只要用情，中年性愛依然精彩

姚扶有

根據許多性學研究表明，夫妻進入中年，身體、生活方式和性反應都與青年時代有著較大的差異，不論男子還是女子，都要經歷正常的身體、心理及激素變化。這些變化是漸進的，微妙的，涉及身體所有的系統，包括性器官和性欲。因此，只要你認識了自己和配偶的生理和心理變化，用心用情用愛去調整摸索性愛的新“花招”，中年性愛依然會過得很精彩。

多點“悠然溜達”，少點“快馬加鞭”。

人們常把性生活等同于性高潮，認為性生活就是一種強烈而迫切的生殖器官的進入。須知，從達到性高潮那刻起，性欲就一瀉千里了。而一個性高潮最多不過持續1分鐘的時間即結束。因此對于一個中年男子而言，絕不應該像年輕人那樣“快馬加鞭”，而應當在“慢車道”上悠然溜達品味和享受。要把身體的每一部位的“性”潛力發揮出來，特別是要讓性欲建立在用各種性愛方式加以延長的性興奮階段，保持住這種建立起來的激昂情緒，充分品嘗其中的美妙。性愛之樂是不需要有終極目的的，要把任何壓力從你和伴侶的身上移去。

同時，中年男子由于血流速度的減慢和肌肉活力的變化，也需要有更多的時間才能達到性高潮。這一時期，在性高潮的時間上更接近于妻子。面對舒緩而給人美感的誘惑，男子是沒有任何理由再去追求年輕時代的那種快節奏性生活的，只有自覺與她的興趣相協調，才會使她的性反應更加熱烈奔放，彼此的性滿足也才會美好如初。

多點親吻愛撫，少點急功近利。

許多中年夫妻認為親吻愛撫是初涉愛河的男女和初婚的夫妻們的“活兒”，像他們這些在“圍城”住久了的老夫老妻用不著再去煩那“勞什子”，因此常常表現得急功近利直奔主題。殊不知，隨著年齡的增長，男女性能力和敏感區的分布會出現“互逆”的變化。妻子從新婚伊始到中年前后，性敏感區從原來的遍布全身，逐漸集中于性生殖器部位；丈夫往往相反，從年輕時集中于強調性交，轉變成中年左右向全身擴散，因而更注重親吻、愛撫。如果雙方忽視了這種變化，丈夫就可能對妻子的性主動無動于衷或者反感，而妻子卻依然覺得他做的不夠。

一位就診的中年女子告訴心理醫生，當她閉上眼睛躺在床上時，如果她的丈夫意外地吻她、溫柔地愛撫她的乳房等性部位，她會感到生殖器部位有一種震顫的激動。不要低估了吻和愛撫的潛在力量，事實上，一個絕經后的婦女，陰道的潤滑很慢，如果延長充滿愛意的親吻和愛撫，將會使她的陰道的滋潤恢復到幾十年前的水平。所以許多人說，中年性愛是香醇纏綿的散文，每一個細節都充滿馨香。

多點翻新“花樣”，少點按部就班。

如果做愛的方式幾十年不變，就會使性生活失去應有的性魅力。時常變換刺激方式、性交體位以及性生活的時間和地點，都能提高性生活的樂趣和質量，有意識地減少性次數，甚至一段時間，或利用出差、學習、探親等機會，使雙方短暫地分離，制造“小別勝新婚”的效果。

其實，隨著性經驗的豐富，夫妻情感的深厚，在性滿足的語言和方式等方面應變得更為開放。在暖融融的爐火旁邊緊緊擁抱，或夫妻雙方一同沐浴，往往能讓人感到無比欣快——當你們完全裸著身子時，心情沉醉到全身的緊緊擁抱中去，盡可能地多接觸對方的皮膚。這不是一種敷衍的擁抱，至少要保持3分鐘，讓你的身體完全沉醉在其中，這又稱“熔化般的擁抱”，因為你們倆是這么地接近，幾乎合二為一。不要試圖移動或是想下一步該做什么，放松，現在要做的就是這一切。