健全的心態是人類幸福的源泉

蔡金枝（江西省高安市委黨校，江西　高安　　330800）

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健全的心態是人類幸福的源泉

蔡金枝
（江西省高安市委黨校，江西高安330800）

摘要：當前，黨的十八屆五中全會召開規劃了“十三五”計劃，要在2020年把我國全面建成小康社會。在這個大好時期，我國各個領域、各條戰線都呈現一派繁榮景象，在進入小康社會的進程中，我們也不容忽視社會上仍然存在一些不和諧的聲音：各個階層利益訴求增多、貧富收入差距拉大、腐敗現象、突發事件頻發、甚至還出現了網絡新名詞‘羨慕嫉妒恨’等。人們是否探究從心理角度來看待問題、分析問題，客觀地認識事物、了解事物，從而達到心里平衡解決問題！

關鍵詞：健全的心態；人類幸福

一、健全心態的重要性

1.心態的含義。心態是指一個人對待事物的態度。即一個人對現實生活、工作、學習中遇到問題時所采取的態度。這種態度的好與不好，會直接決定他將采取什么樣的行動策略，甚至關系到他的生活質量乃至整個人生，有一個良好的心態，將是一個人一生的財富。

2.心態的作用。作用是對事物產生的影響、效果，衍生解釋有作為、努力、用意、施行法術等。心態的作用可從兩個名人的格言來體現，狄更斯說：“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量！”拿破侖·希爾也講過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。可見心態對人類文明進步是多么的重要！

二、心態的種類（正面的心態；負面的心態。）

（一）正面的心態可分為8種。

1.樂觀的心態。人生是一種體驗，一種心里感受。樂觀就是無論在什么情況下即使再差也能保持良好的心態，他相信不好的事情總會過去，相信陽光總會再來的心境。

2.自信的心態。自信是人們對自身力量的確信，深信自己一定能做成想做的事，實現自己所追求的目標。自信就是積極的對待事物，對自己的選擇負責，不盲從，自信能排除各種障礙，克服種種困難。

3.積極的心態。積極的人象太陽照到哪里哪里亮，消極的人象月亮初一、十五不一樣。想法和態度決定我們的生活，有什么樣的想法和態度，就有什么樣的生存方式，就有什么樣的未來。

4.平和的心態。平靜、平穩、和氣、和睦，它是一種至高的人生境界，是一種面對榮譽、金錢、利益的達觀與豁達。人生在世不如意的事情十有八九，如果我們每天都囿于這些不如意的事，那生活就會變得毫無意義。能時時保持一顆平和心態，你就會在生活中發現許多簡單的快樂。

5.自強的心態。自強是自己對自己有信心，充分認識自己相信自己的力量，不對別人抱有幻想，不依附于別人，尊重自己，珍視自己。

6.冷靜的心態。冷靜給生活帶來幸福、穩定。失敗是成功者的必經之路，沒有人能隨隨便便成功，只有歷經了風雨才能見彩虹。冷靜的對待失敗，面對它戰勝它。一個具有冷靜心態的人，面對失敗不會頹廢，不會輕視失敗，會認真總結失敗教訓，這樣才能為成功奠定基礎。

7.寬容的心態。寬容是一種與人和諧相處的素質，一種時代崇尚的品德，更是吸納他人長處、充實自我價值的良好品質。寬容別人其實就是寬容我們自己，寬容別人我們生命中就多了一點空間。

8.感恩的心態。

感恩是一種生活態度、是知足、珍惜和進步。“滴水之恩當涌泉相報”這是中華民族傳統美德，感恩一切，沒有周圍的一切就沒有我們現在的存在。感恩傷害你的人，因為他磨練你的心態；感恩欺騙你的人，因為他增進你的見識；感恩遺棄你的人，因為他教導了你自主；感恩絆倒你的人，因為他強化你的能力；感恩斥責你的人，因為他助長你的智慧；感恩藐視你的人，因為他覺醒你的自尊。感謝我們能有這個事業平臺展示自己、認識自己、提高自己，使自己在這個團隊中實現人身價值。

（二）負面的心態也分為8種。

1.憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為敵；2.沒有目標，缺乏動力，生活渾渾噩噩，猶如大海浮舟；3.缺乏恒心，心存僥幸，只求不勞而獲，時時替自己尋找借口逃避責任；4.固執己見，不能容人，沒有信譽，社會關系欠缺；5.自卑懦弱，自我退縮，不敢相信自己的潛能，不肯相信自己的智慧；6.揮霍無度，或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法；7.自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權利游戲，不能與人分享；8.虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽別人為雅好。這八種消極心態，它會限制你的潛能，影響你的生活質量；消極心態的人看不到未來的希望，激發不出動力，甚至會摧毀人們的信心，使希望泯滅。消極心態者只看到世界最壞的一面，和自己的短板與不足。消極心態是失敗、頹廢的代名詞，不要讓這種消極的心態，蔓延你的人生。為此我們必須每日清除垃圾思想，清除心里的雜草。所以要想取得成功，一定要擁有正面的心態為人處事，否則我們只有在自怨自艾中度過余生！

三、如何管理好自己的心態

要知道人是情緒動物，偶爾鬧點情緒是難免的，人總是生活在充滿各種矛盾的現實生活中，為了一個健康快樂、積極向上的心態，就必須學會及時調整和管理好自己的情緒。下面總結了八種方法來調整心態。

1.増強自信心，樹立正確的世界觀。有正確的世界觀才會有正確的行為，有正確的行為才會有正確的習慣，有正確的習慣才會有正確性格，有了正確的性格就會有好的命運。您的一生是否幸福，根源還在您自己的思想觀念，只要擺正了思想觀念，您的一生就會幸福永駐。2.調整心態，提高抗挫折能力。健康人是由創傷、坎坷和痛苦造就而成的，所以我們應該調整自己對待煩惱的心態，積極主動地運用逆境來鍛煉自己，使自己經得起各種風浪。3.多交流。通過語言與理解自己的人交流，是情緒得以緩解的有效手段。4.理智克制。5.注重工作節奏。要講究勞逸結合，要學會享受階段性的成績，以堅定信心激發潛能。6.學會心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑是一種十分有效的方法。科學研究表明，人在發笑的時候，大腦通過改變化學物質刺激，不良的情緒得以緩解，幸福感增強，免疫功能也得到提高。除了逗笑，還有其它方法：如幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交游、釣魚、爬山等都是十分有效的方法。在參加這些活動時，注意力被分散，緊張情緒被緩解，這樣就達到了心理按摩的目的。7.不妨來點自我安慰。人的不良情緒往往是因為心理那一桿秤失衡了，產生自己不如人的體驗，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一種健康、平和、輕松的心態。8.調整目標。多數挫折也許是因為我們所定的目標過高而引起的，這自然會增加我們受挫折的幾率。這時我們就要分析原因，找出問題，通過調整目標，循序漸進，給自己增加信心，逐步實現最終目標。

中圖分類號：D64

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2016）07-0149-01