足球運球練習中培養學生應變能力及提高興趣的方法

肖楠胡凌燕（.北京市朝陽區金盞學校，0008；.北京教育學院朝陽分院，0006）

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足球運球練習中培養學生應變能力及提高興趣的方法

肖楠1胡凌燕2
（1.北京市朝陽區金盞學校，100018；2.北京教育學院朝陽分院，100026）

編者按：“胡凌燕特級教師工作室”自2007年組建以來，積極推動朝陽區中小學體育教育教學的深化研究與探索實踐，先后立項并完成包括北京市規劃課題在內的三個專題研究，出版發行研究成果一項——《中小學體育教材教法與學法指導的應用》（六個分冊）；培養朝陽區中小學體育骨干教師30余人，先后有4人被評為“北京市特級教師”。為更好地實現研究成果的交流與推廣，本刊將刊發“胡凌燕特級教師工作室”系列教科研成果。值得關注的是，2016年，足球的運球技術首次作為北京市初中體育考試的選項之一納入考試內容，這對體育教師的教學提出了更高的要求。而運球技術本身又是足球項目最基礎的技術之一，是能夠完成足球比賽的基本保障。這就要求體育教師在日常的教學和訓練中，要多思考、多創新，為學生的練習創設多元化情境，以提高學生的練習興趣。本期刊發文章為“胡凌燕特級教師工作室”系列成果-1：足球運球技術教學，旨在為體育教師更好地掌握運球技術的教學方法提供參考。

在日常的教學和訓練中創設練習的情境，讓學生學會觀察和思考，培養學生在足球運動中的思維創造能力，是青少年足球教學與訓練的重要內容。在足球項目練習的初級階段，最重要的就是激發學生對足球項目的興趣。如果教學和訓練過于枯燥，勢必會使學生產生逆反心理，影響教學與訓練的質量。本文針對以上觀點給出了一些練習方法和建議。

一、按手勢進行變向運球

（一）練習方法

練習者面向教師進行運球。教師隨機用手（或持標志物）指揮學生運球的方向。學生根據教師指示方向進行相對方向的運球（見圖1）。學生在練習時首先要控制好球，同時抬頭觀察教師的手勢。

圖1 按手勢變向運球練習

（二）問題與建議

問題：對于初學者而言，由于運球技術相對較差，在運球時經常出現低頭看球的情況，忽略了對教師手勢的觀察。

建議：1.加強球性的練習與控球練習；2.可先用口令提示的辦法引導學生進行練習，之后逐步過渡到利用眼睛的余光來配合運球的練習。

（三）提高興趣的方法

1.教師可根據學生的興趣愛好，變換手中的標志物。如，足球明星海報、卡通人偶等；2.在課堂中尋找觀察目標。如，在操場上有時鐘的學校，可以邊練習邊問學生時間，讓學生抬頭去觀察。

二、區域內運球

（一）練習方法

根據練習人數設定固定的練習區域（如足球場中圈、禁區等），學生在規定區域內，在確保不與同伴相撞的情況下，隨意進行運球。在遇到同伴時自行選擇變向的方向與運用的腳法（見圖2）。

圖2 區域內運球練習

（二）問題與建議

問題：運球技術較差的學生因不能很好地控制球而與同伴相撞。

建議：對于運球技術較差的學生，可要求他們在遇到同伴時，先將球停住，再做變相動作。

（三）提高興趣的方法

在此練習中，教師可利用“找同伴”、“抱團游戲”等游戲，進行口令提示，使學生在練習中邊運球，邊進行游戲，提高練習興趣。

三、運球進“小門”

（一）練習方法

設置一塊長方形或正方形場地。在場地的兩側邊線用標志桶或標志盤分別設置兩個小球門。2名學生為1組。其中1名學生運球，1名學生防守。運球學生將球運進2個球門中的任意一個球門為勝，反之，防守學生將球破壞為勝。運球學生根據防守學生位置等因素在2個球門之間靈活選擇（見圖3）。

圖3 運球進“小門”練習

（二）問題與建議

問題：運球技術較差的學生不易將球運進“球門”。

建議：1.可將球門擴大，降低運進“球門”的難度；2.可適當更改規則，如從“球門”的任意方向運進球門均為有效。

（三）提高興趣的方法

1.可采用相互計比分的方式提高練習的積極性；2.可適當增加“球門”數量。

四、“數字”運球

（一）練習方法

在固定區域（區域大小根據實際情況自定）設置10個標志桶。在標志桶上標注明顯的數字標識“0～9”。教師口令提出相應的數字，學生聽到數字提示后，迅速觀察，并避開障礙，將球運到指定數字標注的位置，完成練習（見圖4）。

圖4 “數字”運球練習

（二）問題與建議

問題：由于學生關注點較多，可能會導致相撞。

建議：在初級階段，可由單人練習、雙人練習，逐步向多人練習過渡。

（三）提高興趣的方法

1.可規定路線設定限制時間完成；2.可用簡單的數學題提示學生；3.可用相互記電話號碼、記QQ號碼等方式進行練習。

五、小組運球突破封鎖

（一）練習方法

設置一塊長方形場地，8名學生在邊線站立成一橫排直線運球，4名學生在場地中央對面相向站成一橫排進行搶斷球。運球學生在不丟球的情況下快速將球運至另一側邊線。運球學生同時出發，保持3m以上的距離（見圖5）。

（二）問題與建議

問題：在下達出發口令后，個別學生反應較慢，難以做到接到口令后馬上出發。

建議：對各個練習小組采用計分賽的形式，鼓勵其同時完成練習。

圖5 小組運球突破封鎖練習

（三）提高興趣的方法

1.可采用游戲的方式，使失去控球權的學生進入場內擔任防守學生；2.可采用團體淘汰賽的方式，增強競爭意識。

六、區域內突破防守的運球

（一）練習方法

根據場地情況和練習人數設定一個固定區域（中圈、禁區等）。1名學生不持球，專門負責搶斷球。其他學生在此區域內進行隨意運球，保持不丟球權。運球學生時刻觀察搶斷球學生和其他運球學生的位置，隨時選擇運球的方向與方式（見圖6）。

圖6 區域內有防守的運球練習

（二）問題與建議

問題：運球技術較差的學生在面對專職防守學生時會難以控制好球。

對策：整個練習的設置時應遵循循序漸進的原則，并設定對運球隊員有利的條件。如，防守學生不得搶踩在腳下的球等。

（三）提高興趣的方法

1.教師可作為搶斷球者參與其中；2.在運球技術提高后，可適當增加搶斷球的人數；3.全體學生同時運球，教師在練習中臨時決定搶斷球者。

七、結合場地區域運球

（一）練習方法

在有防守的前提下，針對不同的場地區域與學生自身的特點，進行針對性的運球訓練。如，前鋒隊員在禁區內背身護球（見圖7）、邊鋒隊員在邊路突破（見圖8）和中場隊員在中圈附近控球（見圖9）等。根據相應位置做出合理的動作。

圖7 前鋒隊員在禁區內背身護球

圖8 邊鋒隊員在邊路突破

圖9 中場隊員在中圈附近控球

（二）問題與建議

問題：在面對較強的防守時，難以完成動作。

建議：可設定達成的目標。如，前鋒隊員完成轉身射門、邊鋒隊員完成傳中、中場隊員完成一次傳球等。

（三）提高興趣的方法

可為練習學生安排一個同伴，在練習過程中完成一個簡單的小配合。