我國中專生的體質研究

柏晶　劉伶燕

[關 鍵 詞] 體質研究；運動干預；中專生

[中圖分類號] G715 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）24-0018-02

少年強則國強。學生是祖國的未來、民族的希望，是一個民族旺盛生命力的體現，肩負著建設國家的重任，他們的體質健康狀況直接影響著祖國未來的國民體質健康水平。2002年教育部和國家體育總局共同編制了《國家學生體質健康標準》，并于同年7月聯合下發了《學生體質健康標準（試行方案）》，于2007年4月正式頒布實施。《國家學生體質健康標準》里設置了符合我國學校實際情況、簡便易行的測試項目，項目涵蓋了人體形態、機能、身體素質和運動能力等多個方面。《2014年國民體質監測公報》表明，學生體質健康狀況總體有所改善，但大學生身體素質繼續呈現下降趨勢；視力不良檢出率仍然居高不下，繼續呈現低齡化傾向；各年齡段學生肥胖檢出率持續上升。

本文從我國中專生體質健康現狀、運動干預對體質影響的研究兩個方面對以往的文獻進行綜述，旨在為中專生體質的后續研究梳理研究脈絡，同時尋找和確定新的研究切入點。

一、我國中專生體質研究現狀

體質即人體的質量，是人體在先天遺傳的基礎上和后天環境的影響下，在生長、發育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩定的特質。體質健康包括以下五個方面的內容：身體形態、身體素質、運動能力、生理機能和適應能力。

（一）我國中專生體質現狀

尹航對漳州衛生職業學院2007年～2013年6年的學生體質健康測試數據進行了統計和分析。統計后發現，學院高職、中專學生測試總體合格率呈現整體下降趨勢，并且中專生下降速度大于高職生。

邵愛洪參照《國家學生體質健康標準》各指標檢測方法進行測試，研究結果表明，中專生在身體形態、身體機能、身體素質三方面的指標均低于同齡的普通高中學生，應該引起相關教育部門的高度關注。

（二）影響我國中專生體質的原因

1.學校因素

楊建靈曾以北京交通運輸職業學院中專三個不同年級（2009級、2010級、2011級）學生共3180人為研究對象。按照國家健康體質標準所要求的測試內容進行測試，發放調查問卷320份，分析中專生體質健康存在的問題，探討改進的對策及建議。調查結果顯示，全體學生優秀率較低，只達到7.4%，男生優秀率只達6.6%，女生優秀率只達8.6%，合格率呈下降趨勢。出現上述成績的主要原因是：近年來北京交通運輸職業學院對學生參加課外體育活動鍛煉不重視，場地、器材的配備比例不足，參與體育鍛煉的學生人群在減少，學生體質普遍在下降。

謝賓采取隨機整群抽樣方法，對鄭州五所普通中等專業學校的1000名學生身體素質進行測量，結果顯示：國家規定達標的測驗項目優良率33%以上，達標率95%以上；沒有規定達標的測驗項目優良率17%以下，差下等47%以上。從以上結果可以看到，國家規定的達標項目和非達標項目在中學沒有得到同樣重視；國家規定的達標項目在中專有所放松；全面的身體素質教育與鍛煉在中專開展的力度還不夠。

針對中專生體質達標的現狀，如何及時轉變教育、教學觀念，調整、改善現有的教學模式，是目前擺在中職體育工作者面前重要的課題，也是關系到中職學校能否健康、和諧發展的重要內容。

中專生的教育與普通學生相比有特殊性，其專業技術性強，強調獨立動手能力，所接受的是就業前的教育，因此中專生的體育教學也應該是體育教育中的最后階段。中專生的年齡一般較小，更熱衷于開放、活潑、主動參與的鍛煉。但由于體育大綱較為死板恪守常規，體育教師按部就班地進行體育教學一定程度上抑制了學生鍛煉的熱情和興趣。

2.學生自身因素

王剛運用問卷調查法從中專生體育動機、周鍛煉次數及鍛煉時間、每次運動強度三方面對300名中專生進行了調查。并將80名中專生按照鍛煉次數和鍛煉時間分為兩組，A組為每周鍛煉5次以上，每次鍛煉60 min以上；B組為每周鍛煉2次以下或基本不鍛煉，每次鍛煉60 min以上。對A、B兩組的肺活量和運動后心率進行測量，結果發現，A組中肺活量>3000 ml的人數，達到了40%，明顯超過了B組。經常參加運動的學生，心率和血壓變化也比一般人小。可以得出結論：中專生有正確的體育動機，但缺乏終身體育意識，沒有意識到堅持鍛煉與自身體質的重要關系。

張市偉、姜雪等對1995年體質調研中16～18歲漢族學生的部分數據進行了統計處理，并與山東省16～18歲中專生進行比較，分析了各年齡、性別、項目的數據差異及原因。山東和全國各項成績相比，在50 m跑、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）等項目上，山東省16～18歲中專學生的平均水平均低于全國，且16歲時差距最大，而17、18歲的差距逐年減小；男子1000 m跑和女子800 m跑，山東省16～18歲學生的成績都高于全國平均水平，且在中等程度以下差距較大，在優、良等級與全國無明顯差異。主要原因為：山東省的中專生大部分來自農村初級中學，學生體育意識淡薄。

華冬采用測試法、數據統計法等方法，對三所職業學院不同年齡段職業學生的身高、體重、肺活量、營養不良等進行測量。結果發現：學生的身高、肺活量基本達到國家標準，但學生營養不良、較低體重、肥胖的情況非常嚴重，已達到必須干預的程度。究其原因，主要與遺傳、睡眠、飲食習慣、運動量不足、學校體制不健全有關。

二、運動干預對學生體質影響的研究

（一）普拉提訓練體系對體質方面的影響

蘆燕、張善斌運用文獻資料法、實驗法，隨機抽取了海南學院一年級女大學生60名，分為實驗組和對照組。并對實驗組進行了為期16周，每周5次，每次60分鐘的普拉提訓練，結果表明，普拉提訓練對女大學生生理指標（身體形態、身體素質、身體機能）的影響非常顯著。建議將普拉提形體訓練體系引入高校體育健康教學及各種運動訓練中，充分發揮其健身作用。

劉平、王金杰等人運用文獻資料法、數理統計法、比較分析法，對60名女生采用自身對照法，進行了為期16周，每周3次，每次80分鐘的普拉提核心力量訓練。在實驗前、后對學生的身體素質、身體形態、心肺功能等指標進行測試。實驗結果顯示：實驗前后的心肺功能、身體脂肪含量、柔韌性等各項指標差異顯著。

由此可見，普拉提訓練體系對學生體質指標具有非常顯著的效果。但實驗都是在實驗組參與訓練，對照組正常生活或研究對象自身的對比研究，該領域缺乏與其他運動橫向對比的研究。參與訓練活動的一定會有效果，但與其他運動相比，此種訓練體系對于體質指標的影響是否更具優勢，不得而知。

（二）懸吊訓練體系對體質方面的影響

耿磊運用文獻資料法、實驗法，對30名中專女學生進行為期16周、每周2次的懸吊訓練與跟蹤調查，體質測試嚴格按照《學生體質健康標準》分別測試訓練者訓練前和訓練后的身體形態、身體機能、力量素質、速度素質、耐力素質和平衡能力指標。實驗結果表明：懸吊訓練對腰腹塑形、發展下肢肌肉力量、對身體機能發展、對速度素質發展、對平衡能力發展有積極影響，但對耐力素質和握力發展作用不顯著。

陳金鰲、陸阿明等指出“懸吊訓練”就是指機體在非穩定狀態下的力量訓練法。闡述了懸吊訓練的主要方式、健身功效以及在健身領域的應用范疇和在大眾健身方向的發展前景，指出懸吊訓練法在健身方面具有提高核心力量與穩定性、改善神經肌肉控制和平衡能力、解決“弱鏈接”、預防運動損傷、進行康復治療和豐富健身模式等功能。

王志玲運用實驗法，將西安體育學院級運動康復專業20名男性學生，隨機分為實驗組與對照組，每組各10人。進行為期6周，每周3次，每次1小時的懸吊訓練。結果顯示：懸吊訓練對實驗組的心肺功能和肌肉適應能力有顯著效果，對柔韌適能有極顯著的效果，但對BMI指數在干預前后無明顯效果。

懸吊訓練作為一種現代的、新鮮的、富有趣味性的訓練法，它的健身效果是毋庸置疑的，但在以往的研究中不難發現，更多的研究關注于它在身體形態、身體機能、身體素質方面的效果。懸吊訓練是否適合中專生的自身特點，此種訓練法是否會引發學生對運動的興趣，有待于進一步探索。

（三）健美操訓練對體質方面的影響

楊品良采用實驗法，在贛南師范大學中，隨機抽取200名自愿參加健美操選修課的女中專生，進行健美操鍛煉的實驗研究。實驗采用自身對比的方法，為期4個月，每周2次。通過從形態、素質、機能三方面的實驗研究發現，中專女生長期參加健美鍛煉，不僅呼吸系統、心肌功能增強，各項身體素質也顯著提高，而且還能有效地改善女生的身體形態，有助于她們生長發育階段保持健康的體質和健美的體型，從而提高智力和學習效率；健美操鍛煉對提高中專女生的800米、立定跳遠和仰臥起坐成績也有顯著效果，但上肢力量和速度素質無明顯變化。

李貴良闡述了健美操的健身價值、吸引中專生的特點、娛樂價值和教育價值。指出健美操在健身方面，對提高運動系統的活動能力、改善心血管系統循環、提高和改善呼吸系統機能有明顯效果。

目前，健美操已經成為高校體育課程中不可或缺的項目，健美操對中專生身體形態、身體素質、身體機能三方面都有顯著效果，但對上肢力量和速度素質的效果不佳。

我國中專生體質現狀研究大概分為現狀、影響因素兩種。其中我國中專生體質的現狀研究已經足以說明，在中專生體質狀況如此不樂觀的情況下，更應該給予中專生體質高度重視。普拉提、懸吊訓練、健美操對改善學生體質均有效果，各有千秋，缺乏關于不同訓練法對學生體質影響的對比研究。今后的研究，可以不同訓練法對中專生體質方面的影響作為切入點。

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