體育教學(xué)，健身亦健心

臧傳偉

一說到體育，多數(shù)人腦海里呈現(xiàn)的多是跑步、踢球等活動，認(rèn)為體育教學(xué)的目的就是強身健體。確實，在平時的教學(xué)中教師應(yīng)該采取多種多樣的活動形式來進行運動技能的傳授，讓學(xué)生得到鍛煉，提高身體素質(zhì)。但是這不是體育教學(xué)的全部，我認(rèn)為教師更應(yīng)該注重學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，讓學(xué)生既擁有健康的身體，又具備健康的心理素質(zhì)。比如通過踢球、跳大繩等活動培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和團結(jié)協(xié)作的精神；在長跑的活動中磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)堅強勇敢的品質(zhì)；在比賽中獲得成功，增強自信心，讓他們心理獲得極大的滿足感。

心理健康教育也稱心理教育、心理素質(zhì)教育等，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理技能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進個性發(fā)展的教育。在平時的體育教學(xué)中，教師既要重視運動技能的傳授，又要重視學(xué)生的心理健康的培養(yǎng)，讓學(xué)生身體和心理都健康。

一、注重創(chuàng)設(shè)課堂氛圍，讓學(xué)生體會“我做主”

課堂教學(xué)中，首先要給學(xué)生營造親切輕松的課堂氛圍，在這個大環(huán)境中，學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互幫助，相互友愛。讓學(xué)生成為課堂的主人，積極主動愉快地參加體育活動。教師要善于運用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生對體育的興趣和喜愛程度以及從體育活動中獲得的情感體驗是增強體育活動心理效果的重要因素。所以，教師要運用多種形式多樣、生動活潑的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在體育中體驗到快樂，使他們愛上體育課。比如在練習(xí)跳繩的活動中，我把學(xué)生進行了分組，自由結(jié)對子，最后比賽以小組兩人的成績進行評比。小組中跳的好的學(xué)生就主動幫助差的學(xué)生，差點的學(xué)生為了集體的榮譽也努力地練習(xí)，絕不掉隊。在活動中，讓一些比較孤僻的學(xué)生或者有點自卑的學(xué)生融入集體中來，體會集體的力量，感受集體的溫暖，有助于這些學(xué)生的心理健康地發(fā)展。

二、精心設(shè)計課堂環(huán)節(jié)，讓學(xué)生體驗“我能行”

在教學(xué)中教師要注意多鼓勵表揚，少諷刺批評。對于后進生要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點，對他們的微小進步更要及時給予肯定和表揚，可以用“你真棒，你這方面做得很好”“你能不能做得更好”等語言鼓勵他們，提高他們克服困難的信心，使他們正確對待自身的不足，消除自卑的心理。我深入學(xué)生中，跟學(xué)生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通，有利于學(xué)生保持愉快的心境。在教學(xué)中有意識地多讓學(xué)生互幫互學(xué)，相互交流，營造一個融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，這對學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。

體育是愉快的更是艱苦的。有的學(xué)生由于自身的身體狀況懼怕體育，有的女生不喜歡體育，有的學(xué)生是由于體育活動的勞累和辛苦抵觸體育，無論哪種情況都是教師應(yīng)該關(guān)注的。比如我的課上有一個男生，他有點胖，平時大家進行體育活動時他都是默默地坐在臺階上。我先側(cè)面了解了一下他的興趣愛好，知道他很喜歡足球。于是我和他從他的偶像C羅談起，他一下子打開了話匣子，拉近了和我的距離。我鼓勵他多運動多鍛煉，向他的偶像學(xué)習(xí)。在課堂上我精心設(shè)計課堂環(huán)節(jié)，設(shè)計他擅長的游戲，讓他徹底打消顧慮，逐漸地回歸集體，后來他積極踴躍地參加足球比賽，成了一名優(yōu)秀的守門員。

三、舉辦多樣的體育比賽，讓學(xué)生體味“我最棒”

心理學(xué)研究表明，一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。蘇霍姆林斯基說過：“一個孩子，如果從未品嘗過學(xué)習(xí)勞動的歡樂，從未體驗克服困難的驕傲——這是他的不幸。”因此，教師應(yīng)充分利用學(xué)生渴望成功的愿望，在課堂教學(xué)過程中，讓每個學(xué)生都能得到成功的體驗，使每個學(xué)生在不斷獲得成功的過程中，產(chǎn)生獲得更大成功的愿望，使每個學(xué)生在原有基礎(chǔ)上都能得到理想的發(fā)展。在體育課上要培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，這樣能使學(xué)生有機會在課堂上體驗成功與失敗，激發(fā)學(xué)生樹立無堅不可摧的進取精神。在體育教學(xué)中要組織多種形式和類型的競賽活動，可以根據(jù)學(xué)生的實際情況采用各種競賽等教學(xué)方法，使學(xué)生樹立拼搏的信心和決心，隨后進行認(rèn)真講評，使勝者不驕敗者不餒。所以，在體育教學(xué)中適時、合理地運用各種方法，對培養(yǎng)學(xué)生的競賽意識具有重要作用。在體育運動中，學(xué)生通過自己的努力或者別人的共同幫助取得成功，哪怕僅僅是一點點成功，這一過程對學(xué)生的發(fā)展都會起到重要的作用。

在平時的教學(xué)中，我都因材施教，根據(jù)學(xué)生的情況舉行各種類型的比賽。跑得快的學(xué)生進行短跑比賽，耐力強的學(xué)生進行長跑比賽，身體健壯的進行投擲比賽，身體瘦弱的進行廣播操比賽，等等。這樣多種形式的比賽交錯進行，讓學(xué)生都能找到展示自己的舞臺，都能體味成功的滋味，樹立自信心。

體育運動，一方面能促進學(xué)生的身體發(fā)育，提高學(xué)生運動能力，增強體質(zhì)；另一方面，也有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)學(xué)生自信、沉著、謙虛等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。所以，在學(xué)校體育教育過程中，教師應(yīng)充分重視學(xué)生的心理健康問題，讓學(xué)生身體健康更要心理健康。體育教學(xué)，健身更要健心，我們?nèi)沃氐肋h！