姚扶有
根據許多性學研究表明,夫妻進入中年,身體、生活方式和性反應都與青年時代有著較大的差異,不論男子還是女子,都要經歷正常的身體、心理及激素變化。這些變化是漸進的,微妙的,涉及身體所有的系統,包括性器官和性欲。因此,只要你認識了自己和配偶的生理和心理變化,用心用情用愛去調整摸索性愛的新“花招”,中年性愛依然會過得很精彩。

多點“悠然溜達”,少點“快馬加鞭”。
人們常把性生活等同于性高潮,認為性生活就是一種強烈而迫切的生殖器官的進入。須知,從達到性高潮那刻起,性欲就一瀉千里了。而一個性高潮最多不過持續1分鐘的時間即結束。因此對于一個中年男子而言,絕不應該像年輕人那樣“快馬加鞭”,而應當在“慢車道”上悠然溜達品味和享受。要把身體的每一部位的“性”潛力發揮出來,特別是要讓性欲建立在用各種性愛方式加以延長的性興奮階段,保持住這種建立起來的激昂情緒,充分品嘗其中的美妙。性愛之樂是不需要有終極目的的,要把任何壓力從你和伴侶的身上移去。
同時,中年男子由于血流速度的減慢和肌肉活力的變化,也需要有更多的時間才能達到性高潮。這一時期,在性高潮的時間上更接近于妻子。面對舒緩而給人美感的誘惑,男子是沒有任何理由再去追求年輕時代的那種快節奏性生活的,只有自覺與她的興趣相協調,才會使她的性反應更加熱烈奔放,彼此的性滿足也才會美好如初。
多點親吻愛撫,少點急功近利。
許多中年夫妻認為親吻愛撫是初涉愛河的男女和初婚的夫妻們的“活兒”,像他們這些在“圍城”住久了的老夫老妻用不著再去煩那“勞什子”,因此常常表現得急功近利直奔主題。殊不知,隨著年齡的增長,男女性能力和敏感區的分布會出現“互逆”的變化。妻子從新婚伊始到中年前后,性敏感區從原來的遍布全身,逐漸集中于性生殖器部位;丈夫往往相反,從年輕時集中于強調性交,轉變成中年左右向全身擴散,因而更注重親吻、愛撫。如果雙方忽視了這種變化,丈夫就可能對妻子的性主動無動于衷或者反感,而妻子卻依然覺得他做的不夠。
一位就診的中年女子告訴心理醫生,當她閉上眼睛躺在床上時,如果她的丈夫意外地吻她、溫柔地愛撫她的乳房等性部位,她會感到生殖器部位有一種震顫的激動。不要低估了吻和愛撫的潛在力量,事實上,一個絕經后的婦女,陰道的潤滑很慢,如果延長充滿愛意的親吻和愛撫,將會使她的陰道的滋潤恢復到幾十年前的水平。所以許多人說,中年性愛是香醇纏綿的散文,每一個細節都充滿馨香。
多點翻新“花樣”,少點按部就班。
如果做愛的方式幾十年不變,就會使性生活失去應有的性魅力。時常變換刺激方式、性交體位以及性生活的時間和地點,都能提高性生活的樂趣和質量,有意識地減少性次數,甚至一段時間,或利用出差、學習、探親等機會,使雙方短暫地分離,制造“小別勝新婚”的效果。
其實,隨著性經驗的豐富,夫妻情感的深厚,在性滿足的語言和方式等方面應變得更為開放。在暖融融的爐火旁邊緊緊擁抱,或夫妻雙方一同沐浴,往往能讓人感到無比欣快——當你們完全裸著身子時,心情沉醉到全身的緊緊擁抱中去,盡可能地多接觸對方的皮膚。這不是一種敷衍的擁抱,至少要保持3分鐘,讓你的身體完全沉醉在其中,這又稱“熔化般的擁抱”,因為你們倆是這么地接近,幾乎合二為一。不要試圖移動或是想下一步該做什么,放松,現在要做的就是這一切。