曲靖市馬龍縣通泉鎮老年人體育生活現狀調查研究

高麗萍

（曲靖師范學院體育學院，云南 曲靖 655011）

曲靖市馬龍縣通泉鎮老年人體育生活現狀調查研究

高麗萍

（曲靖師范學院體育學院，云南 曲靖 655011）

本文通過隨機對馬龍縣通泉鎮老年人發放250份問卷，從老年人參與鍛煉的方式、老年人健身的目的、老年人健身的消費水平、老年人健身中是否接受專業人才的指導等方面了解小縣城老年人的體育生活狀況，以期為馬龍縣進一步提高老年人的體育生活質量提供依據。

老年人；體育生活；現狀

doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.075

在人口老齡化的社會問題下，提高老年人生活質量最有效的手段就是在老年人生活中發展老年體育。然而，全國各地各民族之間種族不同、地域不同，老年人的體育生活也會有所不同。本文主要針對云南滇東地區一個小鎮的老年人體育生活現狀的調查，幫助當地政府了解和認識當地老年人的體育生活狀況，以期為政府出臺相關全民健身政策提供依據。

1 研究對象與方法

主要采用文獻資料法、問卷調差法、數理統計法等研究方法對曲靖市馬龍縣通泉鎮老年人體育生活狀況。

2 結果與分析

2.1 馬龍縣通泉鎮老年人參與體育生活的人群情況

從調查情況看，參與體育生活的50%是事業單位與公務員（退休人員）、37.2%的人從事商業服務人員、12%的人是務農人員搬遷者、0.8%的人是其他。其中，體育事業單位與公務員的老年人相對務農人員、商業服務人員較多可能是由于職業的不同、經濟收入的差距及時間上的不同所導致的，由于各種觀念的不同，以及經濟發展所導致老年人認為體育是上層人參與的，這樣的錯誤觀點一直在支配著老年人。

2.2 馬龍縣通泉鎮老年人體育生活場所

從調查可以看出，馬龍縣通泉鎮有49%的是在公園、廣場，17%的是在公共體育設施場所，21%的是在公路及公路邊，13%的是在小區體育設施，沒有老年人進入私人健身所。這與當地的經濟發展有著密切的關聯。

2.3 馬龍縣通泉鎮老年人每周進行體育生活的頻率、時間

從調查可知，48%的老年人每周每天都參加體育活動，17%的老年人每周4次，17%的老年人每周3次，8%的老年人每周1次；5%的老年人每周3h，5%的老年人每周2h。這可以明顯地看出，老年人在體育生活中明顯每天參加鍛煉的人占多數，每周堅持3～4次的人也占多數，證明當今社會中多數的老年人不論他（她）生活在什么樣的環境下以怎樣的方式，他都會在他的生活中讓體育生活化，讓自身的身體變得更加健康，哪怕就是一個星期鍛煉2h，他們還是積極地參與，證明老年人有著強烈的健康思想。

2.4 馬龍縣通泉鎮老年人體育生活項目

表1 馬龍縣通泉鎮老年人體育生活項目

從表1可以看出，馬龍縣通泉鎮老年人的體育健身生活項目明顯不足。老年群體里分為老年男子、老年女子，而在這2種性別里，所選擇的體育生活項目也有明顯區別，在60～65歲階段的老年男子還有一部分人愿意參加體能的鍛煉，一部分人參與低強度的有氧運動；60～65歲老年女子，5%的人愿意參與部分飯后的慢跑慢走；到了65～70的老年人，80%的人都是選擇低強度的有氧運動，其中又分為2大部分，老年男子以棋牌類的選擇為主，老年女子又以廣場舞為主，老年男子與老年女子參與體育生活的方式選擇多數都是以群體為主的，這可能是由于老年人隨歲數的增加更傾向于人多且運動活動負荷較輕的，并且有利于老年人之間的溝通交流。

2.5 馬龍縣通泉鎮老年人體育生活組織形式

從調查中可以明顯看出，馬龍縣通泉鎮老年人在體育生活中的組織形式中，58%的人選擇與朋友、同事一起參與體育生活，29%的人選擇在家人陪同下參與體育活動，8%的人選擇一個人參與體育活動，7%的人選擇在小區組織下參與體育活動。在訪談中也問到過這些形式形成的基本原因，其主要原因就是因為老年人現在身體歲數太大，參與體育生活中為避免危險的出現。

2.6 馬龍縣通泉鎮老年人參與體育活動的目的

從調查明顯看出，58%的人參與體育活動的多數老年人都是以增強體質及身體防御力為主要目的，其次28%的人為了增加交際能力，8%的人是其他，6%的人僅僅為了娛樂休閑，這些數據比例為何如此之大？那是因為在老年人眼中現在的身體健康是很重要的，其次就是在上了年齡后，自己的孩子都有自己的事情要忙碌，沒有人能陪伴，所以許多的老年人更希望通過不同的體育活動，如廣場舞、棋牌類活動讓自己認識更多的老年人。

2.7 馬龍縣通泉鎮老年人對體育生活的健身態度

調查可知，85%的老年人認為體育運動對自己健身有很大的作用，可以看出老年人對自己生活中的健康是非常看重的，而那些認為不重要的是因為自身對身體健康的認識不足所導致的。

2.8 馬龍縣通泉鎮老年人體育生活指導情況

從調查可知，40%的老年人認為需要指導，29%的人認為不需要指導，30%的人認為可指導可不指導。這說明了哪怕老年人心理明確地知道身體健康的重要性，但由于年歲已高，想行動卻又不知道從哪方面入手，這就需要政府加強宏觀調控，從年輕時就加強青少年的健身意識；對現如今的老年人要加強經濟投入，增加設施讓其體育生活更加豐富多彩。

3 結論與建議

3.1 結 論

馬龍縣通泉鎮老年人參加體育生活的人群主要由4部分組成，即事業單位與公務員（退休人員）、務農人員、從事商業服務人員、其他等組成，其中大部分老年人主要集中在公園、廣場、公路及公路邊上進行體育鍛煉。正規的體育場館與健身會所，老年人的參與率為零。一半以上的老年人體育鍛煉的頻率達到了適量體育的頻度，只有少部分人低于3～4次的適量體育頻度。大部分女性老年人參加的主要項目是廣場舞，男性老年人更熱衷于棋牌活動。大部分老年人喜歡和朋友在一起鍛煉，他們的目的多數是為了增強體質，大部分老年人對體育鍛煉的積極性比較高，他們大部分認為有必要請人給予他們正確的健身指導。

3.2 建 議

馬龍縣通泉鎮政府應多加強健身體育知識宣傳，讓社會指導員能正真走入老年人的群體生活中，給予他們正確的體育鍛煉指導；政府出臺相應的政策，對老年人免費開放一些體育場館與健身場所，讓老年人能進入正規場所鍛煉，不要去公路和馬路邊上鍛煉，減少安全隱患；可以適當地開展老年人體育生活競賽，對比賽的方式應根據老年人身體心理的特點進行相應的規定和獎勵辦法，對那些想運動及想參加、可條件不足的老年人制訂定時、定點的比賽，從而讓更多的老年人參與體育鍛煉，最終實現體育生活方式的多樣化，以增強老年人體質，促進全民健身的步伐。

［ 1 ］王麗花.州市中老年人參與有氧健身操鍛煉的現狀分析及對策研究［ D ］.蘭州：西北師范大學， 2012.

［ 2 ］段江紅.老年人健身認知觀念的研究［ D ］.太原：山西大學，2011.

G806

A

1674-151X（2016）07-141-02

投稿日期：2016-05-27

高麗萍（1977—），講師，碩士。研究方向：運動人體科學。