簡論陽光體育運動對中學課余體育訓練的影響

唐宜峰

（安徽省滁州市第六中學，安徽 滁州 239001）

理論與方法探索

簡論陽光體育運動對中學課余體育訓練的影響

唐宜峰

（安徽省滁州市第六中學，安徽 滁州 239001）

在我國社會快速發展的環境下，我國校園開始逐步重視體育課程的開展。2006年末，我國開啟了陽光體育運動的活動，在陽光體育運動開展的前期，我國校園中學生的身體素質情況在逐漸下降，出現這種情況的原因也是由于中學生體育課余訓練水平的下降。學生們在文化課程以及升學考試的強大壓力下，加入到體育課余訓練的機會也在逐漸減少。這樣的情況就導致我國青少年的體育競技基礎能力越來越弱。因此，陽光體育運動的開展有利于我國中學生體質狀況的提升，也給中學課余體育訓練添加了新的血液。

陽光體育運動；中學；課余體育訓練

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.051

我國青少年競技體育的基礎能力越來越薄弱，導致學生們的身體素質也呈現出不斷下降的趨勢。本文針對陽光體育運動對中學生課余體育訓練產生的影響情況進行分析，同時也了解到中學課余體育訓練對陽光體育運動發展所產生的促進作用，以期能夠促進我國中學生身體素質的快速發展。

1 陽光體育運動對中學課余體育訓練的影響

1.1 轉變中學課余體育訓練理念

在我國很多中學校園中，對學生開展課余體育訓練的主要目標和任務就是為了能夠完成地區性的中學生體育比賽，這種課余體育訓練具有非常強的區域局限性。在我國的大范圍內，每一個地區的中學校園對于學生課余體育訓練的發展和教育目標的情況是不相同的，但是中學生進行課余體育訓練的目標卻是相同的，主要就是為了能夠代表學校參加比賽，為學校爭光，同時也為學生未來的升學打下良好的基礎，但是這樣的情況就為學生課余體育訓練增加了很大的壓力。因此，陽光體育運動“每天鍛煉一個小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念也成為了中學課余體育運動實施的重要方式。同時，這種教育理念的實施也促進中學生校園課余體育訓練傳統觀念的轉變。陽光體育運動的實施，主要就是以學生身體健康情況為主，并且在學習文化知識的過程中能夠享受到課余體育訓練中的娛樂性質。

1.2 改變中學課余體育訓練內容

在中學校園課余體育運動過程中，陽光體育運動的開展，還需要避免中學課余體育運動的訓練內容存在嚴重的地區差異性，因為很多學校由于過分地重視學生文化課程的實施，所以很容易把地區差異作為借口，減少課余體育運動的開展。由于地區間文化程度不同，因此很多中學校園的訓練項目相對比較單一，學生的成績并不明顯，并且目標也不明確，甚至很多校園中對于學生的課余體育項目的實施僅有田徑和籃球等簡單的項目。而陽光體育運動的內容相對比較豐富，能夠給中學生課余體育活動的訓練增加新的活力，同時也能夠改善中學體育設施的完善。同時，陽光體育運動的開展也能夠促進學校基礎設計的投入，很多校園也能夠根據自身的特色開展體育項目。

1.3 保證中學課余體育訓練時間

想要良好地落實陽光體育運動，還需要根據我國的學生體質健康標準要求進行全面地實施，同時還需要把中學生的健康素質作為評價學生發展的指標。政府部門在實施和落實陽光體育運動時，還需要明確校園中能夠給予學生的鍛煉時間，這樣也能夠保證學生的課余體育訓練的時間和訓練內容得到良好保證。

在中學校園陽光體育運動開始時，很多基層中學的學生課余活動的時間僅僅只有半小時。陽光體育運動的實施，能夠減少學生在課后作業的負擔，延長學生的課外活動的時間，能夠保證時間延長到45min或者1h左右，學生也不會再由于學習時間和體育運動相沖突而出現煩惱。

實施陽光體育運動能夠保證中學生每天的鍛煉時間比較固定，也可以根據學生實際的比賽情況，以及文化課程的具體情況，實施課余體育訓練的內容，真正地實現中學生課余體育訓練的良好效果。與此同時，中學生體育訓練時間的增加，能夠保證學生訓練周期的合理性，為學生的體育運動提供了良好的科學依據。

1.4 有助于中學課余體育訓練計劃實施

我國中學生在課余體育訓練的過程中，其訓練計劃一般情況下需要按照地區的比賽周期進行合理的制訂。陽光體育運動在實施的前期，由于學生自身的文化課程負擔相對比較重，因此訓練的時間比較緊張，在這種有限的訓練時間中，很多學生的體育訓練計劃相對時間比較短，并且計劃比較容易改變。在比賽前期，或者是比賽之后，很多學生的課余體育訓練的項目和時間都會出現變化。在中學生參加比賽的時候，學校為了能夠保證學生取得優異的成績，所以在短期的訓練過程中，中學的課余體育運動訓練的強度和密度都在不斷增加，這種情況會導致學生的體育訓練負荷超過自身的負荷，精神壓力比較大，導致學生在參加比賽之后身體和心理素質都呈現出下降的狀態。實施陽光體育訓練，學生能夠避免這種情況的出現，保證學生在參加比賽的前期和后期都有著同樣的訓練計劃和訓練強度，符合學生的身體運動規律。

1.5 對中學課余體育訓練選材產生影響

陽光體育運動能夠有助于學生走上操場，促進很多只重視文化課程的學生走向室外，接受新鮮空氣，增強體質，同時也能夠提供給學生更好的運動場地和運動器材，使學生擁有更加廣闊的運動空間。很多學生以前不愿意參加體育訓練主要是因為怕耽誤學習，陽光體育運動能夠幫助學生減輕壓力，引導學生接受不怕苦、不怕累的學習環境，同時提高學生的鍛煉自主性，保證學生的體育活動得到良好的發展，這也是陽光體育運動對于中學課余體育運動的促進作用。

1.6 對中學課余體育訓練效果產生影響

一直以來，我國的中學校園中對于不同學生的教育，還有著一定的差異。例如，對于普通學生，校園比較重視文化課程的開展，而對于體育特長生則忽視了文化課的開展，這樣就導致學生兩級分化情況比較嚴重。在中學校園陽光體育運動開啟之前，中學生的課余體育運動都是在體育老師督促之下開展的，學生按照老師的要求進行運動；而對于體育特長生來講，參加訓練都是由于自己的特長，但是在這其中很多體育成績比較好的學生為了能夠進入優秀的學校，強迫自己參加訓練，甚至很多學生為了應付比賽，或者是由于升學產生的壓力去參加訓練，所以導致學生在訓練的過程中缺乏良好的主動性。而陽光體育運動的開展，促進學生參加體育活動的自主性，保證學生能夠按照自己的愛好，在教師的引導和指揮下，參加體育課程的訓練。由此可見，在我國的中學校園中還需要重視陽光體育運動的開展，順應社會的發展要求，幫助中學生課余體育訓練的良好實施。

2 中學課余體育訓練對陽光體育運動發展產生影響

在陽光體育運動的開展中，中學的課余體育訓練對其發展具有非常重要的作用。科學的訓練能夠保證陽光體育運動在健康理念的引導下開展和實施，同時陽光體育訓練的內容在中學生課余體育訓練內容基礎上開展也是非常有效的措施。中學課余體育訓練機制對我國陽光體育運動的開展具有良好的效果，同時課余體育訓練也能夠監測陽光體育運動的實施情況，保證陽光體育運動在我國中學校園真正的開展和落實。中學生是我國發展的后備力量，經過幾年來的調查顯示，我國中學生的體質情況在不斷的下降，陽光體育運動的實施能夠有效提高我國中學生的體制，因此我國中學校園需要認真落實和實施陽光體育運動，保證中學生的各項素質能夠得到良好的發展，這也有助于學生順利地走向未來、走向社會。

3 結 語

“陽光體育運動”在我國已經是素質教育內容中一項非常重要的部分，這種情況對現階段中學的體育教育的改革有著良好的現實意義。因此，在未來的發展過程中，我國地區的學校還需要把“陽光體育運動”的實施落實到中學課余體育運動中，并作為素質教育實施的重要內容，這樣才能夠為我國培養出越來越多的智體美勞全面發展的人才。

［ 1 ］王艷，王冬冬.陽光體育運動開展的現狀與可持續發展研究——以湖南省農村中學為例［ J ］.北京體育大學學報，2011（9）：89-92.

［ 2 ］任高衛.陽光體育運動背景下西安市中小學課余籃球訓練現狀與發展對策［ J ］.貴州體育科技，2011（2）：25-27.

G807.3

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1674-151X（2016）07-094-02

投稿日期：2016-07-01

唐宜峰（1973—），中學高級，安徽省特級教師。研究方向：中學體育教學、訓練與管理。