解密“夢(mèng)魘”

陸奕笑

“夢(mèng)魘[yǎn]”就是我們俗稱的“鬼壓床”。第一次聽(tīng)到“夢(mèng)魘”這個(gè)詞，緣于奶奶的述說(shuō)，聽(tīng)完后，嚇得我毛骨悚然。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得，肯定是奶奶年紀(jì)大了，犯迷糊了，所以也沒(méi)放在心上。但是一次親身體驗(yàn)，讓我感受到了“夢(mèng)魘”的恐怖。

那天，我和爸爸去爬黃山，爬到山頂時(shí)，我的腿都累得直發(fā)抖。晚上，我們就露宿在黃山頂上，躺進(jìn)帳篷里，我很快就睡著了。睡夢(mèng)中，我突然覺(jué)得胸口悶，喘不過(guò)氣來(lái)，身體也動(dòng)彈不得。后來(lái)，我也不知道是怎么回事，突然又能動(dòng)了。我嚇得再也睡不著了，急忙喊醒爸爸?？墒前职致?tīng)完我的講述，懷疑我可能是夢(mèng)游了。怎么可能是夢(mèng)游呢？我明明感覺(jué)很真實(shí)?。?/p>

有過(guò)這次可怕的經(jīng)歷，我下定決心，一定要弄明白“夢(mèng)魘”到底是怎么回事！我后來(lái)又問(wèn)了媽媽，她也無(wú)法解釋清楚，看來(lái)只有靠我自己把這個(gè)謎底揭開(kāi)了。于是，我對(duì)這個(gè)現(xiàn)象進(jìn)行了一番調(diào)查和分析。

我首先對(duì)自己發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)的狀況做了分析。那天爬山，我太累了，最后簡(jiǎn)直都要虛脫了。難道夢(mèng)魘的發(fā)生和人的疲勞程度有關(guān)？提出這個(gè)假設(shè)后，我又在家人中進(jìn)行了調(diào)查，主要調(diào)查對(duì)象是奶奶和媽媽，因?yàn)樗齻兌加羞^(guò)夢(mèng)魘的經(jīng)歷。

我首先對(duì)奶奶做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)奶奶發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，正是農(nóng)忙時(shí)節(jié)，她白天采桑葉，晚上還要做家務(wù)，一天中幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間。我又對(duì)媽媽做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)媽媽發(fā)生夢(mèng)魘的那幾次都在節(jié)假日，當(dāng)時(shí)媽媽的酸奶店生意太好了，她每天都加班到很晚，第二天又要早起，晚上根本休息不好。

看來(lái)夢(mèng)魘跟疲勞程度還是關(guān)系很密切的，但是除此之外， 還有其他原因會(huì)造成夢(mèng)魘嗎？我回想了一下，那天我睡覺(jué)的姿勢(shì)是仰臥的，頭上還蒙著毯子，夢(mèng)魘難道和睡覺(jué)的姿勢(shì)也有關(guān)系？我又去問(wèn)媽媽和奶奶，果然，她們平時(shí)睡覺(jué)時(shí)也喜歡仰臥。

經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)查和分析，我覺(jué)得夢(mèng)魘只是一個(gè)生理現(xiàn)象，與鬼神之類的東西并沒(méi)有關(guān)系。為了了解得更全面，我上網(wǎng)進(jìn)行了更詳細(xì)的了解。

網(wǎng)上介紹說(shuō)，夢(mèng)魘又被稱為“睡眠麻痹”。發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，人的意識(shí)是清醒的，身體卻不聽(tīng)人使喚。最直接的原因就是白天太疲勞，還有一部分原因是睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確。仰臥就是一種不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，仰臥時(shí)人往往會(huì)把手放在胸前，壓在心臟上，這就會(huì)使人感到胸悶，好像有東西壓在身上一樣；還有，壓力大容易讓人疲勞，也容易發(fā)生夢(mèng)魘。

由此可見(jiàn)，要避免夢(mèng)魘現(xiàn)象的產(chǎn)生，就要注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體，睡覺(jué)時(shí)保持正確的姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)這次調(diào)查，我懂得了科學(xué)的重要性，遇到任何問(wèn)題，我們都要相信科學(xué)，都要用科學(xué)的方法去解決問(wèn)題。