希望有更多的人記誦：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫生把病治，僅說氣病治非易。氣之為病太可懼，誠恐因病把命棄。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”閻敬銘從此學會了不生氣，并獲得了長壽。不生氣才能有效地保持心境良好，是高層次的心理健康的表現。

當我們遇到不順心的事時，要學會解脫，不要讓自己慪于其中不能自拔。