激勵法在高校籃球訓練中的應用研究

康 菲

（天津體育學院體育教育訓練二系，天津 300381）

激勵法在高校籃球訓練中的應用研究

康 菲

（天津體育學院體育教育訓練二系，天津 300381）

激勵法主要是以學生的心理為主體，根據學生的心理情況采用恰當的方法來鼓勵學生進行學習或訓練。激勵法在高校籃球訓練中的合理運用可以有效提高學生學習籃球的效果。本文主要分析了現階段我國高校籃球訓練中的不足，論述了激勵法在高校籃球訓練中的應用策略。

激勵法；籃球訓練；高校

高校籃球教學的有效性決定了能否全面達到體育教學目的和效果，所以，采用正確的籃球訓練可以有效提升籃球教學的質量和效率。激勵法是指利用合理的方法來鼓勵學生進行自主學習的一種學習方式，在這種方法下可以強化學生的心理暗示，讓學生更加堅強和自信，對學生多個方面的發展都有著一定的積極影響。激勵法主要是以學生的感受為主體，教師進行引導和答疑解惑，在鼓勵學生自主學習的同時，鍛煉學生的學習能力，培養學生的學習意識，在根本上提升學生素質。由此可見，激勵法的合理運用對高校籃球訓練有著重要的影響和作用，為了更好地運用激勵法達到教學目的，需要對學生進行全方位的有效分析。

1 現階段我國高校籃球訓練中的不足

現階段我國高校籃球訓練中仍然存在著一定的問題，這些問題會制約籃球教學的發展與提升，同時也會導致籃球教學的效率和質量大大下降。對于受訓的學生而言，現階段的高校籃球訓練強度較大，這樣的強度對于學生而言是一種身體和心理上的負擔，身體上突然間的高強度的籃球訓練會導致學生的身體無法適應，會對學生造成短時間內身體上的消極影響。在心理層面上，過重的訓練強度在一段時間之后會影響學生訓練的積極性，同時也會對學生的自信心產生一定的消極影響，使學生的學習熱情持續降溫。在這種情況下，如果不采取適當的方式來改善現如今的狀況，籃球訓練的質量就會大大降低。籃球是一項團隊性質的體育項目，因此在訓練過程中培養隊員的團隊意識是很重要的。但是在高校中的學生多數都是獨生子女，學生大多以自我為中心，在擁有對籃球熱情的同時，也會希望自己在比賽中體現自身的水平。但是這對于團隊而言卻有著不好的影響，團隊中的隊員如果不能學會很好配合，就會使團隊凝聚力大大下降，與此同時，團隊的戰斗力也會隨之下降。由此可見，籃球訓練中應該教導學生在體現個人賽場風采的同時也要兼顧團隊的配合工作，將團隊合作貫穿始終，這樣才能取得更好的成績。

2 激勵法在高校籃球訓練中的應用策略

激勵法主要是以學生的心理為研究主體，根據學生的心理情況采用恰當的方式來鼓勵學生進行籃球的訓練，這樣可以對學生起到一定的引導作用，在有效的引導之后可以最大程度地對學生起到鼓勵作用，這樣不僅可以進行有效的訓練，還可以幫助學生建立起良好的心理防線，讓學生變得更加自信。但是，由于學生的狀況不同，激勵法的效果也因人而異，但是在針對于高校的籃球訓練中也應該加以重視，并且采用恰當的方法，掌握合理的訓練力度，從而可以有效地完成高校籃球的訓練過程。采用激勵法進行高校籃球訓練的時候應該掌握激勵法的主要內容，并且根據激勵法所涉及到的方法進行有效的利用，從多方面來提升學生的素質和能力。

2.1 明確訓練方向是基礎

高校的籃球訓練不可盲目進行，應具有一定的針對性。由于高校的學生情況不同于專業運動員，對于高校學生的訓練目標也有所不同，所以在訓練之前應該明確訓練目標和方向。在籃球訓練中首先可以打下堅實的基本技能基礎，這對于各類目標不同的隊員有著一定的意義和作用，打下堅實的基礎才能為后續的專業學習保駕護航。在激勵法教學的過程中可以先用鼓勵的方法督促學生進行學習，讓學生對籃球產生一定的興趣，在興趣的引領下進行適當的鼓勵可以很好地引導學生進行自主練習。籃球的訓練本來就是一個熟能生巧的過程，只有付出一定的努力才能真正將籃球打好。所以，應該先加強對基礎技能的訓練，然后根據基礎技能訓練的情況，依據學生的目標和目的進行強化練習，可以說明確訓練方向是基礎。再將激勵法運用到高校籃球訓練的時候，應該讓學生明確籃球的基本技能和比賽方式，將這些問題深入貫徹到學生的意識當中，采用合理方法培養學生的興趣。在訓練中也可以采用比賽的形式，激發學生的競爭意識，根據競爭意識提升學生的學習能力，全面提升學生的素質和能力。

2.2 建立完善的選拔制度是保障

在高校籃球訓練過程中應依據比賽的規則進行訓練，這樣可以強化學生的比賽意識。而籃球又是一個團隊性質的運動，所以在訓練的過程中也應該組成一支有著良好秩序和優秀基礎的籃球團隊，在建立這支籃球團隊時，首先應建立完善的選拔制度，根據這些選拔制度嚴格控制球員的選擇，這樣才可以有效控制參賽運動員的素質，才能為高校的籃球訓練提供一個保障。在選擇隊員時可以大范圍篩選，根據學生的素質和性格多方面考慮學生的去留。但是在選擇過程中也應對那些有能力、有素質的學生進行激勵，這樣才能在最大程度上激發學生的潛能。另外，建立完善的選拔制度之后可以以這個選拔制度為標準，時刻來督促學生進行訓練。由于經過嚴格選拔之后留下的學生各方面的素質都較好，所以應該時刻關注學生的心理情況，不能讓他們因為自己被選拔上而沾沾自喜，從而懈怠后期的高校籃球訓練。由于籃球訓練是一個較長的過程，在這個過程中需要進行時時刻刻觀察和研究，學生內心的變化會直接影響到學生訓練過程的質量和效率，所以在運用激勵法進行高校籃球訓練的過程中也應該注意激勵方式使用的力度，不可以過分激勵，導致學生過于沾沾自喜；或是激勵不足，而打消學生的積極性。這樣才能保證激勵法在高校籃球訓練中可以有效地應用。

2.3 培養學生的團隊合作精神是關鍵

籃球是一項團隊性運動，一個人的能力是沒有辦法完成整場比賽的，在比賽過程中，每一個位置都有著重要的作用，對團隊也有著一定的意義。所以在利用激勵法進行高校籃球訓練時，首先應教育學生擺正心態，正視團隊合作的重要性。因為一支球隊中的隊員能力各不相同，并且每個人擅長的打球方式也不同，所以在訓練過程中應該培養學生的團隊合作。每個人都有自己的優勢和劣勢，但是一個好的團隊可以發揚團隊中個人的優勢，同時在配合之中還可以彌補個人的缺點，在不斷的磨合過程中，每個人都可以有一定的改變。所以，在進行高校籃球訓練時，要組建相應的球隊，在訓練中也可以進行一定的比賽，利用激勵等方法增強團隊的凝聚力，讓每個隊員都可以形成相應的團隊意識，重視團隊的榮辱得失，這對團隊而言是十分重要的。學生的內心總是渴望被認可，所以在進行教學訓練的時候可以在肯定學生優點的同時，用學生可以接受的方式指出學生身上存在的不足，這種教學方法是一種溫和的教學方法，可以提高學生的能力。團隊意識的形成可以有效提升學生與人相處的能力，這種能力對學生未來的發展有著重要的意義。

2.4 鼓勵與表揚為主要訓練方式

激勵法主要運用鼓勵和表揚為主要的教學方法，為學生指出他們身上存在的優勢和不足，重視學生的內心感受，建立自信，因此激勵法在高校籃球訓練中有著深遠的意義。在訓練過程中由于學生的精神總是處于緊張的狀態，所以可以利用激勵、鼓勵的方式來緩解學生身上的壓力，讓他們感受到認可。學生在學習的過程中有明顯的進步或是訓練很刻苦的時候可以對學生進行適當的獎勵，口頭上的鼓勵和表揚應該及時并且給予肯定，不偏不倚，同時還可以采取適當的物質獎勵，一些適當的物質獎勵也可以大大提升學生對于籃球運動的積極性，引導學生可以更加刻苦地進行籃球訓練。在教學過程中讓學生更加自信和自主是很重要的，學生才是學習和訓練的主體。所以應時刻注意學生的發展動向，注意學生內心和未來的發展趨勢，有效地控制和合理地鼓勵對學生的發展而言有著重要的作用。

2.5 加強實踐，全面提升隊員心理素質

學生在學習的過程中總會產生懈怠的心理，這種心理的產生也是很正常的。所以，教師應正視這種心理，并從學生的角度出發理解學生的內心變化。在學生對訓練產生懈怠時可以組織一些比賽來調動學生的積極性，這也是激勵法所倡導的思想和方式。學生在訓練過程中所學到的技能和方法需要在比賽當中加以實現才能真正發揮其作用，在組織一些比賽的過程中不僅可以培養學生運用技能的能力，同時還可以提升隊員的心理素質。技能是通過訓練來達到的，但是技能的使用也應該在比賽中進行實現，這樣才能熟練掌握化解危機和困難的方法。學生在比賽時候的心理狀況對于比賽的結果有著很大的影響，學生保持一種平穩的心態，學生的發揮會更加穩妥，同時也不會產生怯場的心理。所以，通過適當的實踐比賽可以讓學生深入了解比賽的意義，同時也可以對自身進行鍛煉和檢驗，對這一階段的訓練情況有一定的掌握。而教師也可以根據學生的掌握情況擬定下一步的教學方案，用激勵的方法，采用合理的訓練方式，從多個方面、多個角度對學生進行訓練。

3 結 語

心理的變化對學生訓練的效果和質量有著很大的影響，所以教師在進行籃球訓練時應重視學生的心理變化，根據心理變化采用激勵法，全方面提升學生的素質和能力。

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[ 2 ]朱云波，李鳳玲.語言激勵法在籃球比賽中的運用[ J ].少年體育訓練，2004（1）.

[ 3 ]藍旭華.淺談動機激勵法在青少年專業籃球訓練中的運用[ J ].才智，2013（21）.

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G841

A

1674-151X（2016）09-082-02

理論與方法探索

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.043

投稿日期：2016-07-22

康菲（1978—），講師，碩士。研究方向：籃球教學與訓練。