論高職學生體育訓練的有效策略

周俊

[摘 要] 近幾年來，隨著素質教育、全面發展理念的興起，體育教學受到了人們的廣泛關注，高職體育教學也不例外。然而，高職體育教學訓練存在學生的學習積極性不高、教師的教學缺乏動力等問題。從目前體育訓練教學的現狀，分析了高職學生體育訓練的有效策略。

[關 鍵 詞] 高職學生；體育訓練；有效策略

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）24-0070-01

體育，在人們的生活中占據著重要的地位。隨著經濟的發展和人們生活水平的提高，使人們越來越注重自己的健康，體育訓練是鞏固健康的一種重要方法。高職院校的學生作為國家未來的重要技能型人才，如果沒有一個健康的身體，不但不利于學生自己的工作，還不利于國家的發展。因此，在進行體育教學時，必須加強高職學生的體育訓練。

一、開展高職學生體育訓練的必要性

（一）教學發展的需要

近些年來，人們的生活水平有了很大提高，但是身體素質反而下降了不少。比如說，在開展新生軍訓的時候，只是讓學生站一站軍姿，有不少學生就因為承受不住而暈倒，這些現象也從側面反映出高職學生身體素質有待加強。同時，高職院校是以為國家培養技能型人才為主，學生所學習的知識以技術為主，這些技術有些勞動強度比較大，都需要學生有一個健康的身體做支撐。因此，開展高職學生的體育訓練可以說勢在必行，是當前的教學發展需要。

（二）學生發展的需要

經濟的發展，促進了科技的進步，卻也帶來了一些負面影響。根據筆者觀察，目前大部分高職學生都不愿意進行體育訓練，他們中的大部分人都熱衷于電子產品，對于電子產品的依賴性十分重，學生的空閑時間多花在玩游戲、追劇、看電影等娛樂活動上，極少有時間進行體育訓練。而且在體育課上，部分學生對待體育訓練的態度也十分敷衍，抱著考試不掛科的心理來上課，對于體育教學的認識不當，學生的這種行為習慣，對于學生的健康發展極為不利。適當的體育訓練可以達到鍛煉學生身體的目的，有助于學生的發展。

二、高職學生體育訓練的有效策略

（一）調動學生積極性，激發訓練興趣

目前，大部分高職學生沉迷于電子產品，學生對于體育訓練的認識不夠，不少學生覺得體育訓練費時又費力，還不如待在宿舍里看一集電視劇或是玩一盤游戲愉快，有些學生雖然對體育訓練有一定的興趣，愿意進行體育訓練，但是這些學生往往不能長時間堅持，喜歡“三天打魚，兩天曬網”。而且在高職院校里，管理相對松懈，學生缺乏教師的監督，最后導致原本對體育訓練有興趣的學生也喪失了訓練的興趣。

因此，在高職院校里開展體育訓練必須激發學生的興趣，讓他們認識到體育訓練對自己的幫助。筆者認為，想要調動學生的積極性，激發他們的訓練興趣，單憑體育課堂是不夠的，必須將體育訓練的重要性滲透到學生的心里，讓他們自發地訓練。教師可以結合高職院校學生的心理開展體育訓練，如，女生都希望自己保持有良好的身材，男生都希望自己擁有結實的肌肉。教師在教學時可以抓住這兩點，告訴學生如果只是簡單的節食、吃減肥藥是無法長久保持良好身材的，并且對身體還有一定的危害，而待在宿舍里打游戲也不能擁有結實的肌肉。教師在教學時將這些灌輸給學生，并將體育訓練的重要性講出來，講解一些健身的技巧，學生的學習積極性和學習興趣必然比教師枯燥地講解訓練知識更具有吸引力。

（二）改變教學評價方式，開展體育訓練

筆者經過調查發現，在當前大部分高職院校的體育教學評價方式還比較傳統，多是采用學分制以學生的出勤率和期中、期末考試成績來決定學生是否掛科。這種評價方式，雖然能保證學生的出勤率，但是卻會讓許多學生生出自己只要在考試的時候不掛科就足夠的心理，使學生在體育課上缺乏學習的動力，在上課之初就開始打聽教師可能會在考試的時候考些什么，然后，在體育課上就只以教師可能會考試的內容為主進行訓練，學生學習的功利心較重，體育訓練也只是學生的無奈之舉。

基于這樣的原因，筆者認為，要想有效地開展體育訓練就必須改變教學評價的方式，不能只以考試的要求為主，而應當以學生為本，從學生的角度出發，讓學生盡可能地選擇一些自己喜歡的體育項目進行訓練，這樣學生在體育課上才會更有動力，訓練時他們才會覺得是有意義的。

教師在教學時，也應當轉變自己的教學觀念，不能過分注重學生的考試成績，而應當注重學生平時的體育訓練，盡可能地嘗試選擇多種教學方法，使體育課堂變得生動有趣。體育訓練在這樣的環境下開展，才能實現其有效性。

總的來說，高職學生的體育訓練并非一朝一夕的事情，教師在教學的時候，必須重視學生的發展，講求方法，以學生的發展為本，持之以恒地開展體育訓練，使學生在訓練的過程中，感受到體育訓練的魅力，認識到體育鍛煉對自身發展的重要性，積極配合教師進行訓練，鍛煉自己的身體。

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