讓心理健康伴青少年成長

申彩紅

（河北省保定市唐縣南都亭中學，河北 保定 072350）

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讓心理健康伴青少年成長

申彩紅

（河北省保定市唐縣南都亭中學，河北 保定 072350）

摘要：通過分析心理健康的重要性以及不健康心理形成的因素。探討如何使青少年擁有健康的心理，在教育教學過程中如何實施心理健康教育。使他們樹立正確的健康觀念，培養他們的健全人格。

關鍵詞：心理健康；自我意識；心理品質

現今社會的初中生大部分是獨生子女，因此家庭、學校、社會對他們的成長更加重視，盡一切可能保證他們健康成長。但往往只重視了孩子的身體健康，而忽視了心理健康。而心理問題對孩子的人格和以后的人生影響更大。所以，如何加強學生的心理健康教育已成為學校和教育工作者亟待解決的問題。

一、分析產生心理問題原因

要想解決青少年的心理問題首先要了解這些心理問題形成的原因。對青少年心理狀態的影響因素有很多。首先是家庭方面的因素，許多家庭對孩子過分溺愛，就造成了孩子任性驕橫、生活不能自理、缺乏自制力等問題。還有些離異家庭和單親家庭，因為缺少溫馨和諧的家庭氣氛孩子也會有這樣或那樣的心理問題。其次是學校方面的因素，由于升學的壓力，頻繁的考試、月考、期中考、期末考，學生排名等導致競爭激烈，使學生無休止地陷入緊張、焦慮、擔憂、挫折等狀態之中。再就是社會環境和青少年自身，社會上的一些不正之風，觀念的多元化，非法經營的網吧等，都會對青少年的心理健康產生不良影響。正處于青春期的青少年生理心理尚不成熟，具有強烈的好奇心和盲目沖動性且自控能力差，又處于人生觀、世界觀價、值觀形成的關鍵時期。這種不穩定、不成熟的心態必然對他們的學習和個性發展產生影響。

二、探討解決心理問題策略

青少年的心理健康直接影響身體和學習，因此注重學生心理健康教育非常重要而且非常迫切。這一重任無疑就落在了學校和教師的肩上。在教學實踐中，我是從以下幾個方面做的：

1.及時發現問題。

班主任是一個班的領頭雁、排頭兵，和學生接觸也最多。利用班會或課余時間實施心理健康教育的講座，讓學生診斷自己心理是否健康，并且充分認識到心理健康對自身發展的重要性，從而有一個正確的自我意識。自我意識是一個人行為的支配力量，如果自我意識出問題，就可能使行為出現偏差或心理障礙。及時發現他們存在的問題，并幫助他們調整自我認識和評價，克服一些不良傾向。我在班主任工作中就經常找有不良傾向的同學談心，從而發現他們心理上的問題，然后對癥下藥。我班有一個孤兒，可能與生活的經歷有關，她的性格較孤僻有嚴重的自卑心理，但她畫畫很有天賦，字也寫得很好。我就讓一些同學主動找她交流談心，還讓她參加課外繪畫小組并且讓她當小組長。班里每次辦板報我都讓她組織主辦，每次她都圓滿完成任務。經過一學期的鍛煉這位同學的自卑感完全消除了，她也接受了生活的現實，逐漸活潑開朗了起來煥發了青春的活力。前些日子班里利用班會時間為她過生日，她非常大方地表演了節目，像變了個人一樣沒有了以往的孤僻和自卑。

2.有針對性解決問題。

前段時間我發現班里有些學習好的同學總談論班里的幾名落后的學生，比如他們的成績太差勁，反應不夠快，與別人相處小氣等。這些輿論就造成了許多同學不喜歡這些學困生甚至歧視他們。我就開了一個主題班會《我們是一家人》，讓同學發言怎樣對待一家人，一家人有困難怎么辦？一家人落后了怎么辦？一家人有缺點怎么辦？同學們發言很積極，說得也很好。最后我做了總結：不管同學學習如何，成績如何，性格如何，家境如何，在這個班集體中，大家都是平等的，任何人歧視同學都是不對的，同學之間應該互相幫助互相關心------。此后我發現同學中沒有了不和諧之音，成績好的不再驕傲，成績差點的也有了進步。我覺得是這個主題班會給班級營造了氛圍，讓孩子們的心理問題消除在了萌芽狀態。

3.心育要滲透在教學中。

比如體育課堂不僅能促進大腦的發育，更是培養學生各種品質的好機會。尤其在做一些集體運動項目時，更能培養他們的團隊精神、合作能力、人際交往能力等良好的心理品質和道德品質。其他課堂同樣能培養學生的自尊、自信、良好的情緒以及正確對待挫折等各種心理品質。

課堂上發現問題有的可以立即解決有的需要慢慢解決。記得有一次課堂上，一位一向樂觀向上，學習優秀的同學經精力不集中，我便批評了他幾句。沒想到他卻一本正經地說：“你少管我。”而且使勁拍了下桌子，扭頭走了，出去后還朝樓道的墻上踢了兩腳。他的這種行為引起了我的注意。我課下找同學了解情況，才知道最近這位同學的學習壓力很大，感覺考重點高中困難。父母最近又經常吵架，他覺得很心煩。我這才理解了他課堂上的反常行為。面對諸多挫折，他的心理產生了極大的變化，才表現出諸多不良行為。我便為他制定了一個計劃來幫助他。首先找了他平時要好的幾個同學，讓他們在生活和學習上幫助他，多找他談心開導他。隨后我在課外活動時約他一起在操場上跑三千米長跑。跑完后陪她散步談心，找機會告訴他學習如長跑，起初輕松后來感覺吃力，堅持過了就又輕松了。從而增強他的信心，并且幫助他探索適合自己的學習方法。對他以后也提出了要求，讓他每周匯報自己的學習和思想情況，以便及時得到指導和幫助。經過一段時間的觀察和跟蹤了解，他的信心明顯增強，學習的主動性也提高了。并且在日記中寫到：每個人都會遇到困難和挫折，只有勇敢面對才能有更好的人生。我由衷的為這位同學高興。在課堂教學中只要我們用心觀察就會發現學生潛在的心理問題，然后用我們的愛心把他們的心結打開。把學生的心理問題解決在萌芽中。

青少年的心理健康教育是學校教育的一部分。只有學生全面發展身心健康我們的教育才是成功的教育，才能培養出社會主義事業合格的建設者和接班人。

參考文獻：《思想政治課教學》第336期心理健康教育案例。

中圖分類號：C913.5

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2016）06-0268-01